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Jardiner ses possibles

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Les plus belles vacances créatives d'Europe

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Un laboratoire du mieux-vivre, misant sur la force de l'amitié

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Actualités

Résidence des Talents 2018

Résidence des Talents 2018 Appel à projets La 8ème résidence des Talents se déroulera cette année du 23 juin au 7 juillet. Artistes et porteurs de projets, venez stimuler votre création dans un cadre inspirant. La Résidence des Talents repose sur des valeurs fortes de partage et de convivialité, elle invite des artistes d'horizons divers (toutes disciplines artistiques) à créer dans un état d'esprit de "synergie", tout en...
 mardi 17 avril 2018

Activités / dates

Jardiner ses possibles

Lieu de vie, d'épanouissement, de partage...

Pour des vacances à vivre et à créeren solo, entre amis, en familles...

Corps / Mieux être

Chant du corps

Pascal AUDOIN

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

"Libérer sa voix par le souffle" Mes différentes pratique autour du corps, du souffle et de la voix ,notamment par les art martiaux , le sport , la danse ,la méditation ,la libération par le son , m'ont amené à accompagner les personnes sur ce chemin ,en individuel ou en groupe . J'utilise aussi le support sonore d'instruments ,tel que les bols tibétain ou le tambour chamanique . Mon expérience,notamment comme éducateur spécialisé en milieu psychiatrique, ma permit de porter une écoute et une attention à la psyché humaine ,ainsi qu'un accompagnement au plus prés de la personne et de ce qui peut émerger d'elle . Par une pratique de détente physique, de relâchement de notre colonne d' air et en mettant notre mental de côté, nous expérimentons les sensations et l'autonomie qu'a notre corps à acquérir et à laisser librement circuler notre souffle,notre respiration. Par cette expérience nous allons faire vibrer toutes les cellules de notre corps,laisser s'exprimer notre énergie intérieur. Ainsi nous pouvons toucher et ressentir les vibrations sonores , les écouter , les entendre avec tout notre être. Détente physique ,relachement du corps et du mental ,prise de conscience de soi , expression corporelle ,sensation de bien étre corporelle et psychique ,plaisir.

Corps / Mieux être

Face lift ; bostez vos cellules

Christine GASNIER

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

Lifting facial énergétique, méthode ACCESS CONSCIOUSNESS Je propose une séance découverte de face lift, ou lifting facial énergétique. C'est un processus corporel énergétique pour la revitalisation des cellules avec un effet rajeunissant. - revitalisation des cellules du visage et du corps - déblayage de points de vue sur le vieillissement - détente et relaxation 2 séances individuelles journalières d'environ 50 mn Acces consciousness est un ensemble d'outils techniques utilisés pour dissiper certains blocages mentaux, émotionnels, physiques dans différents domaines de la vie. Le lifting facial énergétique travaille sur les limites et croyances concernant le vieillissement, tout en activant la regenerescence cellulaire. Le visage est plus radieux, avec un sentiment de bien-être dans tout le corps.

Corps / Mieux être

Massage Sensitif

Noël MAGUET

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

- Je propose de découvrir un massage épuré, bienveillant, tourné entièrement vers l'autre et son bien-être. Savoir se centrer, être, sans vouloir ni faire pour se laisser surprendre. - Le Massage Sensitif ® est un formidable outil de relaxation et d'intro

Corps / Mieux être

Réguler ses émotions

Pascal PIERREY

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

Découvrez des méthodes efficaces pour réguler vos peurs, inhibitions, colères. Dans cet atelier vous découvrirez et apprendrez à utiliser différentes outils et techniques pour réguler vos états émotionnels indésirables (peurs, colères, inhibitions...) afin de réduire les stress inutiles et de garder le contrôle de vos comportements pour qu'ils restent en accord avec vos valeurs et buts dans la vie. Nous aborderons en particulier la méthode TIPI (Technique d'Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) ainsi que des outils issus des thérapies cognitives et comportementales et de la pleine conscience. Les émotions ont un rôle central dans nos vies. Elles orientent nos comportements et plus généralement les relations avec notre environnement. Les processus en oeuvre dans le déclenchement des émotions sont cependant des phénomènes automatiques, inconscients qui ne sont pas toujours capables de s'adapter à la complexité de l'environnement, et en particulier pour nous humains, à la complexité des rapports sociaux. Une bonne capacité de régulation de ses émotions permet de réduire les stress inutiles et de garder le contrôle de ses comportements afin qu'ils servent ses valeurs et buts dans la vie. Face à l'anxiété, la méthode de régulation des émotions permet d'élargir le champ des comportements possibles. Elle donne au sujet anxieux habitué à fuir systématiquement sa difficulté, un moyen d'élargir le champ de ses possibles et de redevient ainsi acteur de la création de sa vie. La gestion de soi est un art de vivre. Présentation de la méthode, puis à partir d'une difficulté émotionnelle personnelle, chacun expérimente l'accès à sa mémoire sensorielle et les différentes étapes du déroulement d'une séance, jusqu'à l'acquisition d'un savoir-faire suffisant pour être autonome.

Corps / Mieux être

Yoga du chat qui s'étire

Marie-Thérèse ALSCHER

Du 14/04/2018 au 21/04/2018

Mon développement personnel a commencé en 1983, depuis je pars une ou deux fois par an en retraite spirituelle. Je me suis intéressée à la « Communication relationnelle » en écoutant Jacques Salomé en conférence et en étudiant ses livres. J'ai suivi une thérapie de groupe pendant quelques années (94-99) avec Corine Vanderslayen à Vevey Suisse. J'ai fait du Rebirth toutes les semaines pendant une année (97) et un stage d'une semaine avec Dan Brulé à Paris. C'est avec Eric Baret que j'ai commencé le Yoga, j'ai fait des stages en WE à Paris et en résidentiel à Grans France en 1998. Depuis, le Yoga est au coeur de ma vie, je pratique deux ou trois fois par semaine dans la région parisienne. Cette pratique nourrit ma joie de Vivre tout en développant ma force. J'ai expérimenté le Yoga dans ma classe avec des enfants entre 8 et 9 ans ... c'était très concluant, en effet, j'ai exercé en tant que professeur des Ecoles pendant presque vingt ans. Je me suis formée au Yoga en Inde (2010) pour pouvoir partager ces richesses en les enseignants. Ce que je fais en assurant des cours hebdomadaires le mardi soir et le mercredi matin au Centre Art de Vivre Paris. J'ai également donné quelques stages de Sri Sri Yoga comme ceux que j'ai donnés chez vous à « L'Espace Jardiner ses Possibles »

Corps / Mieux être

ASHTANGA YOGA

Bruno COUDERC

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Je me suis formé en ashtanga yoga auprès d'enseignants internationaux comme Lino Miele, Mark Darby et Petri Räisänen. - Formé en tant qu'enseignant à l'EFAY à Paris, école dirigée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain. - Enseignant à l'université de Rennes 2, j'enseigne l'ashtanga yoga aux étudiants qui se destinent aux métiers liés aux activités physiques adaptées et à l'ergonomie du sport. - Dans cet atelier, nous découvrirons de manière adaptée les postures de la première série de l'ashtanga yoga. Nous les enchainerons grâce à un mouvement de liaison appelé vinyasa. Les postures s'enchaînent de manière à suivre un ordre immuable pour former une sorte de guirlande (yoga-mala). - Nous pratiquerons également la respiration spécifique à ce yoga (Ujay), et placerons les bandhas (contrôle du plancher pelvien et de la sangle abdominale) qui font la spécificité de cette méthode. - Nous aborderons l'ajustement des postures, de manière à les adapter à chaque participant. - L'ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga mis au point par Shri K. Pattabhi Jois (élève de Krishnamacharya, père du yoga contemporain). - Cette méthode permet d'enchaîner de manière dynamique les postures de yoga synchronisées à la respiration (Vinyasa). - Ce processus entraîne un échauffement du corps, facilitant de ce fait l'assouplissement du corps et l'élimination des toxines. - L'enseignement des postures de manière méthodique permet au pratiquant de les mémoriser, et à terme de pratiquer chez lui de manière autonome.

Corps / Mieux être

LE JEU DU TAO

Philippe CHARREYRON

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Un outil coopératif et ludique pour faire avancer vos projets ! J'ai découvert le jeu du Tao lors d'une partie animée par un de ses principaux créateurs, Patrice Levallois. J'ai immédiatement senti la grande force de ce bel outil d'intelligence collective et je me suis formé à l'animation avec Patrice Levallois lui-même. Depuis, je met au service du jeu mon expérience professionnelle consultant en entreprise depuis 16 ans, j'ai une grande pratique d'écoute et de conduite du changement et personnelle, multiples expériences de développement personnel depuis 10 ans.

Corps / Mieux être

MASSAGE SENSITIF ET CONVIVIALITÉ

Raphaëlle BROC

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

-Je pratique le Massage Sensitif depuis 2007, d'abord pour apprendre à masser puis j'ai vite apprécié d'être massée, de découvrir un toucher respectueux et bienveillant et ses effets, parfois inattendus dans les souvenirs ou les émotions qu'il suscite, l

Corps / Mieux être

Oser l'inattendu dans la communication : Développer bienveillance et empathie grâce à la CNV

Florence LAMOURET

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

En entreprise, à l'école, à la maison, la communication peut devenir un rapport de force ou une manière de cultiver des relations harmonieuses. S'affirmer pour faire entendre ses besoins, ses envies, son accord, son désaccord : ça s'apprend ! L'atelier est la mise en pratique des travaux de Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Rolando Toro et Wilhem Reich. Communiquer efficacement avec ses proches, avec ses collaborateurs : ça s'apprend ! Je vous invite à découvrir comment transformer l'inattendu d'une réaction en opportunité pour chacun d'être lui même. Lâcher le contrôle pour s'engager progressiment dans des relations qui stimulent la confiance et le plaisir d'être en lien. La communication bienveillante est construite sur le corpus de l'école de Palo Alto, Carl Rogers, Marshall Rosenberg. Elle s'est étoffée grâce à travaux de Damasio sur la place du corps dans l'empathie.

