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Jardiner ses possibles

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Les plus belles vacances créatives d'Europe

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Un laboratoire du mieux-vivre, misant sur la force de l'amitié

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Actualités

Résidence des Talents 2018

Résidence des Talents 2018 Appel à projets La 8ème résidence des Talents se déroulera cette année du 23 juin au 7 juillet. Artistes et porteurs de projets, venez stimuler votre création dans un cadre inspirant. La Résidence des Talents repose sur des valeurs fortes de partage et de convivialité, elle invite des artistes d'horizons divers (toutes disciplines artistiques) à créer dans un état d'esprit de "synergie", tout en...
 mardi 17 avril 2018

Activités / dates

Jardiner ses possibles

Lieu de vie, d'épanouissement, de partage...

Pour des vacances à vivre et à créeren solo, entre amis, en familles...

Épanouissement

BIODANZA , L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE

Patricia DROUHIN

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

Je viens à l'Espace depuis 1993 tous les ans à raison de 2 à 3 semaines par an . J'aime ce lieu , autant par la nature magnifique dans laquelle nous y vivons , mais aussi par la richesses des relations et échanges qu'on y rencontre. J'y ai découvert la Biodanza et des années après, j'aime me retrouver dans cette position de transmettre l'une de mes passions. Je suis dynamique et enthousiaste et j'ai toujours envie de "contaminer"cet amour de la vie. La Biodanza est une technique qui vient d'Amérique du sud, son concepteur est Rolando Toro. Il était un visionnaire d'un monde dont on commence seulement à parler depuis peu (cf :Frédéric Lenoir : La Puissance de la joie // le Bonheur//...) En effet, Biodanser, c'est cultiver la poétique de la rencontre humaine au moyen du corps en mouvement et créer le lien au-delà de la parole par la danse. La biodanza est une technique pour les hommes et les femmes qui veulent plus d'harmonie dans leur vie, augmenter leur vitalité et leur créativité. Il n'est pas besoin de savoir danser, juste oser entrer dans son propre mouvement naturel et trouver le plaisir dans l'ici et maintenant. La Biodanza permet d'accéder à un certain mieux être avec soi et les autres. La danse naît du ressenti dans l'instant présent à travers des propositions d'exercices individuels, à deux ou à plusieurs. Le thème principal : « L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE « Les thèmes sur la semaine : Jour 1 : LA JOIE D'ÊTRE VIVANT Jour 2 : LA JOIE ENTRE AMIS Jour 3 : LA JOIE DE CRÉER Jour 4 : LA JOIE DU TOUCHER SENSIBLE Jour 5 : LA JOIE D'APPARTENIR AU MONDE

Épanouissement

JEU DU PAS>>>SAGE

Lionel LACROIX

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

En partant partez d'un souhait, d'une question ou d'un projet de vie, traversez 4 PAS>>>SAGEs jusqu'à atteindre le centre de la spirale, la place du sage ». Une méthode initiatique et coopérative de reconnexion et de développement de l'être où tous les sens sont en éveil. - Cette méthode offre une combinaison innovante du Jeu, du Coaching, de la Conduite du changement et de l'Intelligence collective. Praticien gestaltiste, l'animateur et créateur de cette méthode donne à ces atelier une dimension holistique corps, émotion, esprit, en vivant pleinement ce qui émerge lors des parties, dans le respect de chaque personne, avec intuition, tact et douceur. Lionel Lacroix exerce depuis près de 10 ans en tant que coach gestaltiste, formateur et auteur-compositeur. En 2010, il a créé le Jeu du PAS>>>SAGE. Sa passion comme ses activités sont guidées par « vivre en intimité, authenticité, conscience et ouverture du coeur afin de se reconnecter à l'essentiel en soi, la puissance de l'être ». Un homme inspirant accompagné d'une belle présence et d'une force créatrice. Lionel Lacroix anime des séances collectives de reconnexion à Soi de façon ludique.

Épanouissement

Tantra Méditatif: (voie de) conscience et (de) vitalité

Antoine VAN LIMBURG

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

Venez cultiver dans la joie le plaisir de se sentir pleinement vivant à travers la danse, les méditations actives et les pratiques permettant d'ouvrir le coeur en conscience, dans le respect de soi et des autres. Le tantra est certainement une des voies holistiques les plus valorisantes pour célébrer notre amour de la vie. Le tantra est une des rares voies spirituelles qui s'adressent directement à nos sens et qui inclut la personnalité dans sa complétude : corporel, émotionnel, mental, relationnel. Lorsque nos besoins fondamentaux sont acceptés, nourris en conscience, alors notre capacité extatique se libère naturellement et paisiblement pour créer le « paradis sur terre » en toute simplicité. Le tantra est une voie spirituelle directe qui demande un engagement et une responsabilisation de chacun à la fois confrontante et puissamment libératrice. Skydancing Tantra Teacher certifié par Margot Anand, je pratique intensément le tantra depuis 2006 et l'enseigne en France et en Europe depuis 2010. J'ai approfondi ma pratique auprès d'enseignants largement reconnus comme Sarita et Diana Richardson. Tri-energetic Counsellor « corps-coeur-esprit » certifié et reconnu par l'European Association for Counselling. Diplômé du Toucher-Massage par l'Institut Joël Savatovski.

Épanouissement

Clown-Gestalt

Patrice COLONNA D'ISTRIA

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Etre ou ne pas être !... Faire ou ne pas faire le clown .... Etre et laisser faire son clown, c'est aujourd'hui la réponse à bien des questions notamment celle de l identité! Entre la personne et le personnage, le Clown surgit dans cet espace de Jeu où quelque chose de nous s'affirme, prend forme, finalement nous échappe pour nous surprendre, au moment de ces chutes qui ouvrent un autre espace d'intelligence. ... Ces chutes qui appellent le rire, font sens car elles offrent une autre façon d'entrevoir tous ces jeux de la vie. Quelle heureuse école qui sait joindre le rire à la connaissance de soi vers le grand Jeu de la vie !

Épanouissement

Le monde va mal comment le penser autrement

Corinne GROMAIRE

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Une guerre de poisson, une journée qui commence mal, on nous fait un reproche, le "ça me soûle" de l'adolescent, un voisinage gênant, une contravention, un refus, une dispute avant les vacances... Tout ceci n'at-il pas le don de nous toucher tous et nous faire penser que le monde est dur... et si nous pensions autrement ? Se préserver de situations toxiques non pas en les évitant mais en changeant notre façon de les percevoir par des exercices pratiques et interactifs.

Épanouissement

Méditation en pleine conscience - Cercle de paroles

Christine ARNAUD-ROUGIER

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Dans un premier temps, je vous conduirai dans une méditation en pleine conscience à l'écoute de votre corps, puis nous expérimenterons en cercle de paroles ce que nous aurons ressenti. La pleine conscience est une capacité naturelles qui consiste à observer et reconnaître ce qui se passe en nous à l'instant présent. Ses bienfaits sont de plus en plus connus et reconnus dans la communauté de la santé. Elle permet d'améliorer la gestion du stress, la qualité d'attention, du sommeil, renforce le bien-être subjectif, régule la tension artérielle....

Épanouissement

Féminin et Masculin

David FRÉDÉRIC

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Co-animatrice : Sabryna BERTHOUD. S'épanouir et vivre son quotidien en incarnant ses polarités féminines et masculines avec harmonie. L'atelier vous transmettra de nombreuses clés pour retrouver de manière ludique, le chemin harmonieux entre ses deux polarités, dans la relation à soi mais également à l'autre ou au sein du couple, avec les thèmes suivants : Paysage corporel : explorer et reconquérir son territoire pour une écologie corporelle intégrée Identité : incarner ses parts féminines et masculines, pour une affirmation au delà des tabous et des croyances négatives Expression : exprimer sa palette féminine et masculine pour développer son potentiel créatif et favoriser une communication apaisée avec l'autre au sein du couple Lien : développer une intelligence relationnelle pour pacifier le lien Célébration : vivre au quotidien dans le respect et la tendresse de soi et de l'autre Vous pratiquerez seuls et à plusieurs, en couple, des exercices issus de la sophrologie et de la psychologie biodynamique, basés sur la relaxation, la visualisation, l'éveil corporel et la voix. Nous vous transmettrons des outils et un savoir être pour vivre une relation créative au quotidien

Épanouissement

Faire face à l'inattendu avec la méditation pleine conscience

Annick HAVARD

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Suite à ces ateliers vous saurez : Apprivoiser l'incertitude sans être submergé par le stress, l'anxiété Ne plus être submergé par vos émotions et apaiser votre mental agité face à l'inattendu Rester stable face aux hauts et bas de la vie sans réactivité excessive et sans irritabilité nocive Être moins stressé, incroyablement moins stressé et profiter de tous les moments de la vie Élever votre niveau de conscience et se réconcilier avec la joie profonde, alchimie de l'amour et de la conscience pure Ce stage met l'accent sur la pratique et l'expérience de la méditation de pleine conscience. Il s'adresse aux personnes souhaitant intégrer les bénéfices de la pleine conscience afin d'améliorer leur existence et accéder à davantage de bonheur. Issue d'une tradition millénaire, la pleine conscience se définit comme « le fait de porter son attention sur le moment présent, avec intention, et sans jugement de valeur sur ce qui vient ». Introduite dans des programmes de soin et de gestion du stress par Jon Kabat-Zinn, elle a fait l'objet de nombreuses études scientifiques, notamment en neurosciences, mettant en exergue son efficacité sur le stress, la prévention des rechutes dépressives, les troubles alimentaires, les addictions entre autres. De plus en plus utilisée en Europe et aux Etats-Unis, cette pratique s'est introduite dans les hôpitaux français, dans les universités, les écoles, les prisons et les entreprises. et fait l'objet de nombreuses recherches.

Épanouissement

Méditation en pleine conscience

Christine ARNAUD-ROUGIER

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Dans un premier temps, je vous conduirai dans une méditation en pleine conscience à l'écoute de votre corps, puis nous expérimenterons en cercle de paroles ce que nous aurons ressenti. La pleine conscience est une capacité naturelles qui consiste à observer et reconnaître ce qui se passe en nous à l'instant présent. Ses bienfaits sont de plus en plus connus et reconnus dans la communauté de la santé. Elle permet d'améliorer la gestion du stress, la qualité d'attention, du sommeil, renforce le bien-être subjectif, régule la tension artérielle....

Épanouissement

QI GONG ET VOIX

Aubin TIMSIT

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Travail énergétique, vocal et vibratoire : il s'agit d'aller un peu plus à la rencontre de soi-même, dans la conscience de notre corps physique et vibratoire. La voix, le chant, c'est l'expression de notre être. Ouvrir les espaces intérieurs qui permettent à la voix de circuler librement sur la respiration, d'amener le corps dans la vibration, cela nous permet une autre qualité de communication, de relation et d'écoute. Accueillir notre voix et s'accueillir en elle. Oser, depuis notre, centre notre axe, nos appuis, offrir l'expression de notre être en partage, la vibration de notre voix, libre ! Par des exercices spécifiques, issus du Qi Gong (Dao Yin), du Yoga et autres méthodes dérivées contemporaines (Feldenkreis, Alexander), nous pouvons libérer le souffle, l'aider à reprendre de l'ampleur, de la vastitude. Et il est étonnant de constater que cette conscience de la respiration, qui engage l'air, dans tout ce qu'il y a d'impalpable, nous densifie, nous ramène à notre matière concrète, physique, organique, jusqu'à notre structure solide et profonde, nos os. Réciproquement, la conscience posée sur notre physicalité jusque dans notre physiologie, notre structure osseuse, nos organes, nos fluides, cela permet la libération du souffle. Et du souffle nait le son, et de la conscience du son émergeant apparait le chant. Dès lors commence la magie de la vibration et de son pouvoir de transformation. La vibration opère jusque dans nos cellules, dans leur travail de régénérescence, dans leur cycle de 3 semaines, il peut s'opérer une transformation réelle, physique. Alors oui, chantons, en laissant vibrer jusqu'au plus intime!

Épanouissement

Tantra Méditatif: (voie de) conscience et (de) vitalité

Antoine VAN LIMBURG

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Venez cultiver dans la joie le plaisir de se sentir pleinement vivant à travers la danse, les méditations actives et les pratiques permettant d'ouvrir le coeur en conscience, dans le respect de soi et des autres. Le tantra est certainement une des voies holistiques les plus valorisantes pour célébrer notre amour de la vie. Le tantra est une des rares voies spirituelles qui s'adressent directement à nos sens et qui inclut la personnalité dans sa complétude : corporel, émotionnel, mental, relationnel. Lorsque nos besoins fondamentaux sont acceptés, nourris en conscience, alors notre capacité extatique se libère naturellement et paisiblement pour créer le « paradis sur terre » en toute simplicité. Le tantra est une voie spirituelle directe qui demande un engagement et une responsabilisation de chacun à la fois confrontante et puissamment libératrice. Skydancing Tantra Teacher certifié par Margot Anand, je pratique intensément le tantra depuis 2006 et l'enseigne en France et en Europe depuis 2010. J'ai approfondi ma pratique auprès d'enseignants largement reconnus comme Sarita et Diana Richardson. Tri-energetic Counsellor « corps-coeur-esprit » certifié et reconnu par l'European Association for Counselling. Diplômé du Toucher-Massage par l'Institut Joël Savatovski.

Épanouissement

« OSE » hypnose méditation et mouvement (expression corporel)

Laetitia DIJAN

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Diplômée en développement personnel depuis 11 ans et en perpétuel formation au travers de la thérapie existentielle avec des outils tel que l'hypnose, la psycho-énergétique, le clean language... et l'art thérapie j'accompagne les personnes en demande vers un profond retour à soi, Son essentiel, son centre, son autonomie. -Je travail en individuel et j'anime des ateliers de groupes mensuel depuis 3 ans, des ateliers féminin trimestriel, et des voyages initiatiques. - Avec mon approche psycho-corporelle et Art-thérapeutique, je vous accompagne, grâce au son et au rythme de ma voix, à aller au-delà de vos limites physiques et psychiques vers un profond LÂCHER-PRISE. Par le mouvement de votre corps, allez chercher l'émotion qui s'est figée, soit par la douleur, soit par un ressenti. Venez savourer le plaisir de vous sentir vivant et libre dans votre corps -Lachez prise -Dépassement des limite du mental -ouverture de la conscience -joie et partages humain

Épanouissement

Atelier de rigologie

Claudine GUINCHE

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

La Rigologie est une nouvelle technique de développement du bonheur basée sur des sagesses ancestrales et des récents progrès des neurosciences. Imaginée en 2002 par Corinne Cosseron, elle est inspirée du yoga du rire, de la psychologie positive, l'intelligence émotionnelle, la sophrologie ludique et de la méditation pleine conscience. La Rigologie est une activité ludique et relaxante pour tous, ados et adultes. Il y a des clubs de sport pour faire du sport, il existe maintenant des clubs de rire pour se faire du bien au corps et à l'esprit !! La Rigologie est une discipline très sérieuse où le rire peut être un véritable moyen contre le stress et les douleurs. C'est le corps qui est sollicité à travers des bâillements, des étirements, des exercices ludiques où il est bon de laisser s'exprimer la spontanéité, la bienveillance et le respect. Au programme : exercices corporels, sophrologie ludique, respiration, mouvement dansé, jeu, méditation, yoga du rire, fou rire collectif et relaxation guidée afin d'intégrer les bienfaits du rire.

Épanouissement

Atelier TANTRA méditatif

Jean Louis

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Co-animatrice : Madeleine. Jean Louis est thérapeute et formateur. Sur la voie du Tantra depuis 10 ans, pratiques et initiations à différentes approches enrichissent sa démarche. Madeleine est formatrice. Pratiquant le Tantra depuis plusieurs années, elle co-anime l'atelier. Nous animons ensemble des ateliers de Tantra depuis 5 ans. Nous vous proposons des pratiques tantriques, méditations et danses, pour expérimenter depuis qui "vous êtes", des rencontres en pleine présence de vos coeurs, corps et énergie dans le respect et l'écoute de soi et de l'autre. Elles permettent de développer plus de conscience, de sensibilité et d'épanouissement. Le tantra est une « voie de transformation intégrale de l'être humain », une voie d'éveil, qui passe par le corps. C'est en Inde dans la région du Cachemire que se situe le berceau de ces pratiques au travers de références telle que le Vijnana Bhairava Tantra, texte datant de plus de 5.000 ans. La littérature tantrique s'est ensuite développée abondamment. Le Tantra originel fut adapté pour facilité sa diffusion auprès des occidentaux, notamment par Osho. Basé sur la méditation, l'authenticité, l'acquisition d'une meilleure présence à soi, à l'autre et à la vie, cet éveil passe aussi par des exercices corporels et la mobilisation de l'énergie sexuelle.

Épanouissement

Choisir d'être heureux - Psychologie positive, gestalt et Imago

Gaëlle LALEU

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Atelier construit à partir de la demande des participants. Centrage Exploration corporelles et relationnelles conscientes Feed back Objectif : faciliter les prises de conscience de nos fonctionnements dysfonctionnels pour pouvoir choisir des comportements et façons de pensée plus heureux. - Mise au point par le psychanalyste allemand Fritz Perls (1898-1970) au cours des années 50 et 60, la Gestalt-thérapie est une approche globale de l'individu qui prend en compte les 5 dimensions de l'être : physique, émotionnelle, mentale, sociale et spirituelle. Parfois considérée comme une " philosophie existentielle ", elle est fondée sur l'apprentissage de l'" ici et maintenant ". Les Gestalt-thérapeutes, qui pratiquent soit en individuel soit en groupe, interviennent dans le processus mais ne sont jamais directifs. Ils utilisent diverses techniques et exercices spécifiques : jeux de rôles, expression directe, prise de conscience des sensations physiques. Les stages de Gestalt-thérapie sont parfois associés à des thèmes de travail : théâtre, clown, art...

Épanouissement

FELDENKRAIS

Anne-Marie PAILLARD

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Ouvrir notre champ des possibles, en nous libérant de nos automatismes.

Épanouissement

Le plaisir de manger

Frédéric DAVID

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Atelier de sophrologie pour retrouver le plaisir alimentaire en se réconciliant avec son corps. Se nourrir est indispensable pour rester en vie. Mais souvent nos modes de vie actuelle perturbent et fragilisent l'équilibre alimentaire. Le stress surtout, engendré au quotidien par nos rythmes professionnelles ou familiales, agit défavorablement sur notre relation à la nourriture. Nous compensons...face aux difficultés ou à la souffrance. L'aliment nous domine par sa force émotionnelle. Il devient refuge, consolation. La sophrologie en agissant simultanément sur les sphères corporelles, émotionnelles et mentales permet un travail en profondeur pour revenir vers une régulation intuitive de notre alimentation. L'atelier de sophrologie « LE PLAISIR DE MANGER » vous transmettra de nombreuses clés et astuces pour retrouver le chemin du plaisir de manger. Vous apprendrez notamment à : - Prendre soin de votre corps par l'écoute active - Etablir une nouvelle relation avec la nourriture - Créer un réflexe conditionnel pour contrecarrer la compulsion - Développer les capacités nécessaires pour manger avec délectation et conscience Vous pratiquerez des exercices de sophrologie basés sur la relaxation, la respiration, la visualisation. Vous expérimenterez une manière plus apaisée de ressentir, vous communiquerez mieux avec votre système émotionnel, vous apaiserez votre mental. Vous autonomiserez le changement de vos comportements les plus aptes à vous assurer une alimentation plus régulée en vous réconciliant avec votre corps !

Épanouissement

Méditer avec son féminin sacré

Nathalie VANTIGHEM

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

La méditation est guidée et accompagnée d'un bain sonore, ce qui invite aux temps de reconnexion et de voyages intérieurs. Est ensuite proposé un temps de retours d'expériences, personnel et en groupe. De manière non-dogmatique, ces ateliers visent à offrir un temps d'épanouissement et d'approfondissement de notre part féminine, creuset de nos ressources les plus subtiles, par le biais de l'harmonisation de nos polarités. Redonner une place juste à chacune de nos polarités permet de retrouver un équilibre intérieur et se sentir mieux avec le monde et soi-même en permettant à l'un et à l'autre de cohabiter harmonieusement. Je peux alors approfondir progressivement chacune de mes ressources intérieures pour faire grandir mes potentialités et qualités personnelles. Chaque méditation, qui s'adresse aussi bien aux femmes qu'aux hommes, présente un des nombreux aspects du féminin sacré, toujours accompagné du masculin sacré. - la Fontaine de jouvence, pour régénérer son corps auprès de la Source et rayonner la beauté. - la Créativité, pour retrouver l'élan de Vie et la joie de l'Enfant dans ses créations quotidiennes. - l'Abondance et la chance, pour les activer dans sa Vie. - le Couple en conscience, pour retrouver l'unité intérieure et aller vers le Couple Conscient. - l'Extra-sensorialité et l'intuition, pour développer ses perceptions subtiles au service du quotidien. J'ai commencé mon chemin de conscience il y a plus de 20 ans, et j'accompagne, en individuel et en groupe, depuis 9 ans avec de nombreux outils qui font aujourd'hui la richesse de mes propositions. Formée à l'hypnose (NGH), à l'harmonisation énergétique, au clean langage, ainsi qu' à la guidance informationnelle et quantique, j'utilise le son, le support créatif, et la clairvoyance pour accompagner et offrir des méditations, des exercices et des transmissions inspirées en l'instant, les plus adaptées pour chaque groupe présent.

Épanouissement

QI GONG ET VOIX

Aubin TIMSIT

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

travail énergétique, vocal et vibratoire : il s'agit d'aller un peu plus à la rencontre de soi-même, dans la conscience de notre corps physique et vibratoire. La voix, le chant, c'est l'expression de notre être. Ouvrir les espaces intérieurs qui permettent à la voix de circuler librement sur la respiration, d'amener le corps dans la vibration, cela nous permet une autre qualité de communication, de relation et d'écoute. Accueillir notre voix et s'accueillir en elle. Oser, depuis notre, centre notre axe, nos appuis, offrir l'expression de notre être en partage, la vibration de notre voix, libre ! Par des exercices spécifiques, issus du Qi Gong (Dao Yin), du Yoga et autres méthodes dérivées contemporaines (Feldenkreis, Alexander), nous pouvons libérer le souffle, l'aider à reprendre de l'ampleur, de la vastitude. Et il est étonnant de constater que cette conscience de la respiration, qui engage l'air, dans tout ce qu'il y a d'impalpable, nous densifie, nous ramène à notre matière concrète, physique, organique, jusqu'à notre structure solide et profonde, nos os. Réciproquement, la conscience posée sur notre physicalité jusque dans notre physiologie, notre structure osseuse, nos organes, nos fluides, cela permet la libération du souffle. Et du souffle nait le son, et de la conscience du son émergeant apparait le chant. Dès lors commence la magie de la vibration et de son pouvoir de transformation. La vibration opère jusque dans nos cellules, dans leur travail de régénérescence, dans leur cycle de 3 semaines, il peut s'opérer une transformation réelle, physique. Alors oui, chantons, en laissant vibrer jusqu'au plus intime!

Épanouissement

TANTRA

bagvahti

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

TANTRA !

Épanouissement

YOGA DU RIRE

Corinne VERMILLARD

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Cultivons le rire, musclons la joie de vivre. Naturelle et joviale dans ma manière d'aborder la vie, je me régale professionnellement dans l'accompagnement des personnes sur le chemin de la transformation positive. Sophrologue et coach en psychologie positive, j'ai le bonheur d'animer depuis 2 ans des séances sur mesure de "yoga du rire- rire santé". J'intègre désormais les techniques du "rire sans raison" dans les stages que je propose sur la magnifique île de Bréhat. La joie comme levier d'exploration de ses potentialités, au plus près de la nature sauvage et de sa nature profonde. Pas besoin d'être drôle pour rire, nous en ferons l'expérience ensemble ! Tout en douceur, après un échauffement corporel, nous rirons ensemble "sans raison" et dans la bienveillance. Nous explorerons cette autre forme de lâcher prise, en mettant les attentes et le mental de côté. En mouvement puis allongé, nous vivrons l'extraordinaire contagion du rire spontané et libérateur. La séance se termine par une ralaxation guidée pour intégrer profondément tous les bienfaits de l'expérience.

Épanouissement

A la découverte du Tantra méditatif pour les jeunes adultes

Manuel PARIS

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Je pratique le tantra depuis trois ans et demi et anime des ateliers depuis un an et demi - J'ai fait de nombreux stages et suis actuellement la formation du Skydancing ainsi que la formation du Sexual Grounding Therapy. - J'ai été assistant de Vasanti Véronique Vachet pour des stages tantra jeunes adultes pendant un an. - Je travaille depuis un an avec Anne Sachsé, psychanalyste et sexologue à Paris. - Je propose également des ateliers d'expressions corporelles et vocales (inspirés du théâtre impro etnde la Gestalt) - Apprendre à vivre l'inconnu tout en étant pleinement présent.e, détendu.e & dans sa puissance - J'invite les jeunes adultes de 18 à 35 ans à venir (re)découvrir le tantra (blanc) à travers desnpropositions de danse, de jeux, de méditation, de marche, de respiration et aussi la parole. - (re)Trouver le lien à soi meme, à l'autre, aux autres et à la nature toute entière. - Inspiré par le Vijnana Bhairava Tantra et ses sutras, la sagesse millénaire est aujourd'hui remise à journet adaptée à ses nouveaux pratiquant.e.s - Un chemin d'éveil à l'extase et aussi de libération des peurs. Un outil pour sentir et équilibrer son masculin et féminin. - Le moyen de reprendre pleinement la responsabilité de son plaisir, de son bonheur et de sa vie.

Épanouissement

ATELIER MEDITATION DU COEUR

Christophe ITIER

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Méditer est à la portée de tous, dans cet atelier, a travers diverses approches de la méditation, nous travaillerons sur l ouverture du coeur et la pleine conscience, afin d ouvrir notre champs de conscience et améliorer notre bien être La méditation est une pratique ancestrale pratiqué dans de nombreux pays, c est surtout un état d'être que nous recherchons a travers différentes pratiques dans le but de s intérioriser / être en connexion profonde avec soi même/ observer ses mécanismes/ contempler /se connecter a son essence'/ calmer son mental et ses émotions/ augmenter son niveau vibratoire /rechercher un bien être/ etc. etc. Dans l atelier méditation, après une période d échange autour d'un thème lie a la méditation, nous explorerons diverses approche, corporelle ou non, seul ou par deux, des techniques permettant de travailler la pleine conscience ou l ouverture du coeur. Enfin un petit temps pour partager son expérience et retrouver ses repères finalisera l atelier.

Épanouissement

BIODANZA , L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE

Patricia DROUHIN

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Je viens à l'Espace depuis 1993 tous les ans à raison de 2 à 3 semaines par an . J'aime ce lieu , autant par la nature magnifique dans laquelle nous y vivons , mais aussi par la richesses des relations et échanges qu'on y rencontre. J'y ai découvert la Biodanza et des années après, j'aime me retrouver dans cette position de transmettre l'une de mes passions. Je suis dynamique et enthousiaste et j'ai toujours envie de "contaminer"cet amour de la vie. La Biodanza est une technique qui vient d'Amérique du sud, son concepteur est Rolando Toro. Il était un visionnaire d'un monde dont on commence seulement à parler depuis peu (cf :Frédéric Lenoir : La Puissance de la joie // le Bonheur//...) En effet, Biodanser, c'est cultiver la poétique de la rencontre humaine au moyen du corps en mouvement et créer le lien au-delà de la parole par la danse. La biodanza est une technique pour les hommes et les femmes qui veulent plus d'harmonie dans leur vie, augmenter leur vitalité et leur créativité. Il n'est pas besoin de savoir danser, juste oser entrer dans son propre mouvement naturel et trouver le plaisir dans l'ici et maintenant. La Biodanza permet d'accéder à un certain mieux être avec soi et les autres. La danse naît du ressenti dans l'instant présent à travers des propositions d'exercices individuels, à deux ou à plusieurs. Le thème principal : « L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE « Les thèmes sur la semaine : Jour 1 : LA JOIE D'ÊTRE VIVANT Jour 2 : LA JOIE ENTRE AMIS Jour 3 : LA JOIE DE CRÉER Jour 4 : LA JOIE DU TOUCHER SENSIBLE Jour 5 : LA JOIE D'APPARTENIR AU MONDE

Épanouissement

Développer à la fois son authenticité et son empathie

Jean BEN AIM

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Je faciliterai un "groupe de rencontre"(Carl Rogers) pour développer une parole authentique, une écoute empathique et une considération positive dans ce groupe et dans sa vie. Après une présentation des principes de l'ACP et du fonctionnement du groupe , l'atelier se déroulera en fonction de ce qui se présentera dans le groupe en fonction des préoccupations et des besoins des participants . Je ne peux donc prévoir à l'avance le déroulement de chaque journée .

Épanouissement

Le plaisir de manger

Frédéric DAVID

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Atelier de sophrologie pour retrouver le plaisir alimentaire en se réconciliant avec son corps. Se nourrir est indispensable pour rester en vie. Mais souvent nos modes de vie actuelle perturbent et fragilisent l'équilibre alimentaire. Le stress surtout, engendré au quotidien par nos rythmes professionnelles ou familiales, agit défavorablement sur notre relation à la nourriture. Nous compensons...face aux difficultés ou à la souffrance. L'aliment nous domine par sa force émotionnelle. Il devient refuge, consolation. La sophrologie en agissant simultanément sur les sphères corporelles, émotionnelles et mentales permet un travail en profondeur pour revenir vers une régulation intuitive de notre alimentation. L'atelier de sophrologie « LE PLAISIR DE MANGER » vous transmettra de nombreuses clés et astuces pour retrouver le chemin du plaisir de manger. Vous apprendrez notamment à : - Prendre soin de votre corps par l'écoute active - Etablir une nouvelle relation avec la nourriture - Créer un réflexe conditionnel pour contrecarrer la compulsion - Développer les capacités nécessaires pour manger avec délectation et conscience Vous pratiquerez des exercices de sophrologie basés sur la relaxation, la respiration, la visualisation. Vous expérimenterez une manière plus apaisée de ressentir, vous communiquerez mieux avec votre système émotionnel, vous apaiserez votre mental. Vous autonomiserez le changement de vos comportements les plus aptes à vous assurer une alimentation plus régulée en vous réconciliant avec votre corps !

Épanouissement

Sophro- relaxation

Nadine BIRTEGUE

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

L'atelier se déroule en 2 temps : - D'abord des exercices corporels, parfois dynamiques, et des exercices d'attention liés à une respiration consciente. - Puis une relaxation guidée, où vous pourrez descendre au bord du sommeil, dans un état de conscience privilégié qui permet de prendre du recul, de relativiser les problèmes et retrouver une plénitude. Vous pourrez ainsi aborder un schéma de pensée différent permettant de neutraliser les effets négatifs du stress et d'inviter d'avantage d'harmonie dans votre vie quotidienne. Chaque séance porte sur un thème particulier, et se termine par un temps de partage et d'intégration. 1er jour : Accéder à la détente globale 2è jour : Dialogue avec mes cellules. 3è jour : Prendre soin de soi. 4è jour : Se régénérer. 5è jour : Programmer positivement son futur. Plusieurs techniques de relaxation seront proposées, dont la sophrologie, les auto-massages, le training autogène de schultz, la méthode Jacobson...etc... pour favoriser l'ancrage, la « vivance » et le fait d'habiter son corps. Un ensemble d'exercices très simples et faciles à utiliser au quotidien nous inviteront à la détente, pour lâcher la pression et « recharger nos batteries ». C'est une opportunité développer un mode de pensée positif et de relativiser nos problèmes par une meilleure connaissance de soi, et un rééquilibrage du physique et du mental.

Épanouissement

Tantra méditatif : L ACCUEIL - LA RELATION - L ENGAGEMENT -L ACCEPTATION

Françoise HERMIER

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Cette année je vous invite à gouter à cet art de vivre dans la pleine conscience avec des ateliers à la fois ludiques et profonds . Nous explorerons dans le respect de chacun L ACCUEIL - LA RELATION - L ENGAGEMENT -L ACCEPTATION . - Le tantra originaire de l'Inde est avant tout un art de vivre, d'être en relation avec soi et avec l'autre, dans les différences et la complémentarité. Entrer dans l'intimité à travers les sens, le partage authentique, la méditation, sur le chemin de la conscience et de la guérison, sans sauver l'autre, mais en apprenant à le connaître et en partageant. Je vous invite à gouter à cet art de vivre : ? A entrer dans l'intimité à travers les sens sur le chemin de la conscience. A vivre une aventure qui peut changer votre vie. à vivre à partir du coeur, libéré de votre carapace. A entrer en relation authentique avec vous, avec l'autre, avec la vie,avec l'amour; A se relier à la terre, à l'autre, au divin. A ressentir la pleine conscience, la présence à soi, à l'autre A apprivoiser l'énergie en acceptant ce qui est, dans le respect de soi, de l'autre, sans jugement

Épanouissement

THÉRAPIE RELATIONNELLE IMAGO - LA RELATION CONSCIENTE

Florentine & Edouard D'AULNOIS WANG

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

La Thérapie Relationnelle Imago s'adresse aux couples de tous âges. A ceux qui commencent et entrevoient leurs premiers obstacles; à ceux qui veulent guérir une relation devenue source de souffrance; à ceux qui, mariés de longue date, désirent la rajeunir! Elle propose un modèle basé sur la compréhension de la dynamique du couple et sur une synthèse des principales thérapies relationnelles et conjugales. Il s'agit d'une méthode qui combine prise de conscience et exercices pratiques. Les couples apprennent à se sentir en sécurité et à apprivoiser leur réactivité, pour reconnaître et réparer les blessures du passé, en utilisant la frustration et l'incompatibilité comme une opportunité de croissance personnelle et commune. La Thérapie Relationnelle Imago met le couple face à face : chacun y apprend à s'exprimer sans crainte et sans agressivité et à être un miroir non-déformant pour son partenaire. La relation devient active et intentionnelle, plutôt que réactive. Chacun commence à se sentir compris dans ce qui le touche. La démarche Imago peut se pratiquer en couple, dans la famille et les relations de tous ordres. Elle donne, dès le début, des outils relationnels qui pourront très rapidement être utilisés dans le quotidien.

Épanouissement

Apprendre le silence

Gérard LANCOSME

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Il y a 15 ans j'ai découvert le Zen à l'Espace et ensuite le boudhisme . Apprendre le silence en le pratiquant. Pratique assise de type méditation, pendant 30 mn guidé.

Épanouissement

Développer à la fois son authenticité et son empathie

Jean BEN AIM

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Je faciliterai un "groupe de rencontre"(Carl Rogers) pour développer une parole authentique, une écoute empathique et une considération positive dans ce groupe et dans sa vie. Après une présentation des principes de l'ACP et du fonctionnement du groupe , l'atelier se déroulera en fonction de ce qui se présentera dans le groupe en fonction des préoccupations et des besoins des participants . Je ne peux donc prévoir à l'avance le déroulement de chaque journée .

Épanouissement

FELDENKRAIS

Anne Marie PAILLARD

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Ouvrir notre champ des possibles, en nous libérant de nos automatismes.

Épanouissement

Méditations actives et tantriques

Samadhana ROUSSEAU

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Pratique de méditations où l'invitation corporelle se présente comme une préparation à la détente, à la réceptivité et à la présence de soi. La pratique de la méditation est en fait une préparation à recevoir l'état de méditation, l'état de plénitude, de pure conscience, de non dualité... Pour cela, un entraînement est nécessaire pour être davantage dans le présent, dans l'ici et le maintenant, dans la réceptivité et l'acceptation. Des techniques venues d'anciennes traditions (tantra, soufisme, taoisme, boudhisme, zen..) sont utiles pour ressentir les effets de ces différentes préparations et pour transposer ces pratiques dans notre quotidien.

Épanouissement

PNL, apprendre à réussir

Pierre-Louis AIGROT

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Libérez vos neurones, vos croyances et vos comportements. La PNL (Programmer la Liberté de vos Neurones) offre beaucoup de processus et de techniques pour quitter des croyances limitantes, acquérir de nouveaux comportements, réussir des objectifs meme ambitieux, se libérer de freins, d'empêchements, de peurs irrationnelles, de traumatismes récents ou anciens. L'atelier propose d'expérimenter les outils et processus de la PNL pour atteindre un objectif personnel même difficile. Chaque participant bénéficie d'un coaching individuel dans le groupe. Il n'est pas nécessaire de dire à haute voix des choses intimes ou pénibles. L'atelier permet aussi de retrouver une pleine confiance en soi. L'observation des grands communicateurs, des thérapeutes de talent, des génies, a permis de repérer et de mettre à disposition de ceux qui veulent bien s'y entrainer, des procédures, des stratèges,des « recettes « pour croire à la réussite, s'en donner les moyens, préciser ses objectifs, et les atteindre. La PNL est élégante, rapide, efficace, outil privilégié du coaching et des thérapies brèves. Elle permet de quitter une peur irrationnelle et de transformer la mémoire d'un traumatisme passé A l'espace je propose d'expérimenter' la réussite d un objectif précis ou d'un projet et retrouver la joie de vivre.

Épanouissement

Pour se découvrir en couple avec la méthode relationnelle IMAGO

Michèle & Marc SPINA

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Aller à 2 à la découverte de nos mondes intérieurs. Après un long parcours dans l'Education Nationale, j'ai eu l'envie dessertir du cadre institutionnel et de voler de mes propres ailes afin d'offrir la palette de mon expérience à un public plus large. Passionnée par le potentiel humain, les relations, je continue les formations. Curieuse, j'aime apprendre et découvrir. Au fil des ans, mon expérience s'enrichit. Telle une artiste, je m'amuse à m'ajuster au plus près des besoins de chaque personne pour qu'elle trouve les solutions en elle. Ce large éventail de théories m'aide à penser, me libère et me permet d'être simplement présente à la rencontre. Depuis 2010, j'ai la joie de partager cette passion avec Marc. Nous animons ensemble des conférences, des groupes ou des ateliers pour les couples. Depuis la formation Imago, nous y ajoutons des dialogues intentionnels. Marc s'est formé à l'intelligence collective et à la facilitation IMAGO. L'atelier que nous animons est un moment de surprises et de découvertes pour aller à la rencontre de se qui se joue dans notre relation de couple. Expérimenter la méthode relationnelle IMAGO, c'est s'offrir l'expérience d'un accueil et d'une écoute inconditionnels. C'est créer ensemble un espace de sécurité dans notre relation pour calmer notre réactivité, arrêter le ping pong relationnel et les luttes de pouvoir. C'est se connecter l'un à l'autre pour dévoiler notre vulnérabilité et notre fragilité: nous montrer tels que nous sommes et faire grandir notre Amour. La Méthode Relationnelle IMAGO a été crée dans les années 80 aux USA par Harville HENDRIX. Inspirée de différents courants (psychologie positive, humanisme, CNV, PNL, théorie de l'attachement...) C'est une méthode de communication qui utilise des dialogues particuliers. Elle donne aux couples la compréhension et les outils pour enrichir leur relation et la faire durer sur le long terme de manière épanouissante.

Épanouissement

TANTRA méditatif voie vers la conscience

Laurence & Laurent HEITZMANN / LACOSTE

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Nous animons des stages de tantra depuis de nombreuses années, en particulier dans le cadre de la formation SkyDancing Tantra. Nourris principalement des influences du néo tantra, nous tenons aussi à réaliser un pont entre notre discipline et des formes plus traditionnelles de tantra. Lors de ces stages, nous aimons créer un climat de confiance nécessaire à un processus de transformation. Dans cet atelier, nous proposons un ensemble de pratiques qui constituent un laboratoire expérimental, comme un laboratoire de vie qui permet de s'entraîner à vivre avec plus de vitalité, de clarté, de lucidité et de conscience. Le Tantrisme est vieux de plusieurs milliers d'années et de nombreuses interprétations en sont proposées. Il comprend des courants très traditionnels tels le shivaïsme non duel du cachemire ou bien le Vajrayana du bouddhisme. Notre méthode, elle, s'inscrit dans une version résolument contemporaine et occidentalisée du Tantra. Elle intègre des pratiques et des méditations dont le but est de soumettre des thèmes et des situations de vie qui nous permettent de mieux nous connaître en nous observant. Le Tantra est expérimental et véhicule l'idée de la non-dualité. Les notions de bien et de mal y disparaissent, seule compte l'expérience et ce qu'elle nous enseigne.

Épanouissement

Tantra méditatif : L ACCUEIL - LA RELATION - L ENGAGEMENT -L ACCEPTATION

Françoise HERMIER

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Cette année je vous invite à gouter à cet art de vivre dans la pleine conscience avec des ateliers à la fois ludiques et profonds . Nous explorerons dans le respect de chacun L ACCUEIL - LA RELATION - L ENGAGEMENT -L ACCEPTATION . - Le tantra originaire de l'Inde est avant tout un art de vivre, d'être en relation avec soi et avec l'autre, dans les différences et la complémentarité. Entrer dans l'intimité à travers les sens, le partage authentique, la méditation, sur le chemin de la conscience et de la guérison, sans sauver l'autre, mais en apprenant à le connaître et en partageant. Je vous invite à gouter à cet art de vivre : ? A entrer dans l'intimité à travers les sens sur le chemin de la conscience. A vivre une aventure qui peut changer votre vie. à vivre à partir du coeur, libéré de votre carapace. A entrer en relation authentique avec vous, avec l'autre, avec la vie,avec l'amour; A se relier à la terre, à l'autre, au divin. A ressentir la pleine conscience, la présence à soi, à l'autre A apprivoiser l'énergie en acceptant ce qui est, dans le respect de soi, de l'autre, sans jugement

Épanouissement

A la découverte du Tantra méditatif pour les jeunes adultes

Manuel PARIS

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Je pratique le tantra depuis trois ans et demi et anime des ateliers depuis un an et demi - J'ai fait de nombreux stages et suis actuellement la formation du Skydancing ainsi que la formation du Sexual Grounding Therapy. - J'ai été assistant de Vasanti Véronique Vachet pour des stages tantra jeunes adultes pendant un an. - Je travaille depuis un an avec Anne Sachsé, psychanalyste et sexologue à Paris. - Je propose également des ateliers d'expressions corporelles et vocales (inspirés du théâtre impro etnde la Gestalt) - Apprendre à vivre l'inconnu tout en étant pleinement présent.e, détendu.e & dans sa puissance - J'invite les jeunes adultes de 18 à 35 ans à venir (re)découvrir le tantra (blanc) à travers desnpropositions de danse, de jeux, de méditation, de marche, de respiration et aussi la parole. - (re)Trouver le lien à soi meme, à l'autre, aux autres et à la nature toute entière. - Inspiré par le Vijnana Bhairava Tantra et ses sutras, la sagesse millénaire est aujourd'hui remise à journet adaptée à ses nouveaux pratiquant.e.s - Un chemin d'éveil à l'extase et aussi de libération des peurs. Un outil pour sentir et équilibrer son masculin et féminin. - Le moyen de reprendre pleinement la responsabilité de son plaisir, de son bonheur et de sa vie.

Épanouissement

Coaching your inner success

Alan STACEY

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Prepare youself for your successon the inside - your outer success will follow. It is said that our outer world is mirrored by our inner world. To create the success we want on the outside, it is necessary to create the success on the inside first. This whorkshop is about making ourselves ready for success by ensuring internal calrity, the right habits of thought, imagination and belief, and congruent actions. I have rune this atelier for many years and use the principles myself to enable my continued success. When people aim for their goals, thre can be a lot of blocked energy stopping them. These blocks can be situational, but mostly are mental and emotional. The job of the coach is to hrlp the indivudual find their path around these obstacles usinf various techniques ans support, clearing energy, so that tehye move more clearly and confidently towards their goals. We will be using a variety of tools and techniques including creative visualisation to help the participants remove blocks, and move confidently toward their goals. Each day is different - it is necessary to attend all days.

Épanouissement

Créer des liens en conscience

Laurent & Christine ULMER

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Comment mettre de la conscience dans ses relations pour une meilleure intégration. Christine et Laurent ont effectué la Formation de Formateur à l'Écoute et l'Animation de Groupe en Méthode ESPERE®, conçue par le psychosociologue Jacques Salomé. Unissant les outils et concepts proposés par cette méthode avec leur propre vécu amoureux, Christine et Laurent animent des ateliers sur le couple, permettant de se donner les moyens de construire une relation amoureuse qui soit un creuset d'épanouissement pour soi et pour l'autre, et une source de joie partagée. Cet atelier permet de créer du lien entre les membres du Groupe Jeunes Adultes : dans une ambiance bienveillante et ludique, propositions pour se rencontrer, poser une parole personnelle. Présentation de balises relationnelles issues de la Méthode ESPERE de Jacques Salomé, afin de favoriser des échanges de qualité au sein du groupe Thèmes relationnels à choix proposés aux participants. Nous utilisons la Méthode ESPERE® élaborée par le psychosociologue Jacques Salomé. Cette dernière offre une façon de voir, d'analyser, de dynamiser ou d'apaiser les relations, présentes ou passées, que nous vivons ou avons vécues avec les autres ou avec nous-mêmes. Elles reposent sur les valeurs fondatrices suivantes : - La responsabilisation vis-à-vis de ce qui nous arrive et de ce que nous pouvons mettre en oeuvre pour être acteur de notre vie, - Le respect de soi-même, - Le respect de l'autre, - La vérité dans la relation, excluant toute dynamique de manipulation. De cette "façon de voir" découle ce que nous ressentons dans les différentes situations et, finalement, ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes :c'est un "savoir-être" qui est proposé par cette démarche. Le "savoir-faire" relationnel, c'est-à-dire notre façon de nous comporter et d'agir, en découle naturellement.

Épanouissement

Explorer vos talents - L'art des vacances

Alain BALME

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Longue pratique professionnelle. Volonté d'expérimenter régulièrement de nouvelles approches liées au développement personnel à partir d'une méthodologie spécifique, car l'Espace permet cette recherche. Une devise, ''la vie est belle pour qui sait la vivre''. En lien avec le thème, atelier d'une dizaine de participants désireux de comprendre les enjeux lors d'une rencontre interpersonnelle sur différents registres: affectifs, professionnel, social, spirituel, ... A partir de la production d'un texte collectif, créatif et ludique, vous pourrez laisser émerger des dispositions personnelles, connues ou méconnues. Aucune compétence ni connaissance particulière requise pour cette démarche dense et originale. Basée sur ma longue pratique professionnelle, cette démarche est une invitation pour sortir des archétypes habituels et s'ouvrir à de nouveau horizons en acceptant de se laisser surprendre. Progression quotidienne au cours de la semaine et, selon l'évolution du groupe, il peut-être envisagé une production inédite et éphémère de cet atelier lors de la synergie du vendredi soir, même sous forme d'ébauche, aboutissement d'un cheminement pluriel. Atelier fermé dès le premier jour.

Épanouissement

KUNDALINI YOGA ET TANTRA YOGA

Muriel MORIO

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Le Kundalini Yoga est un outil puissant et dynamique. Un cours débute avec une série de postures accompagnée de pranayamas (exercices respiratoires). Vient ensuite un temps de relaxation profonde permettant l'intégration des énergies et pour finir une méditation chantée afin de se relier dans le coeur et la voix avec le groupe et avec la lignée spirituelle. Tous les exercices proposés sont issus de l'enseignement de Yogi Bhajan. Le Tantra-Yoga est un dérivé du Kundalin Yoga. Un cours s'articule autour d'un mantra (chant sacré) pouvant être issu de toutes religions ( indouisme, christianisme, hébraïque, etc...) Pour débuter, un cours de Kundakini Yoga, puis vient le moment de la danse et du chant du mantra concerné, une relaxation profonde, une méditation en connection avec le mantra puis une méditation zazen pour intégrer tous les bienfaits de la séance en silence. Le Kundalini Yoga est une combinaison parfaite alliant le système nerveux glandulaire. Il provoque une stimulation et la sécrétion dus système glandulaire dans sa totalité. Il amène la capacité d'être moins sur un plan émotionnel, il permet en ce sens de mettre en place le témoin à l'intérieur de nous. Il est appelé Yoga de la force nerveuse. Il est un bon régulateur émotionnel et permet le nettoyage de la psyché.

Épanouissement

Méditations actives et tantriques

Samadhana ROUSSEAU

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Pratique de méditations où l'invitation corporelle se présente comme une préparation à la détente, à la réceptivité et à la présence de soi. La pratique de la méditation est en fait une préparation à recevoir l'état de méditation, l'état de plénitude, de pure conscience, de non dualité... Pour cela, un entraînement est nécessaire pour être davantage dans le présent, dans l'ici et le maintenant, dans la réceptivité et l'acceptation. Des techniques venues d'anciennes traditions (tantra, soufisme, taoisme, boudhisme, zen..) sont utiles pour ressentir les effets de ces différentes préparations et pour transposer ces pratiques dans notre quotidien.

Épanouissement

Se renouveler et se ré-inventer (vie privée + professionnelle)

Patrick AUBERTIN

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Cet atelier, qui aborde à la fois les aspects de la vie privée et professionnelle, permet de : 1- Bien comprendre la nécessité d'évoluer, de changer et de s'adapter pour mieux répondre à de nouvelles ou anciennes contraintes. 2- Définir un plan d'action personnalisé, adapté à son contexte particulier 3- Acquérir de nouveaux angles de vision, réflexes et comportements 4- Faire progressivement évoluer ses croyances et comportements limitatifs et / ou négatifs Il s'agit de se concentrer sur la partie la plus stratégique du Bilan de Vie ou du Bilan de Compétences : le choix d'une éventuelle réorientation. Et la mise en place d'un plan efficace et cohérent d'évolution positive.

Épanouissement

BIODANZA , L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE

Patricia DROUHIN

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Je viens à l'Espace depuis 1993 tous les ans à raison de 2 à 3 semaines par an . J'aime ce lieu , autant par la nature magnifique dans laquelle nous y vivons , mais aussi par la richesses des relations et échanges qu'on y rencontre. J'y ai découvert la Biodanza et des années après, j'aime me retrouver dans cette position de transmettre l'une de mes passions. Je suis dynamique et enthousiaste et j'ai toujours envie de "contaminer"cet amour de la vie. La Biodanza est une technique qui vient d'Amérique du sud, son concepteur est Rolando Toro. Il était un visionnaire d'un monde dont on commence seulement à parler depuis peu (cf :Frédéric Lenoir : La Puissance de la joie // le Bonheur//...) En effet, Biodanser, c'est cultiver la poétique de la rencontre humaine au moyen du corps en mouvement et créer le lien au-delà de la parole par la danse. La biodanza est une technique pour les hommes et les femmes qui veulent plus d'harmonie dans leur vie, augmenter leur vitalité et leur créativité. Il n'est pas besoin de savoir danser, juste oser entrer dans son propre mouvement naturel et trouver le plaisir dans l'ici et maintenant. La Biodanza permet d'accéder à un certain mieux être avec soi et les autres. La danse naît du ressenti dans l'instant présent à travers des propositions d'exercices individuels, à deux ou à plusieurs. Le thème principal : « L'EXPÉRIENCE DE LA JOIE « Les thèmes sur la semaine : Jour 1 : LA JOIE D'ÊTRE VIVANT Jour 2 : LA JOIE ENTRE AMIS Jour 3 : LA JOIE DE CRÉER Jour 4 : LA JOIE DU TOUCHER SENSIBLE Jour 5 : LA JOIE D'APPARTENIR AU MONDE

Épanouissement

Clown-Gestalt

Patrice COLONNA D'ISTRIA

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Etre ou ne pas être !... Faire ou ne pas faire le clown .... Etre et laisser faire son clown, c'est aujourd'hui la réponse à bien des questions notamment celle de l identité! Entre la personne et le personnage, le Clown surgit dans cet espace de Jeu où quelque chose de nous s'affirme, prend forme, finalement nous échappe pour nous surprendre, au moment de ces chutes qui ouvrent un autre espace d'intelligence. ... Ces chutes qui appellent le rire, font sens car elles offrent une autre façon d'entrevoir tous ces jeux de la vie. Quelle heureuse école qui sait joindre le rire à la connaissance de soi vers le grand Jeu de la vie !

Épanouissement

Coaching your inner success

Alan STACEY

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Prepare youself for your successon the inside - your outer success will follow. It is said that our outer world is mirrored by our inner world. To create the success we want on the outside, it is necessary to create the success on the inside first. This whorkshop is about making ourselves ready for success by ensuring internal calrity, the right habits of thought, imagination and belief, and congruent actions. I have rune this atelier for many years and use the principles myself to enable my continued success. When people aim for their goals, thre can be a lot of blocked energy stopping them. These blocks can be situational, but mostly are mental and emotional. The job of the coach is to hrlp the indivudual find their path around these obstacles usinf various techniques ans support, clearing energy, so that tehye move more clearly and confidently towards their goals. We will be using a variety of tools and techniques including creative visualisation to help the participants remove blocks, and move confidently toward their goals. Each day is different - it is necessary to attend all days.

Épanouissement

Méditations actives et tantriques

Samadhana ROUSSEAU

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Pratique de méditations où l'invitation corporelle se présente comme une préparation à la détente, à la réceptivité et à la présence de soi. La pratique de la méditation est en fait une préparation à recevoir l'état de méditation, l'état de plénitude, de pure conscience, de non dualité... Pour cela, un entraînement est nécessaire pour être davantage dans le présent, dans l'ici et le maintenant, dans la réceptivité et l'acceptation. Des techniques venues d'anciennes traditions (tantra, soufisme, taoisme, boudhisme, zen..) sont utiles pour ressentir les effets de ces différentes préparations et pour transposer ces pratiques dans notre quotidien.

Épanouissement

Pause sophro : vivre cette vie qui est en nous

Carole GEOFFRROY

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Stimuler nos capacités de bien-être et nos mécanismes adaptatifs, connecter nos forces latentes à une certaine énergie vitale, favoriser l'émergence des valeurs profondes qui nous sont propres et leur intégration au sein de notre quotidien... La sophrologie, cet espace de communication et d'accueil entre l'esprit et le corps, invite à laisser interprétations et jugement de côté pour mieux vivre les phénomènes de cette vie qui se vit en nous. La sophrologie, peut se pratiquer dans une optique globale de développement des potentialités de sa conscience comme intervenir,en tant qu'outil très pratique dans un but précis : apaisement de douleur chronique, gestion du stress,,accompagnement d'une grossesse, passage d'un concours, accompagnement lors d'un changement de vie, amélioration de performances... Chaque atelier se développera autour d'un axe choisi du type « Dialogue avec son corps, harmonisation en profondeur », « Stress : 0 - Sophro : 1 » ou encore « Libérer, actualiser, créer un espace de nouveaux possibles» Après une courte introduction de la sophrologie, chaque séance débutera par une relaxation appelée « sophronisation » favorisant une plus grande perméabilité de la conscience et se conclura par une dynamisation des capacités, un retour à « l'ici et maintenant » après ce voyage à l'intérieur de soi puis enfin par le partage des ressentis et phénomènes physiques éprouvés par chaque participant durant la séance. Entre les deux, nous pratiquerons des techniques de respiration, de visualisation, de ressenti corporel ou de détente ainsi que des exercices issus de la Relaxation Dynamique choisis en fonction de notre thème. La sophrologie (sos-phren-logos : science de la conscience harmonieuse) est une méthode psycho-corporelle s'inspirant de différentes sources / sciences orientales et occidentales (zen, yoga, bouddhisme, relaxation, phénoménologie, psychatrie, psychologie, neurologie, philosophie...). Elle vise une inscription du positif en profondeur en favorisant l' émergence des valeurs profondes propres à chacun et leur intégration au sein de notre quotidien. Clé de conquête d'une vie pleine de sens, la sophrologie peut se pratiquer dans une optique globale de développement des potentialités de sa conscience comme intervenir dans un but précis : douleur chronique, stress, accompagnement d'une grossesse, passage d'un concours, apaisement d'une phobie...

Épanouissement

Reconnecter sa puissance intérieure

Catherine MERLE

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Je propose aux participants de danser, de peindre, et d'écrire leur être profond, sous la forme qui leur convient. C'est faire fleurir toutes leurs différentes parties, leurs ressources, leurs dons, leurs qualités. Car on peut considérer que nous sommes une graine ou un bourgeon qui ne demande qu'à être arrosé pour s'épanouir et fleurir dans toute sa beauté, son individualité, tout en sachant qu'il y a d'autres fleurs à côté de nous et que c'est ensemble que le monde se crée et que nous créons le monde. J'ai enseigné en collège pendant plus de 30 ans. Par un concours de circonstances (on m'avait « commandé » un livre sur la libération de soi !), j'ai démissionné de l'Education Nationale... C'était m'engager sans certitude d'être publiée, mais j'ai pris le risque. Mon livre a été publié ! J'y croyais vraiment... (La loi de l'attraction !) Maintenant, j'anime des ateliers de développement personnel, de peinture intuitive, je continue à écrire, à peindre et à accompagner les personnes en quête d'elles-mêmes.... Cette année, je propose de reconnecter sa puissance intérieure, puissance du féminin et du masculin en chacun de nous par le biais de visualisations, de danse, d'expression verbale, de peinture, d'écriture, de masques... Développement personnel= entrer dans la connaissance de nous-mêmes, pour reconnecter notre être profond, notre grandeur, notre puissance et l'offrir au monde...

Épanouissement

Tantra Méditatif

Christine LORAND

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Quête du soi, quête de l'autre, quel sens ?

Épanouissement

«Vie ton rêve, transmet son émotion»

Edith SALEIL

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Praticienne en psychothérapie, formée à l'Analyse Psycho-Organique ( Un courant de psychothérapie multiréférentiel, qui allie la psychanalyse aux thérapies psycho-corporelles) . J'ai introduit la relaxation, le rêve éveillé libre, et la « pleine conscience » à ma pratique, pour permettre aux personnes que j'accompagne d'accéder à des couches plus profondes d'elles même, mais aussi à tout leur potentiel créatif. J'anime des ateliers de rêve éveillé pour permettre à chacun de revenir au corps, à la possibilité de ressentir leur corps, pour s'ouvrir peu à peu à une nouvelle dimension de soi, à la fois plus intime et plus vaste. De cette profonde connexion à soi, naît une présence au monde plus incarnée, et une relation aux autres plus riche et plus vivante. L'intérêt de l'atelier est d'une part de se connecter à son monde intérieur, et d'embarquer pour un voyage, pour au retour, entrer dans une libre expression pour transmettre sa richesse intérieure.

Épanouissement

Atelier écriture et Gestalt

Joëlle CORRIOL

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Je propose un atelier sécurisant et valorisant qui invite à l'écriture, à ces mouvements qui permettent aux mots de franchir les frontières de notre peau pour s'exposer sur la feuille. Puis, par la lecture, pour ceux-celles qui le souhaitent, d'aller à la rencontre de sens nouveaux de ces indicibles devenu signes. Les ateliers d'écriture, par leur ambiance particulière et leurs propositions singulières, favorisent la production de textes dans le plaisir La gestalt est une approche qui vise à devenir plus créatif et responsable de sa façon de penser et d'agir.

Épanouissement

COMMENT ETRE FEMME EN ETANT SOI ?

Sylvie GRIVEL

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

En quoi notre genre impacte-t-il nos postures, nos choix, nos sentiments, nos relations, nos actions ? Nous sommes des femmes parce que nous avons été assignées à la naissance. Nous ne l'avons pas choisi. Nous vous proposons de retrouver l'être que vous êtes au-delà de la culture genrée qui vous a en partie façonnées. Cet atelier propose une expérimentation, puis un échange verbal animé par une gestalt-thérapeute. Dès 1897 et au cours de l'histoire, psychologues, sociologues , anthropologues, psychanalyste étudient le genre. Simone de Beauvoir écrit en référence à Erasme « on ne nait pas femme, on le devient ». Ces dernières années Judith Butler est une figure importante sur le sujet du genre. (livre : Gender trouble). La réflexion sur le genre parcourt le monde et est enseignée dès les classes maternelles, en France entre autres, dans le but de diminuer les inégalités entre hommes et femmes.

Épanouissement

Reconnecter sa puissance intérieure

Catherine MERLE

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Je propose aux participants de danser, de peindre, et d'écrire leur être profond, sous la forme qui leur convient. C'est faire fleurir toutes leurs différentes parties, leurs ressources, leurs dons, leurs qualités. Car on peut considérer que nous sommes une graine ou un bourgeon qui ne demande qu'à être arrosé pour s'épanouir et fleurir dans toute sa beauté, son individualité, tout en sachant qu'il y a d'autres fleurs à côté de nous et que c'est ensemble que le monde se crée et que nous créons le monde. J'ai enseigné en collège pendant plus de 30 ans. Par un concours de circonstances (on m'avait « commandé » un livre sur la libération de soi !), j'ai démissionné de l'Education Nationale... C'était m'engager sans certitude d'être publiée, mais j'ai pris le risque. Mon livre a été publié ! J'y croyais vraiment... (La loi de l'attraction !) Maintenant, j'anime des ateliers de développement personnel, de peinture intuitive, je continue à écrire, à peindre et à accompagner les personnes en quête d'elles-mêmes.... Cette année, je propose de reconnecter sa puissance intérieure, puissance du féminin et du masculin en chacun de nous par le biais de visualisations, de danse, d'expression verbale, de peinture, d'écriture, de masques... Développement personnel= entrer dans la connaissance de nous-mêmes, pour reconnecter notre être profond, notre grandeur, notre puissance et l'offrir au monde...

Épanouissement

«Vie ton rêve, transmet son émotion»

Edith SALEIL

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Praticienne en psychothérapie, formée à l'Analyse Psycho-Organique ( Un courant de psychothérapie multiréférentiel, qui allie la psychanalyse aux thérapies psycho-corporelles) . J'ai introduit la relaxation, le rêve éveillé libre, et la « pleine conscience » à ma pratique, pour permettre aux personnes que j'accompagne d'accéder à des couches plus profondes d'elles même, mais aussi à tout leur potentiel créatif. J'anime des ateliers de rêve éveillé pour permettre à chacun de revenir au corps, à la possibilité de ressentir leur corps, pour s'ouvrir peu à peu à une nouvelle dimension de soi, à la fois plus intime et plus vaste. De cette profonde connexion à soi, naît une présence au monde plus incarnée, et une relation aux autres plus riche et plus vivante. L'intérêt de l'atelier est d'une part de se connecter à son monde intérieur, et d'embarquer pour un voyage, pour au retour, entrer dans une libre expression pour transmettre sa richesse intérieure.

Épanouissement

Essentiel Feng Shui

Catherine REBY

Du 27/10/2018 au 03/11/2018

Le Feng Shui vous permet d'améliorer votre espace de vie ! Le FENG SHUI (énergie du vent et de l'eau) est une pratique taoïste ancestrale découverte il y a, environ 4000 ans, en Chine basée sur l'art de vivre en conscience avec l'environnement. Elle était destinée, aux palais et temples afin que les empereurs et religieux soient placés dans les meilleures conditions possibles et que ces énergies rejaillissent sur les peuples. Cette technique s'est enrichie et démocratisée pour tous les êtres. C'est l'art et la technique d'harmoniser et optimiser les énergies des lieux et des personnes afin d'améliorer le quotidien, ce que nos anciens maîtrisaient naturellement! Elle est basée sur les principes universelles du YING et du YANG. Le CHI (souffle vital) circule en toute chose et être vivant dans notre univers. Si le CHI est fluide dans les lieux il le sera également à l'intérieur des êtres. Il est apparenté à la pratique du QI GONG ou du TAI CHI CHUAN c'est, en quelque sorte, la «médecine de l'habitat». Cette amélioration doit augmenter la qualité de vie des habitants du foyer ou des occupants d'un bureau. Alors pour chasser le stress, mettez-vous au Feng Shui... Le Feng Shui est une discipline vieille de plusieurs siècles. Au même titre que l'acupuncture ou le tai-chi-chuan qui améliorent la circulation de l'énergie dans notre corps, le Feng Shui a pour but de faciliter ce mouvement dans notre environnement. Il est donc possible d'aménager votre appartement ou maison pour faciliter la circulation du Chi. chacun d'entre-nous peut, à partir de quelques données de base, rendre son habitat plus en accord avec leFeng Shui.