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Jardiner ses possibles

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DECOUVERTE PEDAGOGIQUE DU MILIEU NATUREL - Du 20 octobre au 3 novembre

...
 jeudi 11 octobre 2018

Activités / dates

Jardiner ses possibles

Lieu de vie, d'épanouissement, de partage...

Pour des vacances à vivre et à créeren solo, entre amis, en familles...

Activités physiques

Gym santé - Les abdos intelligents

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. Les abdominaux iintelligents ou comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux : arrêtez le massacre". Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Vous serez ainsi en forme pour toute la journée !

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Katia BOHIN - Enseignante d'éducation physique, professeure de danse et gymnastique, masseuse bien-être

Katia BOHIN

Enseignante de gym depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire.

Activités physiques

Yoga des 5 tibétains - Tonifiez-vous !

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Le yoga des 5 Tibétains est une série de mouvements qui ont l'avantage d'allier un renforcement de la souplesse, de la force et de l'énergie vitale. - la relaxation est un moment d'intégration des mémoires posturales optimales réactivées au cours de l'atelier. - Retrouver le plaisir de se sentir bien en sentant bien son corps plutôt qu'en ne le sentant pas. - Retrouver en quelques mouvements conscients quotidiens le bonheur d'habiter pleinement son corps. - douleur et plaisir, ressentir : des messages dans le seul langage que connaisse le corps. - écouter son corps pour mieux s'entendre (avec soi-même). - Respirer, se mouvoir, visualiser, ressentir...les langages d'une incarnation consciente.

 Tous les mouvements que je propose sont tirés de mes propres expériences dans le chant, la danse, les arts martiaux et dans différentes disciplines orientales (Qijong, yoga, tantra) ainsi qu'un parcours assez important dans différentes techniques du développement personnel (respiration holotropique, méditation, relaxation, hypnose et psychothérapies en analyse, bioénergie et gestalt). Les étirements et renforcements proposés aboutissent à une meilleure disponibilité et conscience corporelle, ils s'appuient sur des connaissances posturologiques et tendent à réactiver les réflexes posturaux optimaux.

Francis ROSSIER - Éducateur

Francis ROSSIER

Je pratique le chant depuis toujours. J’ai pratiqué la danse et les arts martiaux depuis l’adolescence. Je pratique le théâtre depuis 20 ans et l’enseigne depuis 2 ans. Je voue une grande passion à tout l’aspect préventif en santé et bien-être (autant physique que mental et spirituel). J'oeuvre dans le domaine éducatif avec les adolescents.

Activités physiques

S'activer grâce au réveil sportif

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Footing + culture physique + Petit déj' en équipe pour les champions de l'Espace.

Notre atelier matinal commence par un footing face au soleil sur la magnifique plage des Vergnes. Nous allons ensuite en salle attaquer les graisses (oh YES !) au niveau des cuisses et des abdos et terminer par une détente Qi-Kong. Nous enchainons avec un petit déjeuner très cozy, en discutant en équipe des vertus du sport : le capital osseux, la santé cardiovasculaire, la protection des maladies chroniques, l'amélioration du sommeil... Vous serez prêts pour démarrer votre journée en pleine vitalité, boostés par l'activité physique et les échanges entre champions !

Je vais vous faire découvrir un programme d'une heure par jour, qui peut prolonger votre vie de 10 ans et prévenir la plupart des maladies. En équipe, vous allez facilement surmonter les résistances que nous connaissons tous bien et vous allez réussir votre semaine sportive. Rien de plus facile que continuer cette pratique à la maison.

L'atelier commence à la plage (7h45) et continue à Odysséa, à proximité du lieu du petit déjeuner, qui commence à 9h, et pendant lequel je lance la discussion à thème, changeante chaque jour. J'amène, en synthétisant, les apports théoriques. L'atelier se termine à 9h30. (Ceux, qui veulent partir plus tôt, pour faire un atelier de 9h, vont manger avant 7h45 et peuvent récupérer les supports théorique en mode papier).

J'aimerais donner envie aux espaciens de vivre cette belle aventure de la pratique sportive matinale, qui dynamise chaque de mes journées.

Lydia HAFERBURG - Coach, formatrice

Lydia HAFERBURG

De formation de coach, je pratique la marche à pied depuis de nombreuses années. Le sport est pour moi le synonyme de succès, de rajeunissement et de la discipline qui est nécessaire pour réussir dans la vie. Marathonienne depuis 13 ans.

 

Activités physiques

Gym santé - Les abdos intelligents

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. Les abdominaux iintelligents ou comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux : arrêtez le massacre". Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Vous serez ainsi en forme pour toute la journée !

 

Katia BOHIN - Enseignante d'éducation physique, professeure de danse et gymnastique, masseuse bien-être

Katia BOHIN

Enseignante de gym depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire.

Activités physiques

JOMG ou Muay Jerng

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Co-animateur : Guy DESPONT

1-Échauffements empruntés aux arts martiaux. 2-Étude du JOMG. 3-Court temps de massage à 2 (shiatsu, thaï).

La transmission est au coeur de nos pratiques diverses depuis de longues années dans notre domaine professionnel comme dans nos activités diverses, l'apprentissage ainsi que l'approfondissement de nos passions se poursuit chaque année. Nos propositions à l'Espace vont dans le sens d'une appropriation de savoir-faire et de savoir être au sein de l'Espace et de la possibilité d'un transfert de connaissance à l'extérieur de l'Espace, pour soi et pour ses proches en terme de mieux-être.

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Guy Despont

Martine CHABERT - Psychologue, thérapeute familiale, enseignante en master 2 pro de psychologie interculturelle, enseignante JOMG, massage thaï

Martine CHABERT

Pratique  de l’aikido , de l’aikitaïso et des massages depuis plus de 20 ans.

Massage Shiatsu , Chinois, de détente et de tonification de l’Aïkido-(Fédération Française Aïkido Budo. FFAB).

Chi nei Sang ; 2016/2017.

Pratique du jomg depuis 2010.

Activités physiques

Yoga des 5 tibétains - Tonifiez-vous !

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Le yoga des 5 Tibétains est une série de mouvements qui ont l'avantage d'allier un renforcement de la souplesse, de la force et de l'énergie vitale. - la relaxation est un moment d'intégration des mémoires posturales optimales réactivées au cours de l'atelier. - Retrouver le plaisir de se sentir bien en sentant bien son corps plutôt qu'en ne le sentant pas. - Retrouver en quelques mouvements conscients quotidiens le bonheur d'habiter pleinement son corps. - douleur et plaisir, ressentir : des messages dans le seul langage que connaisse le corps. - écouter son corps pour mieux s'entendre (avec soi-même). - Respirer, se mouvoir, visualiser, ressentir...les langages d'une incarnation consciente.

 Tous les mouvements que je propose sont tirés de mes propres expériences dans le chant, la danse, les arts martiaux et dans différentes disciplines orientales (Qijong, yoga, tantra) ainsi qu'un parcours assez important dans différentes techniques du développement personnel (respiration holotropique, méditation, relaxation, hypnose et psychothérapies en analyse, bioénergie et gestalt). Les étirements et renforcements proposés aboutissent à une meilleure disponibilité et conscience corporelle, ils s'appuient sur des connaissances posturologiques et tendent à réactiver les réflexes posturaux optimaux.

Francis ROSSIER - Éducateur

Francis ROSSIER

Je pratique le chant depuis toujours. J’ai pratiqué la danse et les arts martiaux depuis l’adolescence. Je pratique le théâtre depuis 20 ans et l’enseigne depuis 2 ans. Je voue une grande passion à tout l’aspect préventif en santé et bien-être (autant physique que mental et spirituel). J'oeuvre dans le domaine éducatif avec les adolescents.

Activités physiques

Aïkido pour tous

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Nous expérimenterons quelques principes fondateurs de l'aïkido (non-opposition, écoute, centrage, etc) par des exercices seuls ou à deux, dans une situation simplifiée et sécurisée. Accessible à tou(te)s, pas besoin de prérequis.

Maître UESHIBA a défini en 1929 les principes de l'Aïkido en intégrant aux techniques des arts traditionnels purement physiques, les valeurs morales de l'être humain. En effet, la pratique de cette discipline non-compétitive n'a pas pour objectif final de frapper l'adversaire, mais au contraire, un échange d'énergie propre à désamorcer l'agression et à évacuer la situation de conflit.

Éveil physique et mental. Éducatif, seul ou à deux pour aborder les principes. Mise en application des principes avec partenaire(s).

Joël ROCHE - Formateur en aïkido

Joël ROCHE

Pratique et enseigne l’aïkido avec toujours autant de passion depuis 45 années. Membre du collège technique national, formateur de professeurs, de jurés.

Activités physiques

Beach handball

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

L’objectif principal est que les jeunes passent un bon moment en plein air, se dépensent au maximum dans le respect des règles et des autres joueurs, qu'ils soient à l'écoute les uns des autres.

C'est un atelier qui tourne autour du handball en extérieur. Principalement des petits jeux qui se dérouleront sur la plage, ou sur herbe le premier jour. Sport récréatif sans prérequis nécessaires, ni tenue spécifique. Il est possible de faire l'activité de 6 à15 jeunes. 

Nota bene:

  • Tout contact est interdit.
  • L’ensemble des règles ont pour objectifs d'encourager le côté spectaculaire et aérien de ce sport (gymnastique, acrogym…), et grâce auxquels le public féminin à entièrement sa place (mixité encouragée et valorisée). 

Je suis passionné par les valeurs de ce sport et ses transmissions : le respect, la solidarité, l'engagement, la combativité et la convivialité.

Durant l'été 2016, j'ai eu la chance de découvrir l'Espace des possibles où je suis resté 3 semaines. Cette expérience m'a beaucoup apporté et j'ai souhaité à mon tour apporter ma pierre à l'édifice. À plusieurs reprises, j'ai emmené des jeux de plein air proche du terrain de volley. À chaque fois de nombreux jeunes (principalement entre 8 et 13 ans) ont souhaité nous rejoindre et participer. Ils étaient très demandeurs, et vraiment pleins d'énergie. C'est pourquoi je leurs propose cette activité pour la deuxième année.

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Martin DAVID - Responsable d'un service achats international, président du handball-club de Poligny

Martin DAVID

J’ai commencé la pratique du handball il y a15 ans. D’abord comme joueur (équipes départementale et régionale), puis pour l’université de Franche-Comté.

J’arbitre depuis l’âge de 15 ans. Et je me suis occupé durant 3 ans (2013/2014/2015) de la formation et l’encadrement des jeunes arbitres (9 à 18 ans) pour le club de Poligny (39). Je suis moi-même arbitre officiel depuis 12 ans, entraîneur et coach depuis 11 ans.

Je me suis occupé de très nombreuses équipes et catégories (âgés de 7 à 18 ans). Depuis 6 mois, je suis le président du handball club de Poligny (230 licenciés). Les deux principales nouveautés depuis mon arrivée sont la mise en place de cours d’anglais (soutien scolaire) pour l’ensemble des licenciés et le lancement d’une équipe handisport. Je suis aussi membre du comité du Jura de handball.   

 

Activités physiques

Initiation à la méthode Pilates

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet de connaître son corps en profondeur et de le tonifier.

Au fur et à mesure, la posture s'améliore, le corps se réaligne de façon plus juste.

Accessible à tous quelque soit l'âge, les bénéfices sont rapidement ressentis, la respiration s'agrandit, le corps devient vivant.

Joseph Pilates est à l'origine de cette méthode, qu'il a créé, dans un premier temps, pour répondre aux besoins des danseurs. Cette méthode a évolué pour devenir accessible à tous.

L'objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et de ce fait limiter les douleurs.

Les bienfaits ressentis : force intérieure, contrôle corporel, grande respiration, tonicité, élan de vie.

Les approches corporelles ont toujours été un moteur dans ma vie : la danse, le chant, le yoga , le taï chi,l'aikido, le Pilates. Elles m'ont apporté et m'apportent encore aujourd'hui une qualité de présence à ce qui se passe dans mon corps, pour être au plus juste du lien à l'autre dans l'instant de la rencontre. Elles permettent de se sentir en vie et de rester présent, réceptif aux mouvements de la vie.

Caroline GATIN ROCHE - Psychomotricienne, animatrice d'ateliers de danse-thérapie

Caroline GATIN ROCHE

Les approches corporelles ont toujours été un moteur dans ma vie, la danse, le chant, le yoga , le taï chi,l’aikido, le pilates. Elles m’ont apporté et m'apportent encore aujourd’hui une qualité de présence et de vie.

Activités physiques

Yoga des 5 tibétains - Tonifiez-vous !

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Le yoga des 5 Tibétains est une série de mouvements qui ont l'avantage d'allier un renforcement de la souplesse, de la force et de l'énergie vitale. - la relaxation est un moment d'intégration des mémoires posturales optimales réactivées au cours de l'atelier. - Retrouver le plaisir de se sentir bien en sentant bien son corps plutôt qu'en ne le sentant pas. - Retrouver en quelques mouvements conscients quotidiens le bonheur d'habiter pleinement son corps. - douleur et plaisir, ressentir : des messages dans le seul langage que connaisse le corps. - écouter son corps pour mieux s'entendre (avec soi-même). - Respirer, se mouvoir, visualiser, ressentir...les langages d'une incarnation consciente.

 Tous les mouvements que je propose sont tirés de mes propres expériences dans le chant, la danse, les arts martiaux et dans différentes disciplines orientales (Qijong, yoga, tantra) ainsi qu'un parcours assez important dans différentes techniques du développement personnel (respiration holotropique, méditation, relaxation, hypnose et psychothérapies en analyse, bioénergie et gestalt). Les étirements et renforcements proposés aboutissent à une meilleure disponibilité et conscience corporelle, ils s'appuient sur des connaissances posturologiques et tendent à réactiver les réflexes posturaux optimaux.

Francis ROSSIER - Éducateur

Francis ROSSIER

Je pratique le chant depuis toujours. J’ai pratiqué la danse et les arts martiaux depuis l’adolescence. Je pratique le théâtre depuis 20 ans et l’enseigne depuis 2 ans. Je voue une grande passion à tout l’aspect préventif en santé et bien-être (autant physique que mental et spirituel). J'oeuvre dans le domaine éducatif avec les adolescents.

Activités physiques

Aïkido pour tous

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Nous expérimenterons quelques principes fondateurs de l'aïkido (non-opposition, écoute, centrage, etc) par des exercices seuls ou à deux, dans une situation simplifiée et sécurisée. Accessible à tou(te)s, pas besoin de prérequis.

Maître UESHIBA a défini en 1929 les principes de l'Aïkido en intégrant aux techniques des arts traditionnels purement physiques, les valeurs morales de l'être humain. En effet, la pratique de cette discipline non-compétitive n'a pas pour objectif final de frapper l'adversaire, mais au contraire, un échange d'énergie propre à désamorcer l'agression et à évacuer la situation de conflit.

Éveil physique et mental. Éducatif, seul ou à deux pour aborder les principes. Mise en application des principes avec partenaire(s).

Joël ROCHE - Formateur en aïkido

Joël ROCHE

Pratique et enseigne l’aïkido avec toujours autant de passion depuis 45 années. Membre du collège technique national, formateur de professeurs, de jurés.

Activités physiques

Gym santé - Les abdos intelligents

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. Les abdominaux iintelligents ou comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux : arrêtez le massacre". Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Vous serez ainsi en forme pour toute la journée !

 

Katia BOHIN - Enseignante d'éducation physique, professeure de danse et gymnastique, masseuse bien-être

Katia BOHIN

Enseignante de gym depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire.

Activités physiques

Beach handball

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

L’objectif principal est que les jeunes passent un bon moment en plein air, se dépensent au maximum dans le respect des règles et des autres joueurs, qu'ils soient à l'écoute les uns des autres.

C'est un atelier qui tourne autour du handball en extérieur. Principalement des petits jeux qui se dérouleront sur la plage, ou sur herbe le premier jour. Sport récréatif sans prérequis nécessaires, ni tenue spécifique. Il est possible de faire l'activité de 6 à15 jeunes. 

Nota bene:

  • Tout contact est interdit.
  • L’ensemble des règles ont pour objectifs d'encourager le côté spectaculaire et aérien de ce sport (gymnastique, acrogym…), et grâce auxquels le public féminin à entièrement sa place (mixité encouragée et valorisée). 

Je suis passionné par les valeurs de ce sport et ses transmissions : le respect, la solidarité, l'engagement, la combativité et la convivialité.

Durant l'été 2016, j'ai eu la chance de découvrir l'Espace des possibles où je suis resté 3 semaines. Cette expérience m'a beaucoup apporté et j'ai souhaité à mon tour apporter ma pierre à l'édifice. À plusieurs reprises, j'ai emmené des jeux de plein air proche du terrain de volley. À chaque fois de nombreux jeunes (principalement entre 8 et 13 ans) ont souhaité nous rejoindre et participer. Ils étaient très demandeurs, et vraiment pleins d'énergie. C'est pourquoi je leurs propose cette activité pour la deuxième année.

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Martin DAVID - Responsable d'un service achats international, président du handball-club de Poligny

Martin DAVID

J’ai commencé la pratique du handball il y a15 ans. D’abord comme joueur (équipes départementale et régionale), puis pour l’université de Franche-Comté.

J’arbitre depuis l’âge de 15 ans. Et je me suis occupé durant 3 ans (2013/2014/2015) de la formation et l’encadrement des jeunes arbitres (9 à 18 ans) pour le club de Poligny (39). Je suis moi-même arbitre officiel depuis 12 ans, entraîneur et coach depuis 11 ans.

Je me suis occupé de très nombreuses équipes et catégories (âgés de 7 à 18 ans). Depuis 6 mois, je suis le président du handball club de Poligny (230 licenciés). Les deux principales nouveautés depuis mon arrivée sont la mise en place de cours d’anglais (soutien scolaire) pour l’ensemble des licenciés et le lancement d’une équipe handisport. Je suis aussi membre du comité du Jura de handball.   

 

Activités physiques

Initiation à la méthode Pilates

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet de connaître son corps en profondeur et de le tonifier.

Au fur et à mesure, la posture s'améliore, le corps se réaligne de façon plus juste.

Accessible à tous quelque soit l'âge, les bénéfices sont rapidement ressentis, la respiration s'agrandit, le corps devient vivant.

Joseph Pilates est à l'origine de cette méthode, qu'il a créé, dans un premier temps, pour répondre aux besoins des danseurs. Cette méthode a évolué pour devenir accessible à tous.

L'objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal et de ce fait limiter les douleurs.

Les bienfaits ressentis : force intérieure, contrôle corporel, grande respiration, tonicité, élan de vie.

Les approches corporelles ont toujours été un moteur dans ma vie : la danse, le chant, le yoga , le taï chi,l'aikido, le Pilates. Elles m'ont apporté et m'apportent encore aujourd'hui une qualité de présence à ce qui se passe dans mon corps, pour être au plus juste du lien à l'autre dans l'instant de la rencontre. Elles permettent de se sentir en vie et de rester présent, réceptif aux mouvements de la vie.

Caroline GATIN ROCHE - Psychomotricienne, animatrice d'ateliers de danse-thérapie

Caroline GATIN ROCHE

Les approches corporelles ont toujours été un moteur dans ma vie, la danse, le chant, le yoga , le taï chi,l’aikido, le pilates. Elles m’ont apporté et m'apportent encore aujourd’hui une qualité de présence et de vie.

Activités physiques

Beach handball

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

L’objectif principal est que les jeunes passent un bon moment en plein air, se dépensent au maximum dans le respect des règles et des autres joueurs, qu'ils soient à l'écoute les uns des autres.

C'est un atelier qui tourne autour du handball en extérieur. Principalement des petits jeux qui se dérouleront sur la plage, ou sur herbe le premier jour. Sport récréatif sans prérequis nécessaires, ni tenue spécifique. Il est possible de faire l'activité de 6 à15 jeunes. 

Nota bene:

  • Tout contact est interdit.
  • L’ensemble des règles ont pour objectifs d'encourager le côté spectaculaire et aérien de ce sport (gymnastique, acrogym…), et grâce auxquels le public féminin à entièrement sa place (mixité encouragée et valorisée). 

Je suis passionné par les valeurs de ce sport et ses transmissions : le respect, la solidarité, l'engagement, la combativité et la convivialité.

Durant l'été 2016, j'ai eu la chance de découvrir l'Espace des possibles où je suis resté 3 semaines. Cette expérience m'a beaucoup apporté et j'ai souhaité à mon tour apporter ma pierre à l'édifice. À plusieurs reprises, j'ai emmené des jeux de plein air proche du terrain de volley. À chaque fois de nombreux jeunes (principalement entre 8 et 13 ans) ont souhaité nous rejoindre et participer. Ils étaient très demandeurs, et vraiment pleins d'énergie. C'est pourquoi je leurs propose cette activité pour la deuxième année.

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Martin DAVID - Responsable d'un service achats international, président du handball-club de Poligny

Martin DAVID

J’ai commencé la pratique du handball il y a15 ans. D’abord comme joueur (équipes départementale et régionale), puis pour l’université de Franche-Comté.

J’arbitre depuis l’âge de 15 ans. Et je me suis occupé durant 3 ans (2013/2014/2015) de la formation et l’encadrement des jeunes arbitres (9 à 18 ans) pour le club de Poligny (39). Je suis moi-même arbitre officiel depuis 12 ans, entraîneur et coach depuis 11 ans.

Je me suis occupé de très nombreuses équipes et catégories (âgés de 7 à 18 ans). Depuis 6 mois, je suis le président du handball club de Poligny (230 licenciés). Les deux principales nouveautés depuis mon arrivée sont la mise en place de cours d’anglais (soutien scolaire) pour l’ensemble des licenciés et le lancement d’une équipe handisport. Je suis aussi membre du comité du Jura de handball.   

 

Activités physiques

Yoga des 5 tibétains

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Dans les cinq tibétains, discipline millénaire pratiquée au Tibet, on retrouve des mouvements de yoga.

Leurs pratiques régulières apportent une plus grande vitalité et beaucoup de bien-être.

 

Guy BABOIN - Énergéticien

Guy BABOIN

Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane.

J’aime faire connaître et partager ces pratiques  peu connues aux autres.

La marche Afghane ou marche consciente qui a été découverte en Afghanistan permet avec sa respiration synchronisée de mieux s'oxygéner et de se revitaliser. Elle apporte également beaucoup de bienfaits, c'est un art de vivre !

Activités physiques

Vitalité par le mouvement rythmé

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Rentrer dans son corps pour y éveiller toute sa vitalité par le mouvement, le souffle et la voix sur le rythme des percussions indiennes.

Rentrer dans la rythmique organique, le battement des pulsations. Un voyage jubilatoire en éveillant notre force de vie. Une mise en écho de toutes nos ressources.

Réveiller la dynamique de son corps et de son esprit : assouplir, relâcher, dénouer, délier, jouer des contrastes (dedans/dehors, enracinement/suspension, vitesse/lenteur…).

Retrouver ses racines premières, son élan, son enthousiasme dans le mouvement simple, suivi, répété, cadencé dans un flow continu.

Alix SATTLER - Sophrologue, danse-thérapeute, professeure flow yoga et relaxation

Alix SATTLER

Formatrice aux techniques de Bien-être et Vitalité, je transmets la SoFlow Attitude: une pratique simple pour un esprit plus clair et un corps plus vivant. Des outils efficaces pour libérer une bonne énergie.

Basée sur La Pleine Présence, mes entrainements invitent à une meilleure disponibilité, une écoute plus subtile qui ouvrent de nouvelles perspectives.   

Je suis Sophrologue certifiée en Sophrologie Caycédienne de l’Académie d’Enseignement Caycédien et diplômée en danse-thérapie au Dt Psychologie de l’Université Jean-Jaurès.

Activités physiques

Yoga des 5 tibétains

Du 20/10/2018 au 27/10/2018

Dans les cinq tibétains, discipline millénaire pratiquée au Tibet, on retrouve des mouvements de yoga.

Leurs pratiques régulières apportent une plus grande vitalité et beaucoup de bien-être.

Guy BABOIN - Énergéticien

Guy BABOIN

Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane.

J’aime faire connaître et partager ces pratiques  peu connues aux autres.

La marche Afghane ou marche consciente qui a été découverte en Afghanistan permet avec sa respiration synchronisée de mieux s'oxygéner et de se revitaliser. Elle apporte également beaucoup de bienfaits, c'est un art de vivre !

Activités physiques

Taï Chi

Du 20/10/2018 au 27/10/2018

Le taï chi est issu de la tradition chinoise, ses bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques.

Le Taï Chi est un art en soi : chaque mouvement est un aboutissement en soi conduisant aux suivants dans un enchaînement perpétuel....

Gilles FILLON - Art-thérapeute, enseignant Taï chi et Qi qong

Gilles FILLON

Je suis Art thérapeute et enseignant de Taichi et Chi Kong depuis 1985 en Loire Atlantique.

J'ai un cabinet de soins énergétiques et massages sur Vallet, ville située dans le sud Loire  de Nantes.

Partager mes connaissances en énergétique chinoise et aider les gens à évoluer et devenir autonome sur tous les plans de conscience, sur leur chemin de vie, telle est ma vocation.

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie.

 

Activités physiques

Ashtanga yoga

Du 27/10/2018 au 03/11/2018

Dans cet atelier, nous découvrirons de manière adaptée les postures de la première série de l'ashtanga yoga.

Nous les enchaînerons grâce à un mouvement de liaison appelé vinyasa. Les postures s'enchaînent de manière à suivre un ordre immuable pour former une sorte de guirlande (yoga-mala).

 Nous pratiquerons également la respiration spécifique à ce yoga (Ujay), et placerons les bandhas (contrôle du plancher pelvien et de la sangle abdominale) qui font la spécificité de cette méthode. 

Nous aborderons l'ajustement des postures, de manière à les adapter à chaque participant.

L'ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga mis au point par Shri K. Pattabhi Jois (élève de Krishnamacharya, père du yoga contemporain).

Cette méthode permet d'enchaîner de manière dynamique les postures de yoga synchronisées à la respiration (Vinyasa).

Ce processus entraîne un échauffement du corps, facilitant de ce fait l'assouplissement du corps et l'élimination des toxines.

L'enseignement des postures de manière méthodique permet au pratiquant de les mémoriser, et à terme de pratiquer chez lui de manière autonome.

Bruno COUDERC - Enseignant spécialiste de danse et de yoga à l’université de Rennes 2

Bruno COUDERC

 Danseur, chorégraphe, enseignant de danse depuis une trentaine d’année, je pratique assidûment l’ashtanga yoga depuis dix ans.

Je me suis formé en ashtanga yoga auprès d’enseignants internationaux comme Lino Miele, Mark Darby et Petri Räisänen.

Formé en tant qu’enseignant à l’EFAY à Paris, école dirigée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain.

Enseignant à l’université de Rennes 2, j’enseigne l’ashtanga yoga aux étudiants qui se destinent aux métiers liés aux activités physiques adaptées et à l’ergonomie du sport.

Activités physiques

Aïkido - Aïki taïso

Du 27/10/2018 au 03/11/2018

Permettre l’ouverture et la mobilité du centre afin de débloquer les énergies stagnantes.

Je propose de mettre son corps en mouvement, autour de son centre. Grâce à des techniques issues de l’Aïkido et de l’Aïki-Shintaïso, dans des pratiques individuelles ou à deux, composées de postures, marches, mouvements, enchainements, méditation, nous irons à la recherche de nos points d’ancrage, de l’équilibre du bassin, de la conscience de nos corps.

L’Aïki-Shintaïso est issu des pratiques ancestrales japonaise. Cet art corporel permet de détendre le corps, de libérer les articulations, de prendre conscience de ces blocages et limitation. L’ouverture du corps aide à libérer l’esprit !

Cyrille BUFFERNE - Constructeur habitat écologique, alchimiste

Cyrille BUFFERNE

J’ai pratiqué l’Aïkido et de l’Aïki-Shintaïso pendant une quinzaine d’années dont plusieurs années en tant qu’enseignant.

Mon chemin de recherche d’une vie plus harmonieuse m’a fait découvrir d’autres voies, comme le chamanisme et son lien à la nature, le clown et son réveil de l’enfant intérieur.

Aujourd’hui, mon approche d’ouverture du centre est teintée de toutes ces découvertes.