Corps / Mieux être

PRATIQUE GUIDEE DE JIN SHIN JYUTSU

Sophie ZAKOWETZ

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

AUTO-SOIN ENERGETIQUE MEDITATIF AVEC LE JIN SHIN JYUTSU J'accompagne depuis 20 ans les personnes vers un mieux être et une vie plus harmonieuse, en adéquation avec qui elles sont J'ai fondé ma pratique d'accompagnement, à la frontière de la thérapie et du coaching à partir de toutes mes expériences et apprentissages. Je suis praticienne en Jin Shin Jyutsu et habilitée à enseigner « l'Aide à Soi-Même » L'atelier proposera d'acquérir des techniques simples d'harmonisation de notre souffle, source de vie, de nos émotions, de notre énergie vitale, grâce au Jin Shin Jyutsu. Art énergétique millénaire venu du Japon A l'aide de nos mains, "câbles de batterie", de notre respiration, nous explorerons l'état, la présence, la vibration, le flux, le silence.... mais aussi la cacophonie du mental. - Selon d'anciens écrits conservés aux Archives du Palais Impérial au Japon, JIN SHIN JYUTSU EST. était très répandu avant la naissance du Gauthama Bouddha (Inde), celle de Moïse (Bible) et avant le Kojiki (Recueil des Choses Anciennes - Japon, an 712). Le Jin Shin Jyutsu est une partie innée de la sagesse de l'être humain, l'Art du Créateur à travers l'Humain de Compassion. Pendant de longs siècles, les CLÉS d'accès aux trésors du Jin Shin Jyutsu furent transmises de génération en génération par l'enseignement oral. Graduellement, ces clés se perdirent jusqu'à la disparition presque totale de la conception véritable de cet art. Ce fut le Maître japonais Jirô Murai qui, au début des années 1900, redécouvrit ces trésors anciens.

Corps / Mieux être

Réflexologie plantaire

Christine BUREL

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Apprendre à donner du bonheur par le bout des pieds. Atelier découverte de réflexologie plantaire pour une utilisation familiale. Cet atelier a pour objectif de s'initier aux techniques de bases spécifiques de la réflexologie, à localiser les principales zones réflexes sur les pieds ( organes, systèmes...) A la fin de cet atelier, le participant aura appris un protocole de réflexololgie plantaire pour apporter une détente générale

Corps / Mieux être

Tai Chi

Gilles FILLON

Du 21/04/2018 au 28/04/2018

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie. Le tai chi, est issu de la tradition chinoise, dont les bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps, permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques. Le Tai Chi est un art en soi : chaque mouvement et un aboutissement en soi conduisants aux suivants dans un enchaînement perpétuel...

Corps / Mieux être

Les 5 tibétains

Guy BABOUIN

Du 28/04/2018 au 05/05/2018

Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane. J'aime faire connaître et partager ces pratiques peu connues aux autres Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane. J'aime faire connaître et partager ces pratiques peu connues aux autres. Dans les cinq tibétains, discipline millénaire pratiquée au Tibet, on retrouve des mouvements de yoga. Leurs pratiques régulières apportent une plus grande vitalité et beaucoup de bien-être. La marche Afghane ou marche consciente qui a été découverte en Afghanistan permet avec sa respiration synchronisée de mieux s'oxygéner et de se revitaliser. Elle apporte également beaucoup de bienfaits, c'est un art de vivre !

Corps / Mieux être

Devenir l'acteur de sa vie

Béatrice WENCLAW

Du 28/04/2018 au 05/05/2018

- L'atelier propose un travail à la fois sur le mental et sur le corps. C'est avant tout une rencontre avec soi-même. Un entretien avec les participants permet d'en personnaliser le contenu. L'activité est abordée, tout en respectant le caractère ludique

Corps / Mieux être

Manger, un (r)éveil des sens

Philippe GALLEY

Du 28/04/2018 au 05/05/2018

Non renseigné

Corps / Mieux être

Mieux vivre ses relations

Olivier LALEU

Du 28/04/2018 au 05/05/2018

Exprimer son ressenti, sortir d'un conflit, être soi-même en public, comprendre et pourquoi pas aider l'autre... En partant des attentes de chacun, nous tenterons d'améliorer notre communication en développant notre capacité d'écoute. Cet atelier propose d'expérimenter une façon de communiquer plus authentique qui peut changer notre relation aux autres et à nous-mêmes. Nous expérimenterons des jeux de communication et des jeux de rôles comme le théâtre spontané, théâtre forum, mises en situations. Atelier visant l'expression de soi, l'écoute et la communication... En «Psycho-énergie interactive», le plaisir créatif est la source principale de notre énergie. Il est à l'origine des attachements prometteurs, de nos désirs dont découlent toutes les activités que nous voulons, souhaitons, attendons - activités corporelles, relations affectives et amoureuses, activités intellectuelles... Avec des propositions psycho-corporelles toujours en lien avec le vécu et les attentes des participants dans l'ici et maintenant, la Psycho-énergie interactive propose de faire l'expérience de ce plaisir créatif dans tous les domaines de notre vie (vie relationnelle, rapport au corps, créativité...)

Corps / Mieux être

Massage clématis et détox

Edith D'AVIAU

Du 28/04/2018 au 05/05/2018

Libérer vos toxines, viver plus léger ! La « détox », facilite la libération des toxines accumulées dans le corps durant l'été. Associé à 15 mn de sauna ou hamam, je vous propose d'apprendre, les gestes de base pour réaliser un massage clématis® adapté. Un temps pour prendre soin de Soi et de l'autre, de façon fluïde, bienveillante dans le respect de chacun. Ce massage se pratique à l'huile, en sous-vêtements, sur table de massage.

Corps / Mieux être

ATELIER MIEUX ETRE

Martine GAGNON

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Je suis formatrice en communication, et diplômée Animatrice -Conférencière, de L'Ecole Internationale « Ecoute ton corps » fondée par Lise Bourbeau. Ces ateliers donnent des clés pour aider les gens dans un cadre professionnel ou privé. Ils visent à vous redonner de l'estime et de la confiance en vous-même, à vous aider à désamorcer des conflits, à évoluer avec plus de plaisir en redonnant un sens à votre vie. Grâce à des décodages, vous découvrirez comment changer les croyances qui vous font répéter toujours les mêmes schémas et bloquent vos désirs. Ces ateliers visent à l'amélioration de votre qualité de vie et vous aident à entamer une démarche intérieure sérieuse et réfléchie. Ils apportent des réflexions et proposent des moyens pour transformer la vie au quotidien, C'est un enseignement d'une telle richesse que mon envie de le transmettre s'est très vite imposé « Ecoute Ton Corps » est une philosophie globale qui vise le mieux-être en réconciliant le corps et l'esprit. Ce qui a transformé ma vie, doit profiter à d'autres. Ces ateliers ont pour objectif de créer des déclics par la prise de conscience de certains comportements. Osez ce nouveau départ en vous réconciliant avec vos émotions pour aller vers la meilleure version de vous-même. Les objectifs des ateliers sont : - Redonner de l'estime et de la confiance - Retrouver de l'énergie et de l'enthousiasme. - Comprendre ses modes relationnels et réactionnels. - Développer la capacité d'affirmation et la prise de non responsabilité. Ces ateliers sont interactifs, ils se déroulent dans un esprit de partage et d'écoute où chacun est libre d'intervenir ou non.

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Manger, un (r)éveil des sens

Philippe GALLEY

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Non renseigné

Corps / Mieux être

Yoga

Isabelle MATHÉ

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Groupe enfants (déroulé d'une séance) Déroulement d'une séance : L'état d'esprit guidant la pratique du yoga est celui de non-compétition, de respect de soi et de l'autre. postures : l'enfant effectue des postures (asanas) amenées par des histoires, des jeux ou des chansons. Elles sont inspirées par la nature (montagne, arbre, lotus....), des formes géométriques (triangle, roue...), des constructions ou des objets réalisés par l'homme (chandelle, arc , pont...) ou des représentations animales (chat, tigre, lion, crocodile...). relaxation : l'enfant apprend à réaliser des arrêts sur image. Exemples de jeu : devenir mou comme un pantin de chiffon ou dur comme un pantin de bois... visualisation : histoire ou image simple que l'enfant imagine. massage ou auto-massages : exemples de jeux de massage sur eux-mêmes ou à deux en utilisant leurs mains, leurs pieds, leur corps lui-même roulant et se mouvant au sol ou par objet interposé comme une balle de tennis... Respiration : découverte de son propre souffle en soufflant sur une balle de ping-pong, sur sa main, en produisant des sons d'abeille... Jeux de concentration : jeux de « kim », réentendre des sons, retrouver un parfum... Utilisation de sons : flûte, carillons, gouttelettes de pluie avec les doigts index contre index... -GROUPE PARENTS -ENFANTS Variantes beaucoup plus de postures à deux, pour la connivence parents-enfants... GROUPE ADULTE Conscience portée à la respiration de façon beaucoup plus accrue, c'est la respiration qui guide le geste Résistance Tonicité Souplesse Thérapeutique (douleurs de dos, lutte contre le stress...préventif et curatif pour des douleurs ciblées....) Aide à la gestion des émotions Travail sur la verticalité, l'enracinement Equilibre Concentration Travail sur l'intériorité et la connaissance de soi (voie de transformation)

Corps / Mieux être

Yoga du souffle

Evelyne RICHARDOT

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Le Yoga du Souffle ou Pranayama est un art traditionnel indien pratiqué depuis plus de 2500 ans selon des Textes védiques. Les respirations actives ou relaxantes, reliées à quelques postures faciles de yoga (Asanas), constituent un ensemble d'exercices visant à harmoniser le corps et le mental et à faire circuler l'énergie. Dans l'atelier « YOGA DU SOUFFLE », nous pratiquerons des techniques de respiration qui aident à éliminer les toxines liées aux tensions et au stress accumulés dans la vie quotidienne et permettent de développer la présence intérieure et le calme mental.

Corps / Mieux être

WATSU

Anne Laure PIEDERRIÈRE

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Le corps en mouvement est mon crédeau. La pratique de la danse des 5 rythmes, de Chakradance et de la danse contact m'ont révélé le pouvoir bienfaisant de bouger intuitivement. L'approche du contact improvisé dans l'eau a ouvert un nouveau potentiel pour moi: soustraite à la pesanteur, je pouvais m'abandonner avec confiance dans cet élément sécurisant et enveloppant qu'est l'eau. Seule avec vous dans un bassin à 33/35°C, je vous invite à un fabuleux voyage dans un espace sécurisé et bienveillant. A la surface de l'eau et sous l'eau, vous allez vous offrir un moment de relaxation profonde grâce à l'effet de l'eau chaude et l'alternance de mouvements statiques et dynamiques que je vais initier. Je démarre par une prise de contact verbale avec vous: votre relation à l'eau, votre condition physique, votre état de moment, vos attentes et réserves afin de définir la séquence de mouvements la plus appropriée pour vous à travers des étirements, des pressions massées et des rotations. Je vous invite ensuite à vous allonger à la surface de l'eau après avoir décrit comment je vais procéder pour que vous vous sentiez comfortable. En effet, le watsu et wata se déroulent dans le silence et vous aurez les oreilles immergées dans l'eau. Vous n'avez rien à faire, juste vous laisser aller lors de ce bercement dans l'eau. La séance dure en moyenne 45min avec un temps d'échange final. Le but est que vous repartiez destressé et libéré de vos tensions: légerté, détente, sérénité. Le but premier du watsu et wata est d'offrir à celui qui le reçoit, un moment de relaxation, le libérer de tensions physiques et/ou mentales. L'eau chaude, de part son aspect enveloppant, aide à détendre le corps et à lâcher la notion de temps et d'espace. Le watsu et wata, dans un second temps, peuvent aider une personne à retrouver mobilité et souplesse en douceur, grâce à la gravité moindre en milieu aquatique. Ils agissent aussi pour certains sur les troubles du sommeil, maux de tête, stress et anxiété, douleurs dorsales...

Corps / Mieux être

BRAIN GYM : APPRENDRE A BOUGER... BOUGER POUR APPRENDRE

Christophe FRESNEL

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Je suis enseignant spécialisé en collège SEGPA. J'utilise des techniques issues de mes formations personnelles en yoga (8 ans de pratique), sophrologie (3ème degré) et en Brain Gym (3 années de cours) afin de permettre de délier les tensions. Ces techniques, ludiques, permettent une meilleure centration. Les bénéfices, de par le corps, sont immédiats sur le mental : pause, dé/pose et respiration plus légère. - chauffage corporel - exercices de Brain Gym (avec progression sur la semaine) - relaxation dynamique - danse des mains - mise en mots La « Brain Gym" propose d'utiliser le corps pour mieux apprendre : ce courant éducatif a mis au point 26 mouvements simples qui ont chacun leurs vertus. Certains aident à évacuer les tensions pour mieux se concentrer. D'autres favorisent la compréhension et la mise en mémoire en stimulant les deux hémisphères du cerveau, d'autres encore peuvent aider à mieux lire ou à équilibrer les émotions.

Corps / Mieux être

DOS ET QI QONG

Jean CASTEIL

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

DETENDRE ET RENFORCER SON DOS PAR LE QI QONG. De formation scientifique, je suis avant tout pragmatique et concret. Je souhaite partager mon expérience vécue et pratique de détente et de renforcement du dos, notamment par le Qi Qong. J'ai commencé à avoir mal au dos à l'âge de 17 ans avec des pathologies aigües; j'ai donc cherché et trouvé des solutions concrètes à ces problèmes qui me permettent de vivre normalement grâce à une pratique quotidienne simple et efficace. Pratiques de mouvements de Qi Qong qui permettent de détendre et renforcer son dos, toujours en restant à l'écoute de son corps. Les moments de détente permettent d'apprécier pleinement le travail réalisé. Les notions d'écoute et de respect de son corps, de travail en conscience, d'intention et de visualisation seront aussi au programme. L'atelier est très pratique et bien entendu adapté aux participants et à leur « niveau », à la charte de l'Espace et à son format (5 * 1h45). Après les présentations du 1er jour (1- Cadre : respect de chacun, de confidentialité de l'atelier, ... selon la charte de l'Espace. ; 2- Présentation succincte du Qi Qong et de l'objectif de l'atelier), des mouvements au sol et debout seront proposés avec démonstration, explications (respiration, ressenti, adaptation, intensifications possibles ...) et observations bienveillantes de la pratique des participants, échange/proposition d'amélioration. Une relaxation/méditation de 15 min. accompagnée terminera les séances. L'objectif est 1-de donner les outils pratiques : mouvements, relaxation, ... pour détendre et renforcer son dos suivant le temps que chacun dispose ou prend pour cette pratique : de quelques minutes par jour à ... 2- de vérifier par la parole, l'observation et le ressenti des participants. La relation avec le thème général de l'année est direct : la pratique du Qi Qong permet de mieux de centrer, de se sentir vivre , sans jugement et donc de mieux accueillir l'inattendu , les différentes formes d'art... la relaxation permettant de vivre des expériences à la limite de l'inconscient ... Le Qi Qong est un art traditionnel multimillénaire chinois, un moyen privilégié de prendre conscience de son corps, de sa propre énergie, de la développer par la pratique de mouvements/postures et par la détente qui suit ces mouvements, de se centrer.

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Initiation au massage assis

Nathalie PERRE

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Cet atelier vous apportera le savoir-faire (et savoir-être) et les outils nécessaires pour pratiquer le Massage assis (selon la technique de Joël Savatovski). Cette pratique permet de déstresser et remettre en forme rapidement et facilement. Le massé reste habillé, les zones concernées sont : tout le dos, la tête, la nuque, les bras et les mains. Les objectifs : S'initier aux notions et techniques fondamentales (posture, ancrage, rythme ; pressions, relaxinésie, stretching...). Développer les qualités de présence, de toucher et d'attention à l'autre. Pouvoir réaliser une séance complète pour pouvoir détendre et relaxer facilement son massé. L'apprentissage est pratique et expérientiel, c'est-à-dire constitué de démonstrations suivies d'un travail en binôme avec différents partenaires (masser puis être massé) et de moments de correction. (Nous travaillerons avec des chaises ordinaires de façon à ce que vous puissiez mettre en pratique cet apprentissage sans matériel spécifique). Le massage sur chaise fut originellement développé par l'américain David Palmer. Il commence en 1982 à expérimenter des séquences de massages amma (massage traditionnel japonais) sur des personnes en position assise plutôt que couchées. Il travaille avec les entreprises pour lutter contre le stress et la fatigue des employés. Il est aussi le concepteur de la chaise ergonomique de massage. En France, c'est en 1990 que Joël Savatofski (un ancien kiné) et son équipe descende dans la rue pour sensibiliser le public au massage. Il invente la pause-massage ou massage minute, et développe sa propre technique de massage assis.

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Manger, un (r)éveil des sens

Philippe GALLEY

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Non renseigné

Corps / Mieux être

Massage Terpsichore

Bernard et Olga BEMER

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Quand le massage devient une danse. - les 5 ateliers sont progressifs - chaque atelier permet d'expérimenter et de s'initier au Massage Terpsichore, le massage comme une danse - chaque atelier se structure en 3 parties : la démonstration, l'expérimentation et le feed-back. - le Massage Terpsichore, par son apprentissage, permet de : ? être davantage à l'écoute bienveillante de soi et de l'autre ? communiquer de façon juste et appropriée ? mieux se connaître et se respecter. Le massage Terpsichore allie puissance et douceur. C'est une méthode qui combine plusieurs types de massage bien être et de danse. Il apporte en particulier harmonie et détente.

Corps / Mieux être

Oser l'inattendu dans la communication : Développer bienveillance et empathie grâce à la CNV

Florence LAMOURET

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

En entreprise, à l'école, à la maison, la communication peut devenir un rapport de force ou une manière de cultiver des relations harmonieuses. S'affirmer pour faire entendre ses besoins, ses envies, son accord, son désaccord : ça s'apprend ! L'atelier est la mise en pratique des travaux de Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Rolando Toro et Wilhem Reich. Communiquer efficacement avec ses proches, avec ses collaborateurs : ça s'apprend ! Je vous invite à découvrir comment transformer l'inattendu d'une réaction en opportunité pour chacun d'être lui même. Lâcher le contrôle pour s'engager progressiment dans des relations qui stimulent la confiance et le plaisir d'être en lien. La communication bienveillante est construite sur le corpus de l'école de Palo Alto, Carl Rogers, Marshall Rosenberg. Elle s'est étoffée grâce à travaux de Damasio sur la place du corps dans l'empathie.

Corps / Mieux être

Tai Chi

Gilles FILLON

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie. Le tai chi, est issu de la tradition chinoise, dont les bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps, permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques. Le Tai Chi est un art en soi : chaque mouvement et un aboutissement en soi conduisants aux suivants dans un enchaînement perpétuel...

Corps / Mieux être

TANTRA MEDITATIF : OUVERTURE - UNITE - AMOUR

Lalou ROCHAIX

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Aller à l'écoute de soi pour mieux se connaître, mieux s'aimer et prendre soin de soi. Une façon joyeuse de vivre détendu et apaisé, quand à chaque instant, j'observe ce qui est juste pour moi, quand je sors de mes sentiers battus et que j'accueille le nouveau, l'inattendu. Quand enfin, je change de regard sur moi, sur les situations et que je laisse de nouveaux points de vue émerger. Je peux vivre avec ce qui est là, me laisser surprendre, m'amuser à la vie créative et partager cette nouvelle façon de vivre avec l'autre, avec les autres. -Le Tantra méditatif est avant tout un art de vivre, l'art d'être en relation avec soi et avec l'autre, dans nos différences et notre complémentarité. Le tantra fait le pont entre l'espace du coeur et la sexualité. A entrer dans l'intimité à travers les sens sur le chemin de la conscience. A vivre une aventure qui va changer votre vie. à vivre à partir du coeur, libéré de votre carapace. A entrer en relation authentique avec vous, avec l'autre, avec la vie,avec l'amour; A se relier à la terre, à l'autre, au divin. A ressentir la pleine conscience, la présence à soi, à l'autre A apprivoiser l'énergie en acceptant ce qui est, dans le respect de soi, de l'autre, sans jugement

Corps / Mieux être

Yoga

Isabelle MATHÉ

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Groupe enfants (déroulé d'une séance) Déroulement d'une séance : L'état d'esprit guidant la pratique du yoga est celui de non-compétition, de respect de soi et de l'autre. postures : l'enfant effectue des postures (asanas) amenées par des histoires, des jeux ou des chansons. Elles sont inspirées par la nature (montagne, arbre, lotus....), des formes géométriques (triangle, roue...), des constructions ou des objets réalisés par l'homme (chandelle, arc , pont...) ou des représentations animales (chat, tigre, lion, crocodile...). relaxation : l'enfant apprend à réaliser des arrêts sur image. Exemples de jeu : devenir mou comme un pantin de chiffon ou dur comme un pantin de bois... visualisation : histoire ou image simple que l'enfant imagine. massage ou auto-massages : exemples de jeux de massage sur eux-mêmes ou à deux en utilisant leurs mains, leurs pieds, leur corps lui-même roulant et se mouvant au sol ou par objet interposé comme une balle de tennis... Respiration : découverte de son propre souffle en soufflant sur une balle de ping-pong, sur sa main, en produisant des sons d'abeille... Jeux de concentration : jeux de « kim », réentendre des sons, retrouver un parfum... Utilisation de sons : flûte, carillons, gouttelettes de pluie avec les doigts index contre index... -GROUPE PARENTS -ENFANTS Variantes beaucoup plus de postures à deux, pour la connivence parents-enfants... GROUPE ADULTE Conscience portée à la respiration de façon beaucoup plus accrue, c'est la respiration qui guide le geste Résistance Tonicité Souplesse Thérapeutique (douleurs de dos, lutte contre le stress...préventif et curatif pour des douleurs ciblées....) Aide à la gestion des émotions Travail sur la verticalité, l'enracinement Equilibre Concentration Travail sur l'intériorité et la connaissance de soi (voie de transformation)

Corps / Mieux être

Yoga du son et respiration

Stéphane DABAS

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

J'ai frôlé le burnout il y a 4 ans. Dans la foulée, j'ai décidé de développer mon activité pour permettre aux individus de s'en prémunir. Je base mon approche sur les leviers à activer pour sortir du stress chronique afin de retrouver un niveau optimal d'énergie vitale - Bien être du corps & énergie vitale : les habitudes à prendre Cause et impact du stress chronique Comment retrouver un niveau optimal d'énergie vitale ? Exercices de respiration dynamique : Respiration inversée, respiration abdominale, respiration pratiquée dans le yoga, respiration profonde. Gérer stress et conflits au quotidien Anticiper les conflits en développant sa qualité relationnelle Utilisation des principaux points d'acupuncture (digipuncture, acupressure) - Respiration dynamique : revitalisation et régénération du corps - Digipuncture : médecine chinoise, méridiens, déblocage des points douloureux - Gestion du stress et des émotions : meilleur équilibre relationnel, stabilité.

Corps / Mieux être

Yoga vitalité

Alice QUEFFELEC

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

-Postures dynamiques duyoga pour réveiller et faire circuler notre énergie vitale. 2-Danse TANTRIQUE individuelle, chantée sur un mantra, pour ressentir la joie de vivre dans cette énergie. 3- Relaxation profonde pour ressentir l'énergie, les émotions...e

Corps / Mieux être

YOGA « LES VENTS DU SILENCE »

Brigitte CANQUE

Du 07/07/2018 au 14/07/2018

Découverte et initiation. Fondé sur un enseignement de sagesse, ce yoga est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de passes énergétiques et magnétiques, de respirations, postures, concentration et méditation. Chaque série est exécutée en position verticale et se pratique sur 3 rythmes: lent, moyennement rapide, rapide. Je propose une découverte séquencée de chacune des 13 séries, pour réaliser en fin de semaine leur enchaînement. Les Vents du Silence sont un art du corps à mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique, arts martiaux. Le corps retrouve sa souplesse, son équilibre, sa force interne, une meilleure circulation énergétique et récupère son énergie vitale. La méditation de fin de séance permet au praticien de retrouver le lien qui unit le corps et la conscience.

Corps / Mieux être

WATSU

Anne Laure PIEDERRIÈRE

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Le corps en mouvement est mon crédeau. La pratique de la danse des 5 rythmes, de Chakradance et de la danse contact m'ont révélé le pouvoir bienfaisant de bouger intuitivement. L'approche du contact improvisé dans l'eau a ouvert un nouveau potentiel pour moi: soustraite à la pesanteur, je pouvais m'abandonner avec confiance dans cet élément sécurisant et enveloppant qu'est l'eau. Seule avec vous dans un bassin à 33/35°C, je vous invite à un fabuleux voyage dans un espace sécurisé et bienveillant. A la surface de l'eau et sous l'eau, vous allez vous offrir un moment de relaxation profonde grâce à l'effet de l'eau chaude et l'alternance de mouvements statiques et dynamiques que je vais initier. Je démarre par une prise de contact verbale avec vous: votre relation à l'eau, votre condition physique, votre état de moment, vos attentes et réserves afin de définir la séquence de mouvements la plus appropriée pour vous à travers des étirements, des pressions massées et des rotations. Je vous invite ensuite à vous allonger à la surface de l'eau après avoir décrit comment je vais procéder pour que vous vous sentiez comfortable. En effet, le watsu et wata se déroulent dans le silence et vous aurez les oreilles immergées dans l'eau. Vous n'avez rien à faire, juste vous laisser aller lors de ce bercement dans l'eau. La séance dure en moyenne 45min avec un temps d'échange final. Le but est que vous repartiez destressé et libéré de vos tensions: légerté, détente, sérénité. Le but premier du watsu et wata est d'offrir à celui qui le reçoit, un moment de relaxation, le libérer de tensions physiques et/ou mentales. L'eau chaude, de part son aspect enveloppant, aide à détendre le corps et à lâcher la notion de temps et d'espace. Le watsu et wata, dans un second temps, peuvent aider une personne à retrouver mobilité et souplesse en douceur, grâce à la gravité moindre en milieu aquatique. Ils agissent aussi pour certains sur les troubles du sommeil, maux de tête, stress et anxiété, douleurs dorsales...

Corps / Mieux être

Atelier d'inspiration tantrique

Deva BRONCY

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

ll y a plus de 10 ans que j'anime des stages de tantra et de massages tantriques. Plus de 4 ans que je donne des consultations de sexotherapeute et que je suis supervisée. Plus de 3 ans que j'anime des stages sur le féminin. Il est proposé, au travers d'exercices corporels, de méditations, de danses, de pratiques de respiration, de travail autour du son, de jeux de rôles et de questionnements socratiques, faits seul, en dyade ou en groupe, de gagner en prise de conscience de ses comportements et croyances afin de les accepter et peut être d'élargir la conscience, réfléchir, découvrir d'autres possibilités d'apréhender la vie et augmenter son aptitude à mieux la vivre individuellement et relationnellement. L'atelier se déroule dans un cadre de respect et accueille chaque personne là où elle en est dans son chemin de vie. Il vise à apporter détente, relaxation et plaisir de se mettre en lien avec soi et avec l'autre. Il respecte la charte de l'Espace : pas de nudité, pas de sexualité ou recherche d'assouvissement de pulsions. Il se veut récréatif et léger afin que chacun en sorte tranquille, une mise en mots afin de prendre du recul clôturera chaque atelier. LeTantra est une ascèse, une voie spirituelle exigeante qui propose de manière concrète d'aller au-delà des opposés, des jugements pour faire l'expérience d'une réalité qu'il appelle la conscience pure, ou la réalité ultime. Dans cette quête spirituelle nous sommes amenés à découvrir d'autres façons de nous percevoir et de percevoir la relation à l'autre. Le tantra a toujours été transgressif et rebelle, il s'est opposé à l'orthodoxie brahmanique au moyen age en proposant d'inclure la sexualité comme moyen d'atteindre l'ouverture de la conscience et la non-dualité. En cela il apporte à notre culture névrosée des moyens de sortir de la souffrance en réhabilitant et déculpabilisant le désir, le plaisir, les perceptions, les sensations.

Corps / Mieux être

Atelier de Massage Sensitif

Alain RIEUX

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

En atelier, les participants sont alternativement masseur et massé car il est important pour connaître cette technique de l'expérimenter dans les deux postures. Le «toucher» permet l'éveil des émotions et des sensations car il s'agit de faire l'apprentissage de ce toucher relationnel qui va explorer les couches profondes de la personne. Un temps de verbalisation est proposé après les exercices proposés pour permettre aux participants de mettre en mots leurs ressentis. Les participants seront amenés à expérimenter les principes de base de sensitif : la tension/détente, l'accompagnement du rythme respiratoire du massé et la communication dans les massages « libres ». Le groupe sera fermé à partir de la deuxième séance.

Corps / Mieux être

Biodanza

Valérie RICHARD

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

La biodanza c'est la danse de la vie. C'est une proposition pour stimuler la joie de vivre, pour favoriser l'expression de potentialités de chacun, pour une existence et des relations plus épanouissantes. C'est l'élan vital, la musique, la rencontre, l'intégration de la poésie dans la vie, c'est se connecter à l'essence même de la vie et retrouver le chemin vers soi, et vers les autres. Chaque session de Biodanza propose une suite de danses avec des mouvements simples sur des musiques expressives et variées.

Corps / Mieux être

BRAIN GYM : APPRENDRE A BOUGER... BOUGER POUR APPRENDRE

Christophe FRESNEL

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Je suis enseignant spécialisé en collège SEGPA. J'utilise des techniques issues de mes formations personnelles en yoga (8 ans de pratique), sophrologie (3ème degré) et en Brain Gym (3 années de cours) afin de permettre de délier les tensions. Ces techniques, ludiques, permettent une meilleure centration. Les bénéfices, de par le corps, sont immédiats sur le mental : pause, dé/pose et respiration plus légère. - chauffage corporel - exercices de Brain Gym (avec progression sur la semaine) - relaxation dynamique - danse des mains - mise en mots La « Brain Gym" propose d'utiliser le corps pour mieux apprendre : ce courant éducatif a mis au point 26 mouvements simples qui ont chacun leurs vertus. Certains aident à évacuer les tensions pour mieux se concentrer. D'autres favorisent la compréhension et la mise en mémoire en stimulant les deux hémisphères du cerveau, d'autres encore peuvent aider à mieux lire ou à équilibrer les émotions.

Corps / Mieux être

Cheminer au coeur de soi même par la créativité

Chantal DURAND-BEL

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Réveiller votre énergie créative qui génère vitalité, joie, bien-être, liberté d'être soi. Passionnée par l'humain et la création, praticienne en art-thérapie et coach, Chantal réunit 20 ans de pratiques créatives et thérapeutiques dans les groupes qu'elle anime. Son parcours atypique donne à ses ateliers une richesse et une originalité qui favorisent l'épanouissement, le mieux-être, la confiance en ses ressources, l'intégration de la créativité dans la vie quotidienne. L'art-thérapie est un outil ludique d'exploration et d'expression qui favorise la connaissance de soi, la libération de tensions, la réconciliation avec ses polarités, le bien-être. Les pratiques créatives proposées (créations graphiques, danse, écriture, conte), aident à renforcer l'estime de soi et la confiance. Chaque jour une pratique créative différente est proposée vous amenant à explorer de façon ludique plusieurs facettes de votre créativité: mandala, collage, danse sensitive, écriture, conte. Ces formes d'expressions enrichissent le processus de connaissance de soi, stimulent votre imaginaire pour créer au fil de la semaine un conte sur la quête de votre héros/héroïne intérieur(e). La progression de la semaine favorise la détente, l'harmonie, l'estime de soi, la relation à l'autre.

Corps / Mieux être

DOS ET QI QONG

Jean CASTEIL

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

DETENDRE ET RENFORCER SON DOS PAR LE QI QONG. De formation scientifique, je suis avant tout pragmatique et concret. Je souhaite partager mon expérience vécue et pratique de détente et de renforcement du dos, notamment par le Qi Qong. J'ai commencé à avoir mal au dos à l'âge de 17 ans avec des pathologies aigües; j'ai donc cherché et trouvé des solutions concrètes à ces problèmes qui me permettent de vivre normalement grâce à une pratique quotidienne simple et efficace. Pratiques de mouvements de Qi Qong qui permettent de détendre et renforcer son dos, toujours en restant à l'écoute de son corps. Les moments de détente permettent d'apprécier pleinement le travail réalisé. Les notions d'écoute et de respect de son corps, de travail en conscience, d'intention et de visualisation seront aussi au programme. L'atelier est très pratique et bien entendu adapté aux participants et à leur « niveau », à la charte de l'Espace et à son format (5 * 1h45). Après les présentations du 1er jour (1- Cadre : respect de chacun, de confidentialité de l'atelier, ... selon la charte de l'Espace. ; 2- Présentation succincte du Qi Qong et de l'objectif de l'atelier), des mouvements au sol et debout seront proposés avec démonstration, explications (respiration, ressenti, adaptation, intensifications possibles ...) et observations bienveillantes de la pratique des participants, échange/proposition d'amélioration. Une relaxation/méditation de 15 min. accompagnée terminera les séances. L'objectif est 1-de donner les outils pratiques : mouvements, relaxation, ... pour détendre et renforcer son dos suivant le temps que chacun dispose ou prend pour cette pratique : de quelques minutes par jour à ... 2- de vérifier par la parole, l'observation et le ressenti des participants. La relation avec le thème général de l'année est direct : la pratique du Qi Qong permet de mieux de centrer, de se sentir vivre , sans jugement et donc de mieux accueillir l'inattendu , les différentes formes d'art... la relaxation permettant de vivre des expériences à la limite de l'inconscient ... Le Qi Qong est un art traditionnel multimillénaire chinois, un moyen privilégié de prendre conscience de son corps, de sa propre énergie, de la développer par la pratique de mouvements/postures et par la détente qui suit ces mouvements, de se centrer.

Corps / Mieux être

Gym santé - Les abdos intelligents - Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Katia BOHIN

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Katia bohin professeur de gymnastique depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire, propose des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. LES ABDOMINAUX INTELLIGENTS comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux arrêtez le massacre" Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Et vous serez ainsi en forme pour toute la journée

Corps / Mieux être

HATHA YOGA (Postures, souffle, méditation, relaxation)

Gaëlle PATRY

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Hatha Yoga et Yoga Nidra : pour délier vos muscles, dénouer vos articulations, retrouver toute votre souplesse..et aussi vous libérer des tensions physiques, psychiques, et émotionnelles accumulées et vous sentir disponible à vous-même dans l'instant présent.. -Vous avez besoin de vous poser (pauser !), de prendre soin de vous-même, de prendre du temps pour vous, alors offrez vous une séance de Yoga. Pour délier vos muscles, dénouer vos articulations, retrouver toute votre souplesse.. et aussi vous libérer des tensions physiques, psychiques, et émotionnelles accumulées et vous sentir disponible à vous-même dans l'instant présent.. Le Hatha Yoga est une discipline indienne regroupant les Asanas, les postures, le Pranayama (contrôle du souffle), les Kryas (nettoyage), le Yoga Nidra (relaxation), la méditation. Par la conscience du souffle qui nous guide dans nos sensations, nous irons à la découverte des postures et de leurs variantes, qui permettent de délier les muscles, les articulations, Le Yoga permet d'apaiser, de libérer le mental de ses tensions, en douceur dans le respect de soi-même, d'apprendre à se (re)-connecter à soi, à son énergie, à sa vitalité, ses sensations.- Et aussi de développer la conscience du souffle, et de son cheminement dans le corps.

Corps / Mieux être

Hatha Yoga avec postures relaxation méditation

Corine MORIOU

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Le Hatha Yoga est basé sur la pratique des postures, la respiration, la relaxation et la méditation. C'est magique : au bout d'une semaine, on s'aperçoit que l'on a progressé par rapport à soi, même dans un environnement bienveillant, ludique et spirituel. En pratiquant le yoga une fois par semaine, on transforme son corps et son mental. En pratiquant le yoga une fois par jour, on transforme sa vie.

Corps / Mieux être

Initiation au CHI NEI TSANG - Massage chinois du ventre

Mounia BOUHAMIDI

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Je pratique le Chi Nei Tsang depuis 7 ans et le Shiatsu depuis bientôt 10 ans. Depuis notre rencontre, l'art du toucher me passionne ! Comment poser les mains avec respect peut relaxer et relancer le mouvement de la vie, ne cesse de m'épater !! Les chinois disent que « nous cachons dans notre ventre tout ce que nous ne souhaitons pas voir !» Plutôt astucieux, car il est facile de vivre et de vaquer à ses occupations quotidiennes sans jamais aller voir ce qu'y s'y passe ! Lors de l'atelier Initiation Au Chi Nei Tsang, je vous propose une visite guidée de cette belle cachette, ce lieu magique, cette boite à trésors . Avec un toucher respectueux, tantôt subtil en surface tantôt profond et doux, nous irons faire respirer notre centre permettant à votre énergie de retrouver une circulation libre et harmonieuse. Le Chi Nei Tsang puise ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise. Il Travaille sur notre centre ou deuxième cerveau et constitue une belle voie vers l'allègement et l'apaisement physique, psychique et émotionnel de l'être.

Corps / Mieux être

Ki- é- là : approfondir Qui Je suis par une exploration de notre intérieur et l'occasion qui sait de... Se... rencontrer !

Monica REYSSET

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Accompagner chacun vers plus d'autonomie et de liberté est une motivation. La recherche d'authenticité, de vérité et d'unité est le ciment de ma vie. Explorer « Qui je suis » grâce à la Clarification du mental et le système IFS. A travers des exercices ludiques retrouver des personnages interieurs et les pacifier pour se présenter dans sa vérité. La clarification du mental selon Charles Berner (introduite en France par Jacques de Panafieu et développée aujourd'hui par Nanna Michael) est un outil de développement personnel visant à dissoudre les obstacles qui freine les personnes dans l'accomplissement de leur vie et dans leur évolution en tant qu'individu. De cette relation à la nourriture pacifiée, chacun choisit « sa »-« la » vie .Par la façon dont il se nourrit et peut alimenter de sa singularité La vie, et cela peut se partager ou être un temps en autonomie et solitude ..... La clarification du mental est une méthode de libération pour sortir de nos conditionnements, de nos attitudes figées afin de gagner en autonomie et de devenir acteur de sa vie.

Corps / Mieux être

Les 5 tibétains - Mise en forme corporelle, marche en conscience

Jack VAILLANT

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

J'ai découvert les 5 tibétains à l'Espace dans les années 90 et je les pratique régulièrement depuis 2005. C'est une technique facile, rapide et complète qui apporte beaucoup sans trop d'efforts. J'en tire une bonne vitalité et un bien-être corporel appréciable. La Marche Afghane est une pratique en conscience avec la respiration qui permet de bien s'oxygéner, de se recentrer en contact avec la nature. Les moines tibétains pratiquaient cette technique afin d'entretenir lLeur corps afin de garder une bonne vitalité physique. La Marche Afghane était pratiquée par les caravaniers qui approvisionnaient les villages isolés en montagne. Ils parcouraient jusqu'à 700 km en 12 jours. La marche afghane est une technique allant toujours dans le sens du bien-être par la respiration.

Corps / Mieux être

Massage Terpsichore

Bernard et Olga BEMER

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Quand le massage devient une danse. - les 5 ateliers sont progressifs - chaque atelier permet d'expérimenter et de s'initier au Massage Terpsichore, le massage comme une danse - chaque atelier se structure en 3 parties : la démonstration, l'expérimentation et le feed-back. - le Massage Terpsichore, par son apprentissage, permet de : ? être davantage à l'écoute bienveillante de soi et de l'autre ? communiquer de façon juste et appropriée ? mieux se connaître et se respecter. Le massage Terpsichore allie puissance et douceur. C'est une méthode qui combine plusieurs types de massage bien être et de danse. Il apporte en particulier harmonie et détente.

Corps / Mieux être

Massage Traditionnel THAÏ - petits kits de défatigation

Martine CHABERT

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Apprenez à recevoir et à donner un massage Thaï, au sol, habillé, détendu. Apprendre à se défatiguer et à défatiguer nos proches grâce à des gestes ancestraux à acquérir dans la bienveillance et la convivialité. Prendre soin de soi et des autres grâce à des actions simples que nous vous transmettrons. Relation d'aide. Le massage traditionnel Thaï considère l'homme dans sa globalité... .corps/esprit/ société et sa pratique vise mais dépasse le simple traitement de symptôme. La culture Bouddhiste vise à l'équilibre de l'être et à son éveil, le massage y participe, comme un art de vivre. Les massages traditionnels s'adressent et sont adaptés à tous les publics, quelque soit l'âge et permet une relaxation profonde et de « lâcher » le mental.

Corps / Mieux être

Méditation active en mouvement Dance, Respiration expression orale

Eric TEYSSIER

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Vous avez certainement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation, mais l'immobilité est difficile pour vous ou vous n'arrivez pas arrêter le train de vos pensées. Essayez la MÉDITATION ACTIVE. Laissez-vous porter par la musique et votre danse, votre mouvement ou votre voix jusqu'à ce que l'état méditatif s'installe naturellement. - Les méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans l'espace de méditation. Elles permettent de relaxer, de changer rapidement, et de vivre pleinement - Osho (1931-1990), connu aussi sous le nom de Baghwan Shree Rajneesh, est un maître indien, qui a osé l'intégration de l'Orient et de l'Occident, pour renouveler l'approche de la spiritualité, et cela, aussi bien dans ses enseignements, que de manière pratique, en réunissant les techniques de méditation traditionnelles et les techniques psychothérapeutiques occidentales, - par exemple dans sa "méditation dynamique".

Corps / Mieux être

Mieux vivre ses relations

Olivier LALEU

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Exprimer son ressenti, sortir d'un conflit, être soi-même en public, comprendre et pourquoi pas aider l'autre... En partant des attentes de chacun, nous tenterons d'améliorer notre communication en développant notre capacité d'écoute. Cet atelier propose d'expérimenter une façon de communiquer plus authentique qui peut changer notre relation aux autres et à nous-mêmes. Nous expérimenterons des jeux de communication et des jeux de rôles comme le théâtre spontané, théâtre forum, mises en situations. Atelier visant l'expression de soi, l'écoute et la communication... En «Psycho-énergie interactive», le plaisir créatif est la source principale de notre énergie. Il est à l'origine des attachements prometteurs, de nos désirs dont découlent toutes les activités que nous voulons, souhaitons, attendons - activités corporelles, relations affectives et amoureuses, activités intellectuelles... Avec des propositions psycho-corporelles toujours en lien avec le vécu et les attentes des participants dans l'ici et maintenant, la Psycho-énergie interactive propose de faire l'expérience de ce plaisir créatif dans tous les domaines de notre vie (vie relationnelle, rapport au corps, créativité...)

Corps / Mieux être

Réflexologie plantaire

Véronique TOULOUZE

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Les séances de réflexologie plantaire s'effectuent sur rendez-vous sur le créneau horaire précis, pris au marché des activités le dimanche matin. Elles se déroulent dans une pièce adaptée et durent 10 à 15 mns par personne pour permettre à une quinzaine de personnes de découvrir cette technique dans la semaine et d'en explorer les sensations et bienfaits.- - La réflexologie plantaire chinoise apporte détente et stimule l'ensemble du corps ainsi que le fonctionnement des organes par l'action sur les zones réflexes des pieds.

Corps / Mieux être

Réguler ses émotions

Pascal PIERREY

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Découvrez des méthodes efficaces pour réguler vos peurs, inhibitions, colères. Dans cet atelier vous découvrirez et apprendrez à utiliser différentes outils et techniques pour réguler vos états émotionnels indésirables (peurs, colères, inhibitions...) afin de réduire les stress inutiles et de garder le contrôle de vos comportements pour qu'ils restent en accord avec vos valeurs et buts dans la vie. Nous aborderons en particulier la méthode TIPI (Technique d'Identification sensorielle des Peurs Inconscientes) ainsi que des outils issus des thérapies cognitives et comportementales et de la pleine conscience. Les émotions ont un rôle central dans nos vies. Elles orientent nos comportements et plus généralement les relations avec notre environnement. Les processus en oeuvre dans le déclenchement des émotions sont cependant des phénomènes automatiques, inconscients qui ne sont pas toujours capables de s'adapter à la complexité de l'environnement, et en particulier pour nous humains, à la complexité des rapports sociaux. Une bonne capacité de régulation de ses émotions permet de réduire les stress inutiles et de garder le contrôle de ses comportements afin qu'ils servent ses valeurs et buts dans la vie. Face à l'anxiété, la méthode de régulation des émotions permet d'élargir le champ des comportements possibles. Elle donne au sujet anxieux habitué à fuir systématiquement sa difficulté, un moyen d'élargir le champ de ses possibles et de redevient ainsi acteur de la création de sa vie. La gestion de soi est un art de vivre. Présentation de la méthode, puis à partir d'une difficulté émotionnelle personnelle, chacun expérimente l'accès à sa mémoire sensorielle et les différentes étapes du déroulement d'une séance, jusqu'à l'acquisition d'un savoir-faire suffisant pour être autonome.

Corps / Mieux être

RELAXAT MASSAGE - Pratiquer un massage de bien-être anti-stress apportant détente et relaxation

Jean LOUIS

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Je suis formé à différentes méthodes de massage qui m'ont permis d'élaborer le « Relaxat Massage » en prenant en compte mes pratiques professionnelles du massage, de l'accompagnement de la formation et ma connaissance de la communication. Le « Relaxat Massage » favorise particulièrement la relaxation et le lâcher-prise. Cette méthode de massage s'inscrit dans la lignée du massage californien qui se caractérise notamment par des mouvements permettant au receveur d'être en contact avec son ressenti et du bien-être. C'est un massage à l'huile sur table, lent et profond, globalisant et relaxant qui se termine par un enveloppement. Pratiqué dans un espace propice à la relaxation baigné d'une musique reposante, adapté grâce à une attention continue du masseur à ce que manifeste son massé, il permet le lâcher-prise, le relâchement des tensions et l'évacuation du stress, de se sentir serein et centré, plus en relation avec ses ressentis et son corps. L'atelier qui vous est proposé vous donnera la possibilité d'acquérir les bases pour conduire une séance de massage, mettre en place un cadre approprié, et pratiquer un massage de bien-être apportant détente et relaxation. Vous pourrez expérimenter : La conduite d'un massage relaxant, différents mouvements ou techniques, la mise en place du cadre, les temps de parole, la prise de contact, « l'écoute » du massé, la relation masseur-massé, différents touchers, les limites du massage relaxant. L'apprentissage s'effectue au moyen de présentation, d'explication et essentiellement d'une pratique guidée et d'échanges sur tables de massage. La pratique du massage, ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être (tant physique que psychique) des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus, remonte à l'antiquité. Puis, dans les années 60, aux États-Unis, les techniques de massage visant à une "harmonisation" se sont développées concomitamment aux thérapies psychocorporelles. Ensuite, les massages ayant pour but la relaxation se sont diffusés.

Corps / Mieux être

SOPHROLOGIE : RESSOURCE POUR ACCOMPAGNER LE DEUIL

Valérie BRUGGEMANN

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Le thème est sensible. Nous sommes tous / serons tous confrontés à des situations de pertes d'Êtres chers. Je vous propose de cheminer ensemble à travers un temps de parole et des propositions de sophrologie pour intégrer les différentes étapes du deuil et leurs manifestations émotionnelles. Je vous guiderai pour trouver les mots justes. La parole exprimée et entendue soulage la peine. Chacun progresse à son rythme, s'accueillant soi-même, avec docueur et bienveillance au rythme de belles visualisations symboliques en état de relaxation. -- Je suis psychothérapeute depuis bientôt 10 ans en région parisienne et je suis notamment formée à la sophrologie analytique. Depuis plus de 6 ans j'encadre de façon bénévole des groupes de frères et soeurs endeuillés au sein de l'association « Apprivoiser l'Absence ». Je suis psycho praticienne humaniste pratiquant la thérapie intégrative à tendance gestaltiste. Je reçois des adultes, ados et enfants.

Corps / Mieux être

Tai Chi

Gilles FILLON

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie. Le tai chi, est issu de la tradition chinoise, dont les bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps, permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques. Le Tai Chi est un art en soi : chaque mouvement et un aboutissement en soi conduisants aux suivants dans un enchaînement perpétuel...

Corps / Mieux être

VOIR ET INTERPRETER LES COULEURS DES CHAKRAS

William BERTON

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Vous allez d'abord à « voir » les couleurs, puis découvrir comment voir les couleurs de vos chakras va pouvoir changer le regard que vous avez sur même ! Vous aurez l'impression de vous voir comme jamais, avec la possibilité de garder secret vos découvertes. Je vous ferais ensuite porter vos couleurs sous formes de chèches et vous pourrez être surpris comment la couleur agit sur l'attitude, le comportement. Il y a de l'humour, car la couleur nous connaît et nous apprend à sourire de nous-même ! Je vous suggérerais des couleurs pour croire plus en vous, oser votre originalité, ou même être soulagé. Ma discipline s'explique de la façon suivante : la couleur est-elle de l'énergie, la pensée est-elle de l'énergie ? Si tel est le cas, chaque couleur vue traduit une façon de penser. Vous voulez changer de façon de penser, changer de couleur ! Ce qui est le drôle, c'est que la couleur agit sur le comportement lorsqu'on porte les bonnes couleurs, c'est à dire celles dont on a besoin. Mon approche aide à entrer dans le présent, et c'est à partir du présent, le fameux "ici et maintenant" que nous allons nous sentir unique seul à part entière, sans second. Alors nous pourrons ressentir par nos différences l'envie de faire ensemble, chacun se portant garant de sa spécificité. Ensemble, notre unité rassemble nos différences.

Corps / Mieux être

WATSU

Marie DESCAMPS

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

En individuel : séance de 3/4h dans l'eau, avec temps de parole au début et fin de séance. Une seule séance par personne dans la semaine pour permettre à un maximum de monde de goûter au watsu. En groupe : chacun explore à tour de rôle la place du donneur et du receveur dans la même séance avec découverte d'un mouvement différent chaque jour. Temps de parole au début et à la fin de chaque séance. Le watsu (contraction de water et de shiastu) est né dans les années 1980. Pratiqué dans de l'eau à 35°, il combine un enchaînement de mouvements doux, d'étirements, de bercements et de pressions sur les méridiens. Rythmé par la respiration synchronisée du donneur et du receveur, il agit sur tous les plans de l'être : ? Physique : la détente, flotter en apesanteur amène une sensation de légèreté unique. ? Mental : apaisement et lâcher prise de la « radio de la tête ». ? Émotionnel : l'expression des émotions est accueillie avec bienveillance, l'attention totale d'une personne pour une autre remplie le coeur. ? Spirituel : un voyage au delà des limites du corps pouvant amener une perception d'unité, de reliance. Association WATSU France, www.watsu-france.org

Corps / Mieux être

Yoga du rire et du bien être

Jean François JOCHIM

Du 14/07/2018 au 21/07/2018

Le bien-être par le rire et les activités ludiques. Chaque atelier est basé sur un thème et offre un ensemble d'activités environ 1h 30 de jeux et de rire. -Première phase : réveil corporel et lâcher-prise -Deuxième phase : l'animateur propose des activités de rire et/ou ludiques que le groupe s'approprie -Troisième phase : Proposition d'un jeu ayant un objectif pédagogique et/ou seulement ludique -Quatrième phase : Rire sans raison (on s'allonge et on laisse le rire nous envahir et/ou on intègre les bénéfices de la séance). - Cinquième Phase : Echange sur la séance en quelques mots, on s'embrasse, on se félicite. -Imaginée en Inde (1995) par le Dr Kataria cette pratique développe le rire sans raison. Elle apporte entre autres en fonction des participants : -Le bien-être lié aux rires (Joie de vivre, détente corporelle, spontanéité, meilleure immunité ...) -La confiance en soi (Partage avec le groupe, se faire confiance et faire confiance à l'autre) -La sociabilité et l'imagination

Corps / Mieux être

Massage intuitif et découverte

Simone MORLET

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Je pratique le massage depuis ma naissance et j'ai suivi une première formation en massage sensitif il y a 20 ans : Reki, Shiatsu, Tantra, Fascial = massage intuitif. Je propose grâce à quelques pratiques simples de massage de se rencontrer par le toucher simplement, respectueusement et ludiquement. C'est pour moi la synthèse de 20 ans de stages et de formations pour aboutir à cette création du toucher et massage intuitif.

Corps / Mieux être

Qi gong et danser son être au monde

Nadine BIRTEGUE

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

De l'enracinement structuré à partir du qi gong, pratique chinoise de santé dérivée des arts martiaux, nous entrerons dans une danse spontanée, sans forme prédéfinie : il s'agit de « laisser être », jusqu'à sentir que « ça danse » en soi ! La présence / Equilibre entre Yin et yang, féminin et masculin, ombre et lumière, intérieur et extérieur / Notre positionnement entre terre et ciel / Le centre / L'axe / Le "souffle" / L'alliance entre fluidité et structure, enracinement et lâcher-prise... Le mouvement naît de l'intérieur, intégrant les trois dimensions essentielles de notre être : Corps - Emotions - Conscience. Depuis mon plus jeune âge, je suis passionnée pour expérimenter la vie y en investissant mon corps, mon coeur et ma conscience. Qu'est-ce que vivre vraiment ? Grâce aux diverses pratiques et formations qui ont nourri mon parcours (Prof d'EPS, de Qi gong, Relaxologue, somato-thérapeute, danse-thérapeute.., pratique du yoga, du tantra, groupes de paroles, méditation....etc), j'aboutis à une constatation, que je peux aussi ressentir concrètement : Il s'agit d'identifier par l'expérience, ces 3 domaines de notre être : CORPS, CoeUR, CONSCIENCE, afin de marier les 3 en donnant la parole à chacun d'entre eux, dans l'équilibre, comme symphonie à 3 voix qui ne ferait plus qu'un ! Et j'éprouve beaucoup de joie à proposer des outils, des situations, des pratiques, qui invitent à cette expérience concrète, enracinée dans du vécu.

Corps / Mieux être

Cercle de parole de femme et dialogue Femme -Homme

Monica REYSSET

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

dans un cadre sécurisé, des femmes parlent entres elles puis de là un dialogue peut se réaliser avec les hommes. Formatrice auprès de jeunes en difficulté j'ai développé et approfondi des outils de communication et tout spécialement une qualité d'écoute sans jugement grâce à La Clarification du mental notamment. Accompagner chacun vers plus d'autonomie et de liberté est une motivation La recherche d'authenticité, de vérité et d'unité est le ciment de ma vie. Se retrouver entre femme pour un espace de parole authentique Chacune peut exprimer ce qu'elle vit

Corps / Mieux être

Gym santé - Les abdos intelligents - Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Katia BOHIN

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Katia bohin professeur de gymnastique depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire, propose des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. LES ABDOMINAUX INTELLIGENTS comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux arrêtez le massacre" Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Et vous serez ainsi en forme pour toute la journée

Corps / Mieux être

Initiation au massage assis

Nathalie PERRE

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Cet atelier vous apportera le savoir-faire (et savoir-être) et les outils nécessaires pour pratiquer le Massage assis (selon la technique de Joël Savatovski). Cette pratique permet de déstresser et remettre en forme rapidement et facilement. Le massé reste habillé, les zones concernées sont : tout le dos, la tête, la nuque, les bras et les mains. Les objectifs : S'initier aux notions et techniques fondamentales (posture, ancrage, rythme ; pressions, relaxinésie, stretching...). Développer les qualités de présence, de toucher et d'attention à l'autre. Pouvoir réaliser une séance complète pour pouvoir détendre et relaxer facilement son massé. L'apprentissage est pratique et expérientiel, c'est-à-dire constitué de démonstrations suivies d'un travail en binôme avec différents partenaires (masser puis être massé) et de moments de correction. (Nous travaillerons avec des chaises ordinaires de façon à ce que vous puissiez mettre en pratique cet apprentissage sans matériel spécifique). Le massage sur chaise fut originellement développé par l'américain David Palmer. Il commence en 1982 à expérimenter des séquences de massages amma (massage traditionnel japonais) sur des personnes en position assise plutôt que couchées. Il travaille avec les entreprises pour lutter contre le stress et la fatigue des employés. Il est aussi le concepteur de la chaise ergonomique de massage. En France, c'est en 1990 que Joël Savatofski (un ancien kiné) et son équipe descende dans la rue pour sensibiliser le public au massage. Il invente la pause-massage ou massage minute, et développe sa propre technique de massage assis.

Corps / Mieux être

JOMG ou Muay Jerng

Martine CHABERT

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Co-animateur : Guy DESPONT. La transmission est au coeur de nos pratiques diverses depuis de longues années dans notre domaine professionnel comme dans nos activités diverses, l'apprentissage ainsi que l'approfondissement de nos passions se poursuit chaque année. Nos propositions à l'Espace vont dans le sens d'une appropriation de savoir faire et de savoir être au sein de l'espace et de la possibilité d'un transfert de connaissance à l'extérieur de l'Espace pour soi et pour ses proches en terme de mieux être 1 échauffements empruntés aux arts martiaux 2 étude du JOMG 3 court temps de massage à 2, (shiatsu , thaï )

Corps / Mieux être

Massage

Joël SAVATOFSKI

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Kinésithérapeute pendant 10 ans, maîtrise en psycho, développement personnel, Tai chi, danse, théâtre, animation. 35 ans de pratique de massage en tant que praticien, formateur, auteur directeur, fondateur de l'école du toucher-massage® en 1986. Crétaur de techniques de massage (massage assis, massage à l'école, massage minute, etc...). Ouvert à tous, apprentissage rapide, ludique, pas de prise de tête. Pédagogie facilitatrice. On se fait plaisir et on apprend des méthodes éprouvées et bâties depuis les années 1980. Anti-stress, relaxantes, sensation de bien-être, facilite la communication, créatrice de lien.

Corps / Mieux être

Massage Calif®

Yannicke DIRAND

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Initiation à un massage à l'huile de bien-être. Ecoute de soi, écoute de l'autre : le bonheur de masser. Professionnelle du mieux-être depuis plus de 10 ans, j'ai découvert le massage il y a 17 ans lors d'un atelier bébé avec ma fille. En 2004 j'ai rencontré Joël Savatofski en intégrant son Institut de Formation en massage et j'ai eu la chance qu'il me fasse découvrir l'Espace des possibles puis qu'il m'invite à l'y assister ainsi qu'en de nombreuses occasions durant plusieurs années. Aujourd'hui formée aux techniques de massage californien, suédois et abhyanga, je suis également Instructrice en massage pour bébés affilié à l'AFMB. Le massage est entré dans ma vie au fur et à mesure de mes formations et de sa mise en pratique dans ma vie professionnelle. Issue du monde soignant, j'ai pu explorer cette ressource et en faire bénéficier les personnes dont je prenais soin, avant de la transmettre à mon tour à des professionnels du médico-social puis à un très large public en ateliers ou en stages. Proposition de (re)découvrir les joies de donner et de recevoir un massage. De bons gestes, de bonnes postures pour l'autre, pour soi, une palette d'outils pour aller vers plus d'autonomie dans son massage. Ces ateliers sont conçus pour vous emmener à la construction d'un massage à l'huile de bien-être qui se structurera sous vos mains au cours de ces 5 jours. Des notions indispensables à la réalisation de ce massage fluide, enveloppant, riche en termes de manoeuvres et varié en rythmes, seront abordées. Transmettre le massage qui s'expérimente à tout âge de la vie avec des visées différentes, mais qui reste toujours un moment de connexion à l'autre et à soi, me tient à coeur. Ma démarche est de le proposer, dans une ambiance conviviale et un cadre bienveillant, à un large public. Le massage Calif+® est né de mon envie de mettre un nom sur le massage que je propose et enseigne aujourd'hui. Je me suis formée au massage Californien, au Suédois puis à l'Abhyanga et me suis imprégnée du massage pour bébé que je transmets aux parents. Mon massage est inspiré de ces pratiques, de mes expérimentations et aspirations.

Corps / Mieux être

Méditation active en mouvement Dance, Respiration expression orale

Eric TEYSSIER

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Vous avez certainement déjà entendu parler des bienfaits de la méditation, mais l'immobilité est difficile pour vous ou vous n'arrivez pas arrêter le train de vos pensées. Essayez la MÉDITATION ACTIVE. Laissez-vous porter par la musique et votre danse, votre mouvement ou votre voix jusqu'à ce que l'état méditatif s'installe naturellement. - Les méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans l'espace de méditation. Elles permettent de relaxer, de changer rapidement, et de vivre pleinement - Osho (1931-1990), connu aussi sous le nom de Baghwan Shree Rajneesh, est un maître indien, qui a osé l'intégration de l'Orient et de l'Occident, pour renouveler l'approche de la spiritualité, et cela, aussi bien dans ses enseignements, que de manière pratique, en réunissant les techniques de méditation traditionnelles et les techniques psychothérapeutiques occidentales, - par exemple dans sa "méditation dynamique".

Corps / Mieux être

SOPHROLOGIE : RESSOURCE POUR ACCOMPAGNER LE DEUIL

Valérie BRUGGEMANN

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Le thème est sensible. Nous sommes tous / serons tous confrontés à des situations de pertes d'Êtres chers. Je vous propose de cheminer ensemble à travers un temps de parole et des propositions de sophrologie pour intégrer les différentes étapes du deuil et leurs manifestations émotionnelles. Je vous guiderai pour trouver les mots justes. La parole exprimée et entendue soulage la peine. Chacun progresse à son rythme, s'accueillant soi-même, avec docueur et bienveillance au rythme de belles visualisations symboliques en état de relaxation. -- Je suis psychothérapeute depuis bientôt 10 ans en région parisienne et je suis notamment formée à la sophrologie analytique. Depuis plus de 6 ans j'encadre de façon bénévole des groupes de frères et soeurs endeuillés au sein de l'association « Apprivoiser l'Absence ». Je suis psycho praticienne humaniste pratiquant la thérapie intégrative à tendance gestaltiste. Je reçois des adultes, ados et enfants.

Corps / Mieux être

Tendresse, délicatesse et communication

Patrick AUBERTIN

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Développer sa capacité à ressentir et à donner de la tendresse. Apprendre à mieux percevoir et recevoir la tendresse des autres. j'ai animé cet atelier pour la première fois à l'ESPACE en 2016 (été). Il avait lieu dans la Yourte. Niveau de satisfaction des participants : fort (ils m'ont suggéré de continuer) Je renouvelle chaque année 100 % des exercices (pour innover et continuer à intéresser ceux qui sont déjà venus) Cet atelier très pratique, alterne de nombreux exercices de ressentis et d'expression. Et, selon 3 approches complémentaires : 1. Individuel : écrire une lettre de désaccord, de rupture, de pardon, de réconciliation..., danses, chants... 2. A deux : mise en situation de situations existantes, réflexion pour faciliter un rapprochement... 3. En groupe : discussion de groupe (échanges hommes-femmes) Il existe de plus en plus de Festival Tendresse. Mais les participants y sont seulement spectateurs. Cet atelier permet d'ouvrir son coeur et sa raison, tout en restant fidèle à ses valeurs profondes.

Corps / Mieux être

WATSU

Marie DESCAMPS

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

En individuel : séance de 3/4h dans l'eau, avec temps de parole au début et fin de séance. Une seule séance par personne dans la semaine pour permettre à un maximum de monde de goûter au watsu. En groupe : chacun explore à tour de rôle la place du donneur et du receveur dans la même séance avec découverte d'un mouvement différent chaque jour. Temps de parole au début et à la fin de chaque séance. Le watsu (contraction de water et de shiastu) est né dans les années 1980. Pratiqué dans de l'eau à 35°, il combine un enchaînement de mouvements doux, d'étirements, de bercements et de pressions sur les méridiens. Rythmé par la respiration synchronisée du donneur et du receveur, il agit sur tous les plans de l'être : ? Physique : la détente, flotter en apesanteur amène une sensation de légèreté unique. ? Mental : apaisement et lâcher prise de la « radio de la tête ». ? Émotionnel : l'expression des émotions est accueillie avec bienveillance, l'attention totale d'une personne pour une autre remplie le coeur. ? Spirituel : un voyage au delà des limites du corps pouvant amener une perception d'unité, de reliance. Association WATSU France, www.watsu-france.org

Corps / Mieux être

WATSU, bercement individuel

Hélène ROYER

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Ma découverte du WATSU, il y a deux ans, s'inscrit en prolongement du massage sensitif que je pratique en amateur depuis 5 ans. En formation praticien WATSU France depuis un an et demi, j'éprouve un sentiment de justesse lorsque je berce en eau chaude. Etre un instrument au service du corps de l'Autre pour l'accompagner dans la découverte de ses sensations, émotions et ressentis : l'aider à se rassembler ; voilà ce qui est mon chemin. En atelier WATSU à l'espace, vous bénéficierez d'un bercement individuel de 45 min. dans la semaine avec un échange verbal en début et fin de séance. Le bercement de WATSU est un voyage au coeur des ressentis dans un environnement chaud et relaxant. Il est décrit comme étant à la croisée du zen shiatsu, d'un massage sensitif, d'un mouvement dansé et d'un câlin universel. En 1980, Harold Dull, praticien shiatsu, a l'idée de pratiquer son art dans l'eau chaude d'une source thermale de Californie. Il crée le WATSU qui est pratiqué aujourd'hui partout dans le monde. C'est une technique de relaxation à base d'étirements qui favorisent la libre circulation de l'énergie le long des méridiens. Grâce à l'eau chaude (34-35°), le receveur peut s'abandonner dans les bras bienveillants du donneur.

Corps / Mieux être

Yoga du cachemire

Gérard BEAULET

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

L'APPROCHE CORPORELLE NE VISE QU'À RÉORCHESTRER L'ÉNERGIE DISPERSÉE, RIEN D'AUTRE. ELLE NOUS CONDUIT À UN ÉTAT DE BIEN-ÊTRE, DE CLARTÉ, DE TRANSPARENCE ET DE SANTÉ.

Corps / Mieux être

Yoga relaxation

Christine GOURIOU

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Par la pratique du Yoga et de la relaxation, le participant non seulement se relaxe et se détend mais il relâche les tensions psychiques et mentales grâce au travail corporel. S'installent alors un sentiment et une sensation de bien-être durable. Le Yoga, couplé à la relaxation profonde, permet de recontacter une plus grande présence au corps pour en faire émerger un profond renouement.

Corps / Mieux être

Yoga en famille - Enfants et Parents

Aurélia RONDELEUX

Du 21/07/2018 au 28/07/2018

Postures à deux pour s'amuser en famille Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices simples et ludiques, c'est leur offrir une belle occasion de mieux connaître leur corps et d'acquérir les bons réflexes pour respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi. Pratiquer avec un partenaire adulte/enfant permet d'approfondir les postures, d'explorer de nouvelles façons de se soutenir mutuellement et de dépasser les rôles habituels parent/enfant. YOGA & RELAXATION en famille Moment récréatif et joyeux ! Oubliez les contraintes : revenez à l'essentiel dans la joie et le plaisir de se découvrir. Habiter son corps.... Imiter les animaux en s'accroupissant comme une grenouille ou en faisant le dos rond comme un petit chat.... Premier temps : Les enfants, à travers des petites histoires, réalisent différentes postures de yoga. Pour intéresser les enfants, les postures se déroulent avec le soutien de contes yoga. Les postures prennent la forme d'animaux comme le chat, la tortue, le poisson, etc.... ou d'un élément de la nature comme l'arbre, le papillon, la montagne, le vent, etc... - Apprendre à l'enfant a être présent à ce qu'il fait et à ressentir son corps. - Prendre plaisir à se sentir respirