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Jardiner ses possibles

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Les plus belles vacances
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Un laboratoire du mieux-vivre, authenticité, simplicité, créativité…
Oser vivre à son rythme

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8 Boulevard de Suzac, 17 132 Meschers

info@jardiner-ses-possibles.org

Tél. (+33)1 43 39 36 97

Actualités

Nouvel an 2018 / 2019

RÉVEILLON DU JOUR DE L'AN À L'ESPACE - Du 29 décembre au 5 janvier

...
 jeudi 22 novembre 2018

Activités / dates

Jardiner ses possibles

Toute l'année, plus de 1000 ateliers vous sont proposés.

Un choix varié, des équipements adaptésc'est aussi important d'apporter que de recevoir !

Tous les ateliers proposés répondent aux chartes de l’association et nous restons en permanence vigilants à ce qu’ils évoluent et se renouvellement qualitativement. Ils sont choisis en adéquation avec l’esprit du lieu et selon leur intérêt, leur originalité, et la qualité du proposant. À cet effet, une sélection rigoureuse a lieu chaque année afin de vous faire bénéficier des meilleures activités.

Chaque semaine, nous vous proposons une multitude d’ateliers répartis dans tous les domaines.
Ainsi, en été, c’est une programmation allant jusqu’à 70 ateliers hebdomadaires, afin de permettre à chacun d’y trouver et d’y acter son cheminement.

En 2018, vous aurez le privilège de découvrir les nouveautés que nous avons sélectionnées pour vous, comme : le yoga de la danse, la rigologie, méditer avec son féminin, les tableaux végétaux, la création récup, la recherche de carrière, créer des activités d’éveil d’après la méthode Montessori, manger : un (r)éveil des sens, le soundpainting : improviser un son pour composer ensemble, la ferme du vivant…

Et vous retrouverez pour votre plus grand plaisir : la permaculture, la communication bienveillante dans la relation parents - enfants, l’attention mise aux « open space », les projets professionnels…

Autre nouveauté : conférences sur la nature, l’intelligence des arbres, la Terre…

Planning par semaineDes activités variées toutes les semaines

Semaine du 7 juillet 2018 au 14 juillet 2018

FOCUS

Arts plastiques - CNV - La ferme « Jardiner ses possibles »

FOCUS Arts Plastiques - Coordinatrice Marion BARRAULT, peintre plasticienne. Déambulations par Marion.

Avec les ateliers suivants (détails à consulter ci-contre ou ci-dessous) :

« Dessiner et peindre les jardins de l'Espace comme Monet » de Claire Chevrier

« Croquis inattendus d'objets oubliés et leur transformation » de Thérèse Henningsen

« Autour de la fleur de vie - création de mandalas » de Christine Arnaud-Rougier

« Sculpture » de François Stienne

« Sculpture sur pierre "l'ombre et la lumière" » de Gilles Chef

FOCUS CNV (communication non violente) - Florence LAMOURET, enseignante.

Avec les ateliers suivants (détails à consulter ci-contre ou ci-dessous) :

« Oser l'inattendu dans la communication : développer bienveillance et empathie avec la CNV » de Florence Lamouret

FÊTE multi-purpose le 7 juillet - Avec, en vedette, le sport et le bien-manger.

L'association Nepal Wild Life organise une journée d'ateliers Sport et Nature, Aquaraid, repas népalais, barbecue. Richard Lasserre : 06.19.48.95.83.

Associés à cette manifestation :

- JOURNÉES PORTES OUVERTES avec la participation des artistes de la Résidence des Talents, qui exposeront leurs oeuvres.

- Braderie d'art de 14h à minuit. 

- Festival de films ethniques : voyage, aventure, projection-débat…

- Musique, danse, barbecue…

FOCUS La ferme « Jardiner ses possibles » - Prendre soin des animaux, jardiner, planter, semer, faire des découvertes… 

Une petite ferme horticole a été créée à l'Espace cet hiver. C'est un lieu nouveau au cœur du domaine où nous vous invitons pour une exploration ludique. Une serre a été mise en place, ainsi qu'une cabane à outils, un atelier ouvert, et des animaux sont arrivés : lapins, poules et Camini la ponette.

Avec Dorothée, Catherine, Colette, Jacky et François, partez pour une découverte pédagogique du milieu naturel.

Ensemble, nous cheminerons sur la route des oeufs, de la faune et de la flore, des odeurs, des histoires... Sur place, nous observerons la nature, nous nous occuperons des animaux, nous sentirons, nous apprendrons les métiers de la nature et bien d'autres choses encore…  

La ferme propose un programme adapté, établi en fonction des groupes, des animateurs et de la météo. Nous vous réservons des surprises chaque semaine ! Ouvert à tous.

Le programme sera affiché chaque jour à la ferme.

Découvrez histoire de l'Espace et de ses jardins sur place.

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Activités physiques (1), Arts (5), Communication (6), Corps / Mieux être (13), Danse (3), Enfants / Ados (4), Épanouissement (1), Musique / Chant (1), Nouvelles technologies (1), Théâtre (1)

Arts

Autour de la Fleur de vie - Création de mandalas

Nous construirons la fleur de vie et la mettrons en couleur suivant notre inspiration.

Chaque production est particulière, originale et unique. Dans le cadre des arts plastiques, la création de mandala permet un centrage, une méditation active.

Dans cet atelier où le point de départ est codifié, l'espace restant permet de créer du tableau permet de créer avec la mise en couleur qui nous fait retrouver la joie de l'enfant intérieur

.À l'intérieur du mandala, on retrouve toutes les métaphores de l'Univers ainsi que les corps platoniciens. La Fleur de Vie a été trouvée dans plusieurs endroits du monde tels que l'Égypte, la Turquie, la Grèce, l'Irlande, l'Angleterre, Israël, en Inde, en Espagne et dans de nombreux temples du Japon et en Chine, etc. Ceci à toutes les époques et dans toutes les cultures bien qu'elles n'avaient aucun contact direct. 

Christine ARNAUD-ROUGIER - Enseignante, organisatrice et animatrice de stages de développement personnel, gestionnaire d'un gîte

Christine ARNAUD-ROUGIER

Aussi loin que remonte ma mémoire, je me vois tenir un crayon et des pinceaux. Mes parents étant artistes peintres. J’ai fait partie d’ateliers en région parisienne, puis ai enseigné auprès des enfants plus particulièrement les arts plastiques, avant de me spécialiser sur des ateliers de mandala pour adultes dans le cadre aussi de développement personnel.

Arts

Croquis inattendus d'objets oubliés et leur transformation

D'un dessin basique d'objet non artistique, on envisage une transformation.

On fait bouger les lignes ! On innove avec peu et on expose avec rien, sans crainte du vide.

Croquis d'objets-déchets trouvés sur place (très moches et délabrés). Interaction sur papier, pour leur donner un second souffle (pliage, addition de couleurs, apport de collages, mots, idées ...). Vernissage de l'exposition de cet événement.

Animatrice d'art de grande expérience, Thérèse saura vous amener à la créativité, à re-trouver votre niaque !

Thérèse HENNINGSEN - Auto-entrepreneuse, animatrice d'art

Thérèse HENNINGSEN

J'ai beaucoup pratiqué les arts plastiques - tous azimuts - dans un esprit d'improvisation, en ateliers privés, associatifs, et toujours créatifs.

Arts

Dessiner et peindre les jardins de l'Espace comme Monet

Venez vous amuser à travers une balade dans le fabuleux jardin de l'Espace.

Dessiner, croquer, peindre les merveilles comme : les arbres, les plantes, les fleurs, l'étang et ses nénuphars, qui sont une source d'inspiration inattendue et riche en émotion.

Avec de l'encre de chine, des encres de couleurs et des pastels secs, c'est un plaisir de venir découvrir vos talents de coloriste et de graphiste sur les traces de MONET ( pas de prérequis pour vivre cette aventure bucolique).

Si la météo est moins clémente, une série de photos de plantes très inspirantes sera à votre disposition.

Claire CHEVRIER - Enseignante aux arts appliqués Dupérré, coach plasticienne

Claire CHEVRIER

J'ai été styliste dans un bureau de style maille Ikat Paris, et aussi designer textile pour des compagnies japonaises. Je suis actuellement en projet de peinture pour différentes expositions.

Coloriste dans l'âme, la couleur, la texture, le rythme, le geste dans la grande tradition calligraphique chinoise, mais aussi l 'abstraction des peintres du 20è siècle, la figuration du pop art, l'art du collage des surréalistes... C'est avec tous ces courants que je conçois des thèmes. J'aime explorer ces différentes pistes avec une part d'aléatoire, d'imprévu qui vient perturber les compositions.

L'univers plastique décliné comme un langage corporel, très proche de l'art-thérapie.

Le plaisir est un bon curseur pour toute démarche créative personnelle.

Arts

Sculpture

Atelier de sculpture sur pierre avec maquette préalable à réaliser en terre suivant des croquis dessinés ensemble.

L'idée est de savoir vaguement où l'on va et d'affirmer le résultat au cours des séances successives afin d'arriver à un résultat inattendu.

Se laisser aller à la découverte de la terre suivant des esquisses pour enfin libérer sa créativité et son énergie, en frappant avec des outils pour donner forme à une sculpture émergeant de la propre personnalité du sculpteur.

François STIENNE - Sculpteur, peintre

François STIENNE

Depuis son enfance, François Stienne est fasciné par l’art et la maîtrise des techniques picturales. Il a pris des cours au Musée du Louvre, à l’école des Beaux Arts de Paris et à l’ADAC.

Il aime dessiner, peindre, sculpter, expérimenter et transmettre ses découvertes aux autres.

Arts

Sculpture sur pierre "l'ombre et la lumière"

Vous avez rêvé de sculpter ? Votre désir va s’accomplir à travers votre pierre ! 

Je vous propose une démarche créatrice où le corps et l’esprit fusionnent pour donner forme à une émotion. Votre apprentissage se fera sur la taille directe de la pierre : un trait d’outil crée une ombre et l’ombre crée un volume…

Venez découvrir la pierre qui vous attend et repartez avec une pièce qui vous ressemble. Révélez le sculpteur qui est en vous et la sculpture qui vous ressemble.

L’essentiel de mon accompagnement dans la sculpture vise à amener l’oeil à apprécier le volume dans l’objectif que la pierre nous recentre sur l’essentiel. Respect du temps, émotions profondes face a votre création, dans une rencontre avec votre energie d’ombre et la lumière.

Rencontre, découverte des Outils et des Règles de sécurité – Dessin et approche d’une idée et de sa forme – Application sur la pierre – finition et exposition.

Le désir de s’accomplir à travers sa pierre.

Gilles est accompagné de son assistante.

 

Gilles CHEF - Plasticien, sculpteur

Gilles CHEF

Plasticien, formé au Beaux Arts de Valence. Mon savoir-faire est la maîtrise des arts plastiques et la polyvalence de ces arts que je pratique. L’acier forgé modelage à la flamme. Calligraphie et graphisme toujours dans la pureté du geste.

Mon entière disponibilité aux autres, la patience et l’humeur égale. La transmission d’une connaissance avec simplicité et passion. Ancien Professeur des écoles Steiner en Sculpture pierre et Forge.

Communication

Oser l'inattendu dans la communication : Développer bienveillance et empathie grâce à la CNV

Avis de l'Espace : Florence est elle-même un modèle de communication bienveillante et la transmet avec goût et finesse.

L'atelier est la mise en pratique des travaux de Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Rolando Toro et Wilhem Reich. Grâce à la CNV, chacun peut améliorer son mode communication s'il le désire.  Communiquer efficacement avec ses proches, avec ses collaborateurs : ça s'apprend ! Je vous invite à découvrir comment transformer l'inattendu d'une réaction en opportunité pour chacun d'être lui même. Lâcher le contrôle pour s'engager progressiment dans des relations qui stimulent la confiance et le plaisir d'être en lien.

Avec la pratique et l'expérimentation, les résultats arrivent, chacun peut changer dans ce domance. La qualité relationnelle s'acquiert. Prenez le virus de la communication bienveillante !

En entreprise, à l'école, à la maison, la communication peut devenir un rapport de force ou une manière de cultiver des relations harmonieuses. S'affirmer pour faire entendre ses besoins, ses envies, son accord, son désaccord : ça s'apprend !

La communication bienveillante est construite sur le corpus de l'école de Palo Alto, Carl Rogers, Marshall Rosenberg. Elle s'est étoffée grâce à travaux de Damasio sur la place du corps dans l'empathie.

Florence LAMOURET - Enseignante, formatrice en communication

Florence LAMOURET

Je suis consultante-formatrice en intelligence relationnelle. Je suis formatrice en CNV en entreprise, pour les académies de Versailles et de Paris et j'ai le bonheur de faciliter la biodanza depuis 3 ans.

J’oriente mon travail autour des valeurs de bienveillance, de partage de mes connaissances et d’écoute authentique. 

Activités physiques

Vitalité par le mouvement rythmé

Rentrer dans son corps pour y éveiller toute sa vitalité par le mouvement, le souffle et la voix sur le rythme des percussions indiennes.

Rentrer dans la rythmique organique, le battement des pulsations. Un voyage jubilatoire en éveillant notre force de vie. Une mise en écho de toutes nos ressources.

Réveiller la dynamique de son corps et de son esprit : assouplir, relâcher, dénouer, délier, jouer des contrastes (dedans/dehors, enracinement/suspension, vitesse/lenteur…).

Retrouver ses racines premières, son élan, son enthousiasme dans le mouvement simple, suivi, répété, cadencé dans un flow continu.

Alix SATTLER - Sophrologue, danse-thérapeute, professeure flow yoga et relaxation

Alix SATTLER

Formatrice aux techniques de Bien-être et Vitalité, je transmets la SoFlow Attitude: une pratique simple pour un esprit plus clair et un corps plus vivant. Des outils efficaces pour libérer une bonne énergie.

Basée sur La Pleine Présence, mes entrainements invitent à une meilleure disponibilité, une écoute plus subtile qui ouvrent de nouvelles perspectives.   

Je suis Sophrologue certifiée en Sophrologie Caycédienne de l’Académie d’Enseignement Caycédien et diplômée en danse-thérapie au Dt Psychologie de l’Université Jean-Jaurès.

Arts

Autour de la Fleur de vie - Création de mandalas

Nous construirons la fleur de vie et la mettrons en couleur suivant notre inspiration.

Chaque production est particulière, originale et unique. Dans le cadre des arts plastiques, la création de mandala permet un centrage, une méditation active.

Dans cet atelier où le point de départ est codifié, l'espace restant permet de créer du tableau permet de créer avec la mise en couleur qui nous fait retrouver la joie de l'enfant intérieur

.À l'intérieur du mandala, on retrouve toutes les métaphores de l'Univers ainsi que les corps platoniciens. La Fleur de Vie a été trouvée dans plusieurs endroits du monde tels que l'Égypte, la Turquie, la Grèce, l'Irlande, l'Angleterre, Israël, en Inde, en Espagne et dans de nombreux temples du Japon et en Chine, etc. Ceci à toutes les époques et dans toutes les cultures bien qu'elles n'avaient aucun contact direct. 

Christine ARNAUD-ROUGIER - Enseignante, organisatrice et animatrice de stages de développement personnel, gestionnaire d'un gîte

Christine ARNAUD-ROUGIER

Aussi loin que remonte ma mémoire, je me vois tenir un crayon et des pinceaux. Mes parents étant artistes peintres. J’ai fait partie d’ateliers en région parisienne, puis ai enseigné auprès des enfants plus particulièrement les arts plastiques, avant de me spécialiser sur des ateliers de mandala pour adultes dans le cadre aussi de développement personnel.

Arts

Croquis inattendus d'objets oubliés et leur transformation

D'un dessin basique d'objet non artistique, on envisage une transformation.

On fait bouger les lignes ! On innove avec peu et on expose avec rien, sans crainte du vide.

Croquis d'objets-déchets trouvés sur place (très moches et délabrés). Interaction sur papier, pour leur donner un second souffle (pliage, addition de couleurs, apport de collages, mots, idées ...). Vernissage de l'exposition de cet événement.

Animatrice d'art de grande expérience, Thérèse saura vous amener à la créativité, à re-trouver votre niaque !

Thérèse HENNINGSEN - Auto-entrepreneuse, animatrice d'art

Thérèse HENNINGSEN

J'ai beaucoup pratiqué les arts plastiques - tous azimuts - dans un esprit d'improvisation, en ateliers privés, associatifs, et toujours créatifs.

Arts

Dessiner et peindre les jardins de l'Espace comme Monet

Venez vous amuser à travers une balade dans le fabuleux jardin de l'Espace.

Dessiner, croquer, peindre les merveilles comme : les arbres, les plantes, les fleurs, l'étang et ses nénuphars, qui sont une source d'inspiration inattendue et riche en émotion.

Avec de l'encre de chine, des encres de couleurs et des pastels secs, c'est un plaisir de venir découvrir vos talents de coloriste et de graphiste sur les traces de MONET ( pas de prérequis pour vivre cette aventure bucolique).

Si la météo est moins clémente, une série de photos de plantes très inspirantes sera à votre disposition.

Claire CHEVRIER - Enseignante aux arts appliqués Dupérré, coach plasticienne

Claire CHEVRIER

J'ai été styliste dans un bureau de style maille Ikat Paris, et aussi designer textile pour des compagnies japonaises. Je suis actuellement en projet de peinture pour différentes expositions.

Coloriste dans l'âme, la couleur, la texture, le rythme, le geste dans la grande tradition calligraphique chinoise, mais aussi l 'abstraction des peintres du 20è siècle, la figuration du pop art, l'art du collage des surréalistes... C'est avec tous ces courants que je conçois des thèmes. J'aime explorer ces différentes pistes avec une part d'aléatoire, d'imprévu qui vient perturber les compositions.

L'univers plastique décliné comme un langage corporel, très proche de l'art-thérapie.

Le plaisir est un bon curseur pour toute démarche créative personnelle.

Arts

Sculpture

Atelier de sculpture sur pierre avec maquette préalable à réaliser en terre suivant des croquis dessinés ensemble.

L'idée est de savoir vaguement où l'on va et d'affirmer le résultat au cours des séances successives afin d'arriver à un résultat inattendu.

Se laisser aller à la découverte de la terre suivant des esquisses pour enfin libérer sa créativité et son énergie, en frappant avec des outils pour donner forme à une sculpture émergeant de la propre personnalité du sculpteur.

François STIENNE - Sculpteur, peintre

François STIENNE

Depuis son enfance, François Stienne est fasciné par l’art et la maîtrise des techniques picturales. Il a pris des cours au Musée du Louvre, à l’école des Beaux Arts de Paris et à l’ADAC.

Il aime dessiner, peindre, sculpter, expérimenter et transmettre ses découvertes aux autres.

Arts

Sculpture sur pierre "l'ombre et la lumière"

Vous avez rêvé de sculpter ? Votre désir va s’accomplir à travers votre pierre ! 

Je vous propose une démarche créatrice où le corps et l’esprit fusionnent pour donner forme à une émotion. Votre apprentissage se fera sur la taille directe de la pierre : un trait d’outil crée une ombre et l’ombre crée un volume…

Venez découvrir la pierre qui vous attend et repartez avec une pièce qui vous ressemble. Révélez le sculpteur qui est en vous et la sculpture qui vous ressemble.

L’essentiel de mon accompagnement dans la sculpture vise à amener l’oeil à apprécier le volume dans l’objectif que la pierre nous recentre sur l’essentiel. Respect du temps, émotions profondes face a votre création, dans une rencontre avec votre energie d’ombre et la lumière.

Rencontre, découverte des Outils et des Règles de sécurité – Dessin et approche d’une idée et de sa forme – Application sur la pierre – finition et exposition.

Le désir de s’accomplir à travers sa pierre.

Gilles est accompagné de son assistante.

 

Gilles CHEF - Plasticien, sculpteur

Gilles CHEF

Plasticien, formé au Beaux Arts de Valence. Mon savoir-faire est la maîtrise des arts plastiques et la polyvalence de ces arts que je pratique. L’acier forgé modelage à la flamme. Calligraphie et graphisme toujours dans la pureté du geste.

Mon entière disponibilité aux autres, la patience et l’humeur égale. La transmission d’une connaissance avec simplicité et passion. Ancien Professeur des écoles Steiner en Sculpture pierre et Forge.

Communication

Conte à guérir, conte à grandir - Ecrire notre conte personnel. Méthode ESPERE® (Jacques Salomé)

Je vous propose d'écrire un conte à Guérir, conte à grandir, à partir d'un événement inachevé de votre histoire personnelle.

L'usage de la troisième personne du singulier permet de se détacher de son histoire, et le recours à un personnage ou un animal imaginaire d'entrer en communication avec le meilleur de soi... et le plus surprenant aussi ! Dénouer les situations difficiles d'aujourd'hui nous invite aussi à revisiter peu à peu les conflits du passé. Ainsi, vous pourrez recontacter vos ressources et votre énergie de vie ! Les démarches symboliques permettent à chacun de cultiver sa relation avec l'Inconscient.

La Méthode ESPERE, avec des repères simples, permet à chacun de voir clair dans ses relations quotidiennes, en famille, au travail, avec ses amis. Elle permet aussi d'être mieux avec soi-même, de développer davantage d'estime et de confiance en soi, de se réconcilier avec celui ou celle que nous avons été. La Méthode ESPERE est issue de trente années de travail du psychosociologue Jacques SALOMÉ.

Je suis passionnée de relations humaines et de la qualité des relations, garante du maintien de notre énergie de vie et de notre estime de nous-mêmes. Je suis formatrice agréée en communication relationnelle depuis quinze ans et anime stages et ateliers régulièrement. Je pratique aussi l'écoute en entretiens individuels. La transmission de « l'hygiène relationnelle » me tient à coeur ! Je vous accompagnerai dans un climat de bienveillance et d'écoute grâce aux outils de la Méthode® du psychosociologue Jacques SALOMÉ. 

Valérie LE QUELLEC - Formatrice en communication relationnelle

Valérie LE QUELLEC

Je suis passionnée de relations humaines et de la qualité des relations, garante du maintien de notre énergie de vie et de notre estime de nous-mêmes. Je suis formatrice agréée en communication relationnelle depuis quinze ans et anime stages et ateliers régulièrement. Je pratique aussi l’écoute en entretiens individuels. La transmission de «  l’hygiène relationnelle » me tient à cœur ! Je vous propose d’écrire un conte à Guérir, conte à grandir, à partir d’un événement inachevé de votre histoire personnelle. L’usage de la troisième personne du singulier permet de se détacher de son histoire, et le recours à un personnage  ou un animal imaginaire d’entrer en communication avec le meilleur de soi, .. et le plus surprenant aussi ! Je vous accompagnerai dans un climat de bienveillance et d’écoute grâce aux outils de la Méthode® du psychosociologue Jacques SALOME. Dénouer les situations difficiles d’aujourd’hui nous invite aussi à revisiter les conflits du passé. Ainsi, vous pourrez recontacter vos ressources et votre énergie de vie ! Les démarches symboliques permettent à chacun de cultiver sa relation avec l’Inconscient. La Méthode ESPERE, avec des repères simples, permet à chacun de voir clair dans ses relations quotidiennes, en famille, au travail, avec ses amis.  Elle permet aussi d’être mieux avec soi-même, de développer davantage d’estime et de confiance en soi, de se réconcilier avec celui ou celle que nous avons été. La Méthode ESPERE est issue de trente années de travail du psychosociologue Jacques SALOME

Communication

Conversation anglaise

J'accueille à mon atelier celles et ceux qui désirent s'exprimer en anglais avec une technique ludique.

Je partage et transmets avec conviction et légèreté. Je permets à chacun de se poser calmement, et de chercher en lui les moyens pour échanger. Je propose des pistes, des liens, des jeux qui offrent de nouvelles possibilités, Les conversations ont lieu au moment du déjeuner

Je suis bilingue de mère anglaise. 

Sylvie PATERSON - English coach

Sylvie PATERSON

Je suis bilingue de mère anglaise. J’ai travaillé pendant 20 ans en entreprise pour aider les salariés à s’exprimer en réunion professionnels. Ce fut un succès, mais je préfère envisager le monde de façon plus sentimental et intense. Je suis maintenant le lien entre la France et l’Angleterre. Je créé des ateliers d’anglais ludiques.

J'adore les villes et villages de la cote Anglaise et surtout le Devon. J’organise des voyages en Angleterre et allie de cette façon mon amour de la langue et l’amour du pays.

Communication

Débats philo "actualité" de l'Antiquité

L'atelier a pour principe de placer au centre des débats la question éthique qui était au coeur de la philosophie antique : comment bien vivre ?

Les outils sont le dialogue et l'argumentation pour défendre son point de vue tout en apprenant à écouter celui des autres participants mais aussi les avis plus éloignés dans le temps des auteurs antiques.

Avant d'être considérée comme un domaine de connaissances, la philosophie fut avant tout et dès son origine un art de vivre qui supposait un engagement envers soi même, ses proches, la Cité et l'humanité en général.

Dans l'Antiquité, un philosophe se reconnaissait à une manière particulière de vivre, celle de son école. On était donc considéré comme philosophe par sa manière de vivre plus que par un enseignement ou par ses éventuels écrits. Parfois même, cette façon d'être constituait le seul enseignement. L'outil essentiel de communication et de transmission était le dialogue. C'est à cette tradition que je vous convie.

 

Philippe BERTHUIT - PREC Université Cergy-Pontoise (UCP)

Philippe BERTHUIT

Depuis 13 ans, j'anime des débats philosophiques. Au départ j'exerçais comme formateur à l'IUFM puis après à l'Université de Cergy-Pontoise, ESPE de l'Académie de Versailles, Institut d'Education, laboratoire de PSHS : Philosophie et Sciences Humaines et Sociales ; le tout dans le cadre de la formation initiale et continue des enseignants où j'ai encadré par ailleurs des mémoires de M1 ou M2 sur le sujet.

J'ai également une pratique de ces débats dans diverses associations ainsi que, last but not least, à l'Espace !

Communication

Ecriture méditative

Faire émerger et explorer ses projets et ses rêves d'adulte

Prendre le temps de se retrouver et de faire émerger ses propres réponses aux questions importantes de sa vie. L'écriture spontanée se différencie des autres formes d'écriture par son absence totale de recherche de résultat. Il n'y a aucun objectif ni résultat à atteindre.

L'animateur vous invitera à abandonner toute recherche d'esthétisme et d'intention littéraire, dans le but de vous "laisser écrire". Cet atelier vous permettra de faire émerger ce qui est « juste » pour vous, en lien avec votre évolution propre et vos aspirations personnelles. Il intéressera plus particulièrement les personnes attirées par : l'ECRITURE, le RESSENTI, l'INTUITION et la DECOUVERTE de SOI Le thème de l'atelier n'est jamais imposé. Vous choisissez, avant ou lors de chaque séance, le thème sur lequel vous souhaitez écrire.

Chaque séance commence par un exercice, de type "rêve éveillé" à partir d'un mot / d'une phrase / d'une image proposée par l'un des participants. Ce temps d'intériorisation est suivi d'une première phase d'écriture, de 5 à 10 minutes. Puis, d'un temps de lecture (facultatif) ou de partage sur votre vécu et vos ressentis avec la personne de votre choix. La séance continue par un second temps d'écriture, de 15 à 20 minutes. Suivi d'une lecture en mini-groupe (facultatif) ou d'un échange sur votre vécu et vos ressentis. Ceux qui vous écoutent ne vous feront volontairement aucun retour (même positif) de façon à éviter toute tendance à écrire par rapport aux autres. Il s'agit d'être tout simplement le plus finement possible à l'écoute de soi-même et de sa vérité intérieure. Enfin, chaque séance se termine par une discussion de groupe. Et par l'apport - quand les sujets s'y prêtent - de pistes de réflexion ou d'approfondissement.

Patrick AUBERTIN - Coach en entreprise, formateur, recruteur

Patrick AUBERTIN

Passionné de développement personnel, je travaille essentiellement en entreprise : coaching de cadres et Dirigeants, formation management et gestion de conflit, audits sociaux et recrutement.

Parallèlement, je fais rénover et je gère plusieurs gîtes en Dordogne.

Après plusieurs années passées comme vacancier à l’Espace du Possible, j’anime maintenant différents ateliers depuis une dizaine d’années.

Tous ont comme point commun : la créativité et l’affirmation de soi, le partage et l’authenticité.

Chaque séance s’inspire aussi beaucoup des réactions et commentaires des participants des années précédentes.

 

Communication

Méthode biovoix

La méthode Biovoix nous propose un processus de développement personnel basé sur le travail de la voix, respectueux et doux, ludique et créatif, accessible à toutes et à tous.

Nous apprenons à nous sentir mieux avec les autres et avec nous-mêmes en prenant notre juste place et en nous exprimant plus librement.

Techniques ludiques d’ouverture de la voix, jeux vocaux, improvisations et interprétations, relaxation avec chant dyphonique, repression et gestion émotionnelle, gestion du stress, communication authentique, affirmation et confiance en soi, diminution de l’auto-critique et de l’auto-dévalorisation par la pensée bienveillante et positive, réconciliation avec notre Enfant Intérieur.

Roberto LIRADELFO - Formateur en communication, art-thérapeute

Roberto LIRADELFO

Art-thérapeute formé en psycho-corporel, massage facial énergétique et émotionnel de type reichien, en programmation neurolinguistique, hypnose et Emotional Freedom technique (EFT). Concepteur de la méthode « biovoix », travail sur le travail de la voix.

Collaborateur du Dr André Moreau, neuropsychiatre, dans sa communauté thérapeutique et lors de ses formations en Gestalt en Roumanie.

Communication

Oser l'inattendu dans la communication : Développer bienveillance et empathie grâce à la CNV

Avis de l'Espace : Florence est elle-même un modèle de communication bienveillante et la transmet avec goût et finesse.

L'atelier est la mise en pratique des travaux de Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Rolando Toro et Wilhem Reich. Grâce à la CNV, chacun peut améliorer son mode communication s'il le désire.  Communiquer efficacement avec ses proches, avec ses collaborateurs : ça s'apprend ! Je vous invite à découvrir comment transformer l'inattendu d'une réaction en opportunité pour chacun d'être lui même. Lâcher le contrôle pour s'engager progressiment dans des relations qui stimulent la confiance et le plaisir d'être en lien.

Avec la pratique et l'expérimentation, les résultats arrivent, chacun peut changer dans ce domance. La qualité relationnelle s'acquiert. Prenez le virus de la communication bienveillante !

En entreprise, à l'école, à la maison, la communication peut devenir un rapport de force ou une manière de cultiver des relations harmonieuses. S'affirmer pour faire entendre ses besoins, ses envies, son accord, son désaccord : ça s'apprend !

La communication bienveillante est construite sur le corpus de l'école de Palo Alto, Carl Rogers, Marshall Rosenberg. Elle s'est étoffée grâce à travaux de Damasio sur la place du corps dans l'empathie.

Florence LAMOURET - Enseignante, formatrice en communication

Florence LAMOURET

Je suis consultante-formatrice en intelligence relationnelle. Je suis formatrice en CNV en entreprise, pour les académies de Versailles et de Paris et j'ai le bonheur de faciliter la biodanza depuis 3 ans.

J’oriente mon travail autour des valeurs de bienveillance, de partage de mes connaissances et d’écoute authentique. 

Corps / Mieux être

Brain gym : des mouvements qui stimulent la concentration, la relaxation, la mémoire

La "Brain Gym" propose d'utiliser le corps pour mieux apprendre : ce courant éducatif a mis au point 26 mouvements simples qui ont chacun leurs vertus. Certains aident à évacuer les tensions pour mieux se concentrer. D'autres favorisent la compréhension et la mise en mémoire en stimulant les deux hémisphères du cerveau, d'autres encore peuvent aider à mieux lire ou à équilibrer les émotions.

J'utilise des techniques issues de mes formations personnelles en yoga (8 ans de pratique), en sophrologie (3ème degré) et en Brain Gym (3 années de cours) afin de permettre de délier les tensions.

Ces techniques, ludiques, permettent une meilleure centration. Les bénéfices, de par le corps, sont immédiats sur le mental : pause, dé/pose et respiration plus légère. - chauffage corporel - exercices de Brain Gym (avec progression sur la semaine) - relaxation dynamique - danse des mains - mise en mots.

Christophe FRESNEL - Enseignant spécialisé, formateur adultes CAPA-SH

Christophe FRESNEL

Je suis enseignant spécialisé en collège SEGPA. J’utilise des techniques issues de mes formations personnelles en yoga (8 ans de pratique), sophrologie (3ème degré) et en Brain Gym (3 années de cours).

Corps / Mieux être

Chant du corps

Libérer sa voix par le souffle

Mes différentes pratiques autour du corps, du souffle et de la voix, notamment par les arts martiaux, le sport, la danse, la méditation, la libération par le son, m'ont amené à accompagner les personnes sur ce chemin, en individuel ou en groupe. J'utilise aussi le support sonore d'instruments, tels que les bols tibétains ou le tambour chamanique .

Par une pratique de détente physique, de relâchement de notre colonne d' air et en mettant notre mental de côté, nous expérimentons les sensations et l'autonomie qu'a notre corps à acquérir et à laisser librement circuler notre souffle, notre respiration. Par cette expérience, nous allons faire vibrer toutes les cellules de notre corps, laisser s'exprimer notre énergie intérieure. Ainsi, nous pouvons toucher et ressentir les vibrations sonores, les écouter, les entendre avec tout notre être.

Détente physique ,relachement du corps et du mental, prise de conscience de soi, expression corporelle, sensation de bien-être corporel et psychique,  plaisir.

Pascal AUDOIN - Éducateur spécialisée

Pascal AUDOIN

Mon expérience, notamment comme éducateur spécialisé en milieu psychiatrique, m'a permis de porter une écoute et une attention à la psyché humaine, ainsi qu'un accompagnement au plus prés de la personne et de ce qui peut émerger d'elle . 

Mes différentes pratiques autour du corps, du souffle et de la voix ,notamment par les  art martiaux, le sport, la danse, la méditation, la libération par le son, m’ont amenés à accompagner les personnes sur ce chemin ,en individuel ou en groupe .

J'utilise aussi le support sonore d'instruments, telS que les bols tibétain ou le tambour chamanique .

 

Corps / Mieux être

Do in

Pratiquer le Shiatsu (shi : doigts - atsu : pression) sur soi et ressentir de la détente.

Le Shiatsu (shi : doigts - atsu : pression) est une technique naturelle de bien être qui trouve ses origines dans les techniques manuelles (s’approchant des massages) de tradition ancestrale asiatique (médecine traditionnelle chinoise et thérapies spécifiques japonaises).

Par la pression des mains et des doigts, le Donneur impulse le rééquilibrage de la circulation de l’énergie dans les méridiens du Receveur, induisant relaxation et bien-être.

Emma ROBIN - Praticienne de shiatsu et do in, coach qualité

Emma ROBIN

Pédagogue et accueillante, je pratique Shiatsu et Do In (Shiatsu sur soi) depuis 8 ans. Tout au long de l'année, j'anime des ateliers ; l'ambiance détendue permet à chacun d'y trouver sa place et de partager avec les autres participants un vrai moment de détente. 

J'aime à transmettre ce qu'il m'a été donné à apprendre, afin que chacun soit en capacité d'utiliser les outils qui permettent d'agir pour piloter sa vie, gérer ses équilibres, son énergie et réaliser ses projets.

Corps / Mieux être

Dos et qi qong, série de mouvements debout et au sol

Détendre et renforcer son dos par le qi qong.

Pratiques de mouvements de Qi Qong qui permettent de détendre et renforcer son dos, toujours en restant à l'écoute de son corps. Les moments de détente permettent d'apprécier pleinement le travail réalisé. Les notions d'écoute et de respect de son corps, de travail en conscience, d'intention et de visualisation seront aussi au programme.

L'atelier est très pratique et bien entendu adapté aux participants et à leur « niveau », à la charte de l'Espace. Le Qi Qong est un art traditionnel multi-millénaire chinois, un moyen privilégié de prendre conscience de son corps, de sa propre énergie, de la développer par la pratique de mouvements/postures et par la détente qui suit ces mouvements, de se centrer.

Après les présentations du 1er jour (1- Cadre : respect de chacun, de confidentialité de l'atelier, ... selon la charte de l'Espace. ; 2- Présentation succincte du Qi Qong et de l'objectif de l'atelier), des mouvements au sol et debout seront proposés avec démonstration, explications - respiration, ressenti, adaptation, intensifications possibles ... - et observations bienveillantes de la pratique des participants, échange/proposition d'amélioration. Une relaxation/méditation guidée de 15 mn terminera les séances.

L'objectif est 1-de donner les outils pratiques : mouvements, relaxation,... pour détendre et renforcer son dos suivant le temps que chacun dispose ou prend pour cette pratique : de quelques minutes par jour à...  2- de vérifier par la parole, l'observation et le ressenti des participants. La relation avec le thème général de l'année (l'inattendu) est direct : la pratique du Qi Qong permet de mieux de centrer, de se sentir vivant, sans jugement et donc de mieux accueillir l'inattendu, les différentes formes d'art... La relaxation permet de vivre des expériences à la limite de l'inconscient ...

Jean CASTEIL - Ingénieur, animateur qi qong, intervenant en IUT

Jean CASTEIL

De formation scientifique, je suis avant tout pragmatique et concret. Je souhaite partager mon expérience vécue et pratique de détente et de renforcement du dos, notamment par le Qi Qong. J’ai commencé à avoir mal au dos à l’âge de 17 ans avec des pathologies aigües ; j’ai donc cherché et trouvé des solutions concrètes à ces problèmes qui me permettent aujourd'hui de vivre normalement, grâce à une pratique quotidienne simple et efficace

Corps / Mieux être

Initiation au massage assis

Cet atelier vous apportera le savoir-faire (et savoir être) et les outils nécessaires pour pratiquer le Massage assis (selon la technique de Joël Savatovski).

Cette pratique permet de déstresser et remettre en forme rapidement et facilement. Le massé reste habillé, les zones concernées sont : tout le dos, la tête, la nuque, les bras et les mains.

Les objectifs : S'initier aux notions et techniques fondamentales (posture, ancrage, rythme ; pressions, relaxinésie, stretching...). Développer les qualités de présence, de toucher et d'attention à l'autre. Pouvoir réaliser une séance complète afin de détendre et relaxer facilement son massé.

L'apprentissage est pratique et expérientiel, c'est-à-dire constitué de démonstrations suivies d'un travail en binôme avec différents partenaires (masser puis être massé) et de moments de correction. (Nous travaillerons avec des chaises ordinaires de façon à ce que vous puissiez mettre en pratique cet apprentissage sans matériel spécifique).

Le massage sur chaise fut originellement développé par l'américain David Palmer. Il commence en 1982 à expérimenter des séquences de massages amma (massage traditionnel japonais) sur des personnes en position assise plutôt que couchées. Il travaille avec les entreprises pour lutter contre le stress et la fatigue des employés. Il est aussi le concepteur de la chaise ergonomique de massage.

En France, c'est en 1990 que Joël Savatofski (un ancien kiné) et son équipe descendent dans la rue pour sensibiliser le public au massage. Il invente la pause-massage ou massage-minute, et développe sa propre technique de massage assis.

Nathalie PERRE - hypnothérapeute, praticienne massage assis

Nathalie PERRE

Je suis hypnothérapeute (hypnose Humaniste et Ericksonienne), praticienne en thérapie énergétique (reiki) et masseuse. J'exerce à Paris, où je propose des séances individuelles ainsi que des ateliers. Depuis des années je me suis formée et initiée à de multiples pratiques de développement personnel ainsi qu'à de nombreux outils thérapeutiques.

Ce cheminement colore ma pratique actuelle. Mon but est d'accompagner, soutenir, aider les personnes à mieux se connecter à elle-même  et à se sentir en équilibre sur tous les plans : psychologique, physique ou énergétique.

Corps / Mieux être

Manger, un (r)éveil des sens

Donner du sens à son alimentation tout en se faisant plaisir !

Autour d’exercices de pratiques de l’attention (dégustation, méditation, observation, écoute, paroles…), je vous invite à donner du sens à votre alimentation, à prendre conscience de vos sensations, émotions et pensée, à mettre en (r)éveil tous vos sens.

Retrouver le plaisir des sens tout en donnant du sens à l'acte de manger.

Philippe GALLEY - Diététicien, nutritionniste, (r)éveilleur des sensorialités

Philippe GALLEY

Diététicien nutritionniste depuis près de 30 ans, je suis spécialisé en alimentation bio, locale, de saison. Je pratique méditation pleine conscience.

J’utilise des outils thérapeutiques, de type ACT, thérapie d’acceptation et d’engagement ; TCE, thérapie centrée sur les émotions.

J’anime des formations, des stages bien être ( cf pièce jointe), des ateliers culinaires

Amateur de philosophie, j’aime animer des débats gastrosophiques.

Je m’intéresse également à de nombreuses pratiques (permaculture, théâtre d’impro, sophrologie, tantra, massages, approches psycho-corporelles…).

Corps / Mieux être

Massage Terpsichore

Quand le massage devient une danse

Les 5 ateliers hebdomadaires sont progressifs et chaque atelier permet d'expérimenter et de s'initier au Massage Terpsichore. Chaque atelier se structure en 3 parties : la démonstration, l'expérimentation et le feed-back.

Le Massage Terpsichore, par son apprentissage, permet d'être davantage à l'écoute bienveillante de soi et de l'autre, de communiquer de façon juste et appropriée, de mieux se connaître et se respecter. Il allie puissance et douceur. C'est une méthode qui combine plusieurs types de massage, de bien-être et de danse. Il apporte en particulier l'harmonie et la détente.

Prérequis : être capable de prendre soin de l'autre dans la bienveillance, être centré et posé.

Olga et Bernard BEMER - Olga et Bernard : formateurs en massage Terpsichore - Bernard : psychosomatothérapeute

Olga et Bernard BEMER

Bernard pratique le massage de bien-être depuis près de 35 ans : en massage californien, en Massage Sensitif méthode Camilli, et depuis 2007 en Massage Terpsichore. Il donne des formations en massage de bien-être depuis 1993, et depuis 2007 en Massage Terpsichore.

Corps / Mieux être

Taï Chi

Le taï chi est issu de la tradition chinoise, ses bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques.

Le Taï Chi est un art en soi : chaque mouvement est un aboutissement en soi conduisant aux suivants dans un enchaînement perpétuel...

 

Gilles FILLON - Art-thérapeute, enseignant Taï chi et Qi qong

Gilles FILLON

Je suis Art thérapeute et enseignant de Taichi et Chi Kong depuis 1985 en Loire Atlantique.

J'ai un cabinet de soins énergétiques et massages sur Vallet, ville située dans le sud Loire  de Nantes.

Partager mes connaissances en énergétique chinoise et aider les gens à évoluer et devenir autonome sur tous les plans de conscience, sur leur chemin de vie, telle est ma vocation.

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie.

 

Corps / Mieux être

Watsu - Bercements en piscine d'eau chaude

Seul(e) avec moi dans un bassin à 33/35°C, vous êtes invit(e) à la détente dans un voyage au sein d'un espace sécurisé et bienveillant. À la surface de l'eau et sous l'eau, vous allez vous offrir un moment de relaxation profonde grâce à l'effet de l'eau chaude et l'alternance de mouvements statiques et dynamiques que je vais initier.

Nous commençons par une prise de contact verbale : votre relation à l'eau, votre condition physique, votre état de moment, vos attentes et réserves afin de définir la séquence de mouvements la plus appropriée pour vous à travers des étirements, des pressions massées et des rotations. Ensuite, vous vous allongez à la surface de l'eau après selon mes recommandations afin que vous vous sentiez confortable. En effet, le watsu et le wata se déroulent dans le silence et vous aurez les oreilles immergées dans l'eau. Vous n'avez rien à faire, juste vous laisser aller lors de ce bercement dans l'eau. La séance dure en moyenne 45min avec un temps d'échange final.

Le but est que vous repartiez destressé et libéré de vos tensions : légereté, détente, sérénité. Le but premier du watsu et du wata est d'offrir à celui qui le reçoit un moment de relaxation, le libérer de tensions physiques et/ou mentales. L'eau chaude, de part son aspect enveloppant, aide à détendre le corps et à lâcher la notion de temps et d'espace. Le watsu et le wata, dans un second temps, peuvent aider une personne à retrouver mobilité et souplesse en douceur, grâce à la gravité moindre en milieu aquatique. Ils agissent aussi pour certains sur les troubles du sommeil, maux de tête, stress et anxiété, douleurs dorsales...

 

Anne-Laure PIEDERRIÈRE - Praticienne Wastu et Chakradance, architecte d'intérieur

Anne-Laure PIEDERRIÈRE

Le corps en mouvement est mon crédo. Les pratiques de la danse des 5 rythmes, de Chakradance et de la danse-contact m'ont révélé le pouvoir bienfaisant de bouger intuitivement. L'approche du contact improvisé dans l'eau a ouvert un nouveau potentiel pour moi : me soustraite à la pesanteur, je pouvais m'abandonner avec confiance dans cet élément sécurisant et enveloppant qu'est l'eau. 

Corps / Mieux être

Yoga (tout public)

Atelier ouvert à tous : enfants, ados, parents, adultes.

L'atelier propose les points des groupes présentés ci-après.

Groupe enfants : déroulement d'une séance : l'état d'esprit guidant la pratique du yoga est celui de non-compétition, de respect de soi et de l'autre. postures : l'enfant effectue des postures (asanas) amenées par des histoires, des jeux ou des chansons. Elles sont inspirées par la nature (montagne, arbre, lotus....), des formes géométriques (triangle, roue...), des constructions ou des objets réalisés par l'homme (chandelle, arc , pont...) ou des représentations animales (chat, tigre, lion, crocodile...). relaxation : l'enfant apprend à réaliser des arrêts sur image. Exemples de jeu : devenir mou comme un pantin de chiffon ou dur comme un pantin de bois... visualisation : histoire ou image simple que l'enfant imagine. massage ou auto-massages : exemples de jeux de massage sur eux-mêmes ou à deux en utilisant leurs mains, leurs pieds, leur corps lui-même roulant et se mouvant au sol ou par objet interposé comme une balle de tennis... Respiration : découverte de son propre souffle en soufflant sur une balle de ping-pong, sur sa main, en produisant des sons d'abeille... Jeux de concentration : jeux de « kim », réentendre des sons, retrouver un parfum... Utilisation de sons : flûte, carillons, gouttelettes de pluie avec les doigts index contre index...

Groupe parents-enfatns : variantes beaucoup plus de postures à deux, pour la connivence parents-enfants...

Groupe adultes : conscience portée à la respiration de façon beaucoup plus accrue, c'est la respiration qui guide le geste Résistance Tonicité Souplesse Thérapeutique (douleurs de dos, lutte contre le stress...préventif et curatif pour des douleurs ciblées....).

Aide à la gestion des émotions Travail sur la verticalité, l'enracinement Equilibre Concentration Travail sur l'intériorité et la connaissance de soi (voie de transformation).

Isabelle MATHÉ - Professeure de yoga

Isabelle MATHÉ

J'ai rencontré le yoga en 2006 et rencontré celui que je considère comme mon maître Babacar Khane, fondateur de l'Institut International de yoga en 2007 qui fait une synthèse du yoga égyptien, chinois et indien, disciple du célèbre Parahamsa Yogananda. Ce fut dans mon existence un moment de joie intense. C'est à partir de 2008 que j'ai commencé les stages de 5 jours avec Babacar, stages que je trouve toujours aussi lumineux et inspirants. 

Mon enseignement de yoga est plus tourné vers les enfants. J' ai toujours été intéressée par l'éducation, éduquer -dans son sens étymologique- grandir, faire grandir et par la relation à l'autre notamment par le choix de mes études supérieures (psychologie, ethnologie, sociologie...) et de mes centres d'intérêts.

J'ai travaillé entre autre comme enseignante dans le primaire  et comme éducatrice avec des enfants autistes. Je totalise quatre ans d'enseignement de yoga  avec les enfants âgés de 3 à 10 ans et leur propose un yoga ludique qui parle à leur imaginaire avec un éveil sensoriel, un éveil corporel d'enracinement et un travail sur la verticalité.

Je m'implique dans le yoga également en tant que membre et secrétaire adjointe de l’Union d’Enseignants de Yoga de l’Isère (UEYI).

Corps / Mieux être

Yoga "les vents du silence"

Découverte et initiation. Ce yoga est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de respirations, de postures, de concentration et méditation.

Chaque série est effectuée en position verticale et se pratique sur 3 rythmes différents : lent, moyennement rapide, rapide. Découvrez des séquences de 13 séries, afin de réaliser en fin de semaine leur enchaînement.

Cet atelier est à mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique et arts martiaux.

Le corps retrouve sa souplesse, son équilibre, sa force intérieure, une meilleure circulation énergétique et sa vitalité. 

Brigitte CANQUE - Enseignante en arts appliqués, formée à la psycho-pédagogie-perceptive

Brigitte CANQUE

La majeure partie de mon temps, j’enseigne les arts appliqués (dans des filières de design). J’anime à l’Espace depuis 2007 dans le secteur des Arts, pour la richesse des rencontres et échanges, le plaisir et la détente, le développement personnel…

J’ai expérimenté quelques yogas et techniques corporelles depuis 1990 (surtout hatha-yoga, et karma-yoga), et en 2006 j’ai rencontré la pratique du yoga « Les Vents du Silence ». 

Corps / Mieux être

Yoga du son et respiration

Bien être du corps & énergie vitale : les habitudes à prendre

Comment retrouver un niveau optimal d'énergie vitale ? Exercices de respiration dynamique : respiration inversée, respiration abdominale, respiration pratiquée dans le yoga, respiration profonde.

Gérer stress et conflits au quotidien. Anticiper les conflits en développant sa qualité relationnelle. Utiliser les principaux points d'acupuncture (digipuncture, acupressure). Respiration dynamique : revitalisation et régénération du corps. Digipuncture : médecine chinoise, méridiens, déblocage des points douloureux. Cause et impact du stress chronique.

Gestion du stress et des émotions : meilleur équilibre relationnel, stabilité.

Stéphane DABAS - Chef d'entreprise, coach, formateur

Stéphane DABAS

Il y a 4 ans, j’ai frôlé le burnout... Dans la foulée, j’ai décidé de développer mon activité pour permettre aux individus de s’en prémunir. Je base mon approche sur les leviers à activer pour sortir du stress chronique afin de retrouver un niveau optima de bien-être.

Corps / Mieux être

Yoga vitalité

Postures dynamiques du yoga pour réveiller et faire circuler notre énergie vitale.

Danse tantrique individuelle, dansée sur un mantra, pour ressentir la joie de vivre dans cette énergie. Relaxation profonde pour ressentir l'énergie, les émotions...

Alice QUEFFELEC - Enseignante, professeure de yoga

Alice QUEFFELEC

Je donne des cours de yoga hebdomadaires, à Rouen depuis 17 ans. J’anime des soirées et  des week-end. J'oganise des stages en INDE, dans le désert du Thar

Danse

Danse libre (inspirée des 5 rythmes)

Retrouver la spontanéité du mouvement.

La danse est un processus naturel chez l'homme. Laissez-vous porter par la musique et mettez vous naturellement en mouvement. Chacun est à même de retrouver l'enfant spontané danseur en lui. 

Par essence, notre danseur intérieur, est libre, fluide et mobile. Nous retrouvons une forme d'intelligence du corps. Il n'y a pas d'apprentissage à proprement parler dans les ateliers, mais plutôt un retour à soi, à l'essentiel, accompagné d'autres danseurs, eux aussi en quête d'authenticité. Chacun a l'opportunité de retrouver sa créativité, sa spontanéité et son autonomie. C'est une activité complète : elle s'adresse au corps, aux émotions et à la conscience. Cet atelier est une invitation à se retrouver en soi, être là, ici et maintenant, vivre pleinement et danser la vie !

La pratique de mouvements spontanés associée à une bonne respiration a de nombreux effets positifs sur le corps et l'esprit. Bien respirer fait diminuer les tensions et le stress, et procure plus de joie de vivre, de détente et de souplesse. 

Les musiques proviennent du patrimoine universel, aussi bien classique que moderne. Dans les ateliers, vous êtes invités à laisser entrer les sons directement en vous sans passer par la réflexion du mental. Vous laissez ainsi un espace le plus grand possible à votre danseur intérieur.

François BERTAULD - Enseignant diplômé de yoga, enseignant de danse libre, danseur

François BERTAULD

Issu d’une formation d’ingénieur, créateur et dirigeant d’entreprise depuis 28 ans, j’ai souhaité équilibrer ma vie avec un parcours rempli de multiples découvertes.

Je pratique le Yoga Iyengar depuis plus de 30 ans. J’ai obtenu le diplôme d’enseignant en 2009 et enseigné plusieurs années dans le Centre de Yoga Iyengar de Chatou. Je m’implique activement dans la communauté du MKP (ManKind Project).

Trouvant mon équilibre dans l’association des axes de développement que sont le yoga pour la discipline, la danse pour la liberté et la musique pour la réceptivité et la sensibilité, j’ai décidé de monter l’atelier « Espace Danse Libre » pour partager mon enthousiasme.

Danse

Immersion dans l'univers du swing : danse chant et musicalité

 Apprentissage des pas ( jazz roots et charleston) - Exercices de connexion, de posture - Chant ( scatter) - Ecoute musicale - Improvisation - La danse est un art complet qui permet de se libérer et de s'exprimer. Si j'aborde la danse sous différents angles, c'est pour permettre au danseur(se) d'avoir plus d'outils pour vibrer la musique, faire corps avec elle et de pouvoir libérer et exprimer son mouvement ; Chant et danse me paraissent indissociables.

Lorsque l'on chante un rythme, il y a un engagement et un élan du corps qui permet d'apprendre plus rapidement.

Écouter la musique swing demande une éducation de l'oreille. Par les jeux de rythme, j'apprends à entendre les sons musicaux et à jouer avec.

La connexion avec la musique permet d'aller plus loin dans la fluidité du geste. Pour que le mouvement soit harmonieux, il est nécessaire qu'il y ait un lâcher-prise, d'où des jeux divers de postures et improvisations. "Un geste imparfait à soi est plus harmonieux qu'un geste "parfait" emprunté."  Un vrai instant de liberté et de joie partagée. La musique swing invite à cela car elle est joyeuse;

Je suis motivée pour créer, le temps d'une session, un moment où chacun se défoule tout sourire. Mes élèves quittent généralement le cours avec la banane.

Murielle LE PALUD - Professeure de danse

Murielle LE PALUD

Mes expériences dans le monde de la musique, du théâtre et de la comédie musicale, le travail personnel que je fais depuis 15 ans enrichissent mon enseignement.

Danse

Salsa cubaine - débutants

Il y a vingt ans que je pratique la salsa, entre autres danses, et ..... je ne m'en suis toujours pas lassé !! Un atelier de danse c'est : · On écoute . · On regarde .. · On fait pareil ...

Denis RIFFAUT - Rédacteur technique, danseur de salsa et autres danses

Je pratique la salsa depuis 20 ans, entre autres danses, et ..... je ne m'en suis toujours pas lassé !!

Enfants / Ados

Atelier philosophique

Un voyage ludique dont on revient changé

Les ateliers se déroulent de la manière suivante : un temps de centrage de quelques minutes permet aux enfants de se rendre disponible pour participer à l'atelier. Ce temps de centrage est fait par une petite relaxation de quelques minutes (5 minutes). Ensuite, afin de bien positionner le thème, je présente un support (lecture, photolangage, petite vidéo) pour illustrer le thème et permettre aux enfants de mieux comprendre le sujet que l'on va aborder (10 minutes). Le temps de débat est d'environ 45 minutes avec une répartition des rôles (gardien du temps, rapporteur, observateurs, dessinateurs). Une restitution est faite par l'intermédiaire des rapporteurs, des dessinateurs, il peut être envisager une petite exposition à l'issue des ateliers....

Le choix des sujets peut être fait avec les enfants sur la base de proposition, les sujets que j'ai menés jusqu'à présent sont les suivants :

- Est ce que l'on peut rire de tout ?

- Sommes nous tous pareils ou différents ?

- L'homme est-il un animal comme les autres ?

- Qu'est-ce qu'un ami ?

- Qu'est-ce que l'amour ?

- Est-ce bien de devenir grand ? .....

La position de l'animateur de l'atelier est de permettre l'expression de la parole des enfants, l'animateur ne donne jamais son avis, il n'intervient que pour reformuler ou relancer le débat et en aucun cas pour faire un exposé, il est là pour rappeler les règles du débat (on s'écoute, on demande la parole, on ne se moque pas, toute les paroles sont autorisées, il n'y a pas de bonnes ou mauvaises réponses, priorité à ceux qui n'ont pas encore pris la parole).

Si tu veux apprendre à discuter, débattre, échanger avec les autres, alors viens réfléchir et débattre avec nous sur de nombreux thèmes et bien d'autres sujets philosophiques qui t'intéressent. Je raconterai une histoire ou montrerai des images sur le thème retenu, et à partir de ce support nous pourrons débattre tous ensemble et construire une réflexion sur un thème choisi ensemble.

Les ateliers philosophiques permettent :

- d'apprendre les règles du débat collectif et démocratique (prendre la parole, respecter ceux qui parlent, accepter de ne pas être d'accord, argumenter)

- développer des idées (raisonner par soi même, dépasser les anecdotes, construite une réflexion sur un sujet complexe)

- de prendre confiance en soi (formuler ses idées, amadouer ses émotions, exister dans le groupe).

 

Dorothée PIERRET - Consultante, animatrice d'ateliers philosophiques

Dorothée PIERRET

J’ai effectué une formation sur l’animation d’ateliers philosophiques en 2016, et depuis je conduis des ateliers philo dans les écoles, les médiathèques et autres lieux rassemblant des enfants. J’ai beaucoup de plaisir à mener cette activité et à échanger avec les enfants.

Enfants / Ados

Créer son univers dans un mini jardin décoratif

Après une découverte ludique d'une partie de la flore de l'Espace et une petite cueillette respectueuse, l'enfant (etl' un de ses parent) crée son petit univers... un mini jardin décoratif dans une boîte.

Au travers de mes ateliers, je cherche à transmettre l'amour des plantes, le respect de la nature (planète) et la découverte du monde végétal, tout en suscitant la créativité de chaque enfant.

Salvia DEMARCHI - Animatrice pédagogique au MNHN (Muséum National d'Histoire Naturelle)

Salvia DEMARCHI

Après plusieurs années d'animations et d'accompagnements auprès des enfants dans divers maisons, institut spécialisé, home scolaire, école Montessori... je conçois et j’anime aujourd’hui au sein du MNHN des ateliers pour les enfants, autistes et  mal voyants.  Depuis un peu plus d’un an j’ai mon entreprise pour des ateliers « Art et Nature» pour enfants. Accompagner l'enfant dans sa découverte du monde, le guider dans son épanouissement, être à son écoute... c’est ce que j’ai choisi aujourd’hui. -j’ai suivi la formation «Plantes médicinales» à l’ELPM (Ecole lyonnaise des plantes médicinales)- une autre passion qui me tient à cœur comme les plantes comestibles sauvages d’ailleurs.

Enfants / Ados

Graine de médiateur

À la recherche d'une issue honorable au conflit, sans perdant ni gagnant

Découvrez la « médiation par les pairs ».

Experte dans le domaine de la régulation non violente des conflits, je propose de former les participants à la « médiation par les pairs » afin de trouver une issue honorable au conflit sans perdant ni gagnant. Vous souhaitez jouer un rôle positif lorsque vous êtes témoin d'un conflit ? Apprenez comment être médiateur pour aider les personnes à trouver une issue honorable sans perdant ni gagnant !

La médiation est un processus coopératif qui facilite la résolution non violente d'un conflit. Il peut également le prévenir par l'intermédiaire d'un tiers appelé médiateur. Le médiateur aide les parties opposées à communiquer, il favorise les conditions du dialogue afin qu'elles recherchent une issue constructive au conflit. En surmontant les désaccords, on s'efforce alors d'établir de nouvelles relations, de nouvelles solidarités, en un mot de « reconstruire le lien social » (Bonafé-Schmitt).

La médiation « par les pairs » signifie que les médiateurs sont des jeunes du même âge ou à peine plus âgés, formés à la médiation, mais avec le même statut.

Emeline BOUILLAULT - Art-thérapeute, praticienne TIPI certifiée, formatrice de formateurs, formatrice en gestion des conflits (méthode non violence)

Emeline BOUILLAULT

Ex-formatrice de l’Institut de Formation et de Recherche du Mouvement Alternatif Non Violent, Émeline vous fait découvrir les mécanismes du conflit et comment trouver une issue honorable sans perdant ni gagnant.

Artiste professionnelle (ÉMELINE CHANTE LA VIE) depuis de nombreuses années et aussi thérapeute et praticienne TIPI. Je suis passionée de musique.

Enfants / Ados

La BD de A à Z

Créer une bande dessinée

On utilisera des personnages de bande dessinée provenant de ma collection personnelle, ou dessinés par les participants. Je proposerai de créer des dialogues entre les personnages de BD, de construire un scénario à partir d'une création individuelle et (éventuellement) collective. L'essentiel est de montrer qu'on peut survivre sans la télé, Internet et les mobiles et qu'il existe une autre logique que la logique binaire du bourreau et de la victime comme on le voit trop dans les jeux vidéo, reflets de la compétition économique, une logique intermédiaire qui fait appel à l'imagination créatrice, à la co-créativité, à la solidarité, au sens du partage...

La bande dessinée est une succession d'images organisées qui racontent une histoire, et présentées de façons diverses (en planche, en illustré, en petit format, en album, etc.). En Europe, elle s'est illustrée sous forme de journal édité dès la fin du xixe siècle et comportant des histoires dessinées à destination de la jeunesse. Au Japon, Manga est le terme inventé par Katsushika Hokusai, « le Fou de dessin » en 1814 et qui s'applique à tout ce qui s'approche de près ou de loin aux bandes dessinées japonaises.

 Que ce soit dans le jeu ou dans le dessin, développer son imaginaire est pour l'enfant un besoin psychique essentiel à son évolution (cognitif, affectif).

Hubert BRUN - Artiste dessinateur, danseur de tango

Hubert BRUN

Je me suis orienté dans l’animation auprès des jeunes pendant 10 ans après avoir passé un brevet d’animateur BAFA, puis un brevet d’aptitude à la direction BAFD et un diplôme d’état à la fonction d’animateur socio culturel DEFA.

Épanouissement

Tantra méditatif : ouverture - unité - amour

À l'écoute de soi pour mieux se connaître

Une façon joyeuse de vivre détendu et apaisé, quand à chaque instant, j'observe ce qui est juste pour moi, et quand, enfin, je change de regard sur moi, sur les situations, et que je laisse de nouveaux points de vue émerger. Comment m'amuser avec la vie créative et partager cette nouvelle façon de vivre avec l'autre, avec les autres ?

Le Tantra méditatif est avant tout un art de vivre, l'art d'être en relation avec soi et avec l'autre, dans nos différences et notre complémentarité. Le tantra fait le pont entre l'espace du coeur et la sensorialité. Entrer dans l'intimité à travers les sens sur le chemin de la conscience. Aller vers une relation authentique, plus consciente, avec soi et avec l'autre. 

Lalou ROCHAIX - Psycho bio-énergéticienne, animatrice d'ateliers de tantra

Lalou ROCHAIX

Je pratique le Tantra depuis 15 ans. Formée jusqu'à l'advanced au Skydancing et à Horizon Tantra où j'ai été assistante.

J'ai suivi les enseignements de Mantak Chia et de Saïda Désilets.
Je suis également formée en énergétique chinoise et certifiée en sexogestalt.

J'ai animé des stages et atelier de Tantra mixte, pour femmes et pour jeunes adultes.

Actuellement, je co-anime avec Françoise Hermier.
 

Musique / Chant

Chanter choral pour tous - Chants du monde variés

Le chant est déjà en nous, il harmonise le corps et l'esprit. Le chant en groupe amplifie l'énergie qui nous anime. Michel amène le groupe à se dépasser dans ce double mouvement d'écoute de soi et d'écoute des autres, même pour les débutants. Il amène chacun à exprimer le meilleur de lui-même et a la capacité d'entraîner tout le groupe, en portant attention à chaque participant et à faire que chacun réussisse à se mettre au diapason du groupe.

L'énergie du groupe nous porte et nous guide vers le meilleur de nous-même. Il se crée une ambiance solidaire qui fait penser au film "Les choristes"...

Michel DELAMARE - Professeur de musique, chef de chœur, enseignant EPS

Michel DELAMARE

Michel a toujours chanté pour le plaisir que cela lui procure. Les études au conservatoire et les ressources extérieures (formations diverses dans l'axe de la voix) ont approfondi sa façon de chanter.

Nouvelles technologies

Portraits photographiques

Pour faire des beaux portraits, il faut quelques bases. Vous les apprendrez au cours de cet atelier et vous ne raterez plus les clichés de ceux que vous aimez !

Découvrez vous belles et beaux, et apprenez à faire ressortir les facettes les plus chouettes, même pour ceux qui ne se croient pas photogéniques ! Quelle belle surprise !

C'est grâce à l'Espace que je suis photographe pro ! 

Gilles POULOT - Photographe, professeur de Rock'n Roll

Gilles POULOT

Après 20 années passionnantes au service de l'Etat, il décide d'abandonner son poste d'administrateur,

Cap sur une vie plus créative !
Il s’engage dans un parcours de développement personnel généraliste (PNL, analyse transactionnelle, gestalt, écoute active, communication non violente…) et multiplie les expériences.

À la clé, une concrétisation : il y a quelques années, il crée le «203», un lieu parisien unique, éclectique, atypique... 
Ici, dans cet endroit secret car privé, on se rencontre, on échange. Soirées festives, ateliers, conférence, débats : au «203», chacun peut venir faire –l’air de rien… et en s’amusant- l’expérience de nombreuses techniques de développement personnel.

Des idées plein la tête, Gilles Poulot avance, invente et décide de mettre sa passion de la photo au service de l’humain.
Fort de sa solide experience de photographe-portraitiste, il imagine et conceptualise la «photo-thérapie» : un outils inédit de «reconquête de l’estime de soi» qu’il propose depuis peu en séance individuelle.

Théâtre

Théâtre spontané

Le théâtre spontané est un théâtre d'improvisation qui permet d'aller le plus librement possible à la rencontre de soi-même et des autres.

L'ambiance est ludique et bienveillante. Les temps de jeu sont entrecoupés de temps de parole pour échanger, verbaliser le vécu, les difficultés, l'enthousiasme... L'absence de thème et l'ambiance légère favorisent l'écoute de ses émotions et l'émergence de la spontanéité.

Le théâtre spontané est un excellent moyen de développer sa capacité à se mettre en scène, se raconter, raconter une histoire. C'est un formidable outil de développement de la confiance en soi par la prise de parole en public, le travail de l'image de soi, l'écoute de ses émotions, la spontanéité...

Thierry SCHALCK - Professeur des écoles

Thierry SCHALCK

J'ai été professeur des écoles en maternelle pendant 30 ans. 

Je pratique le théâtre, théâtre d'impro, théâtre spontané, clown, chant, écriture, danse contemporaine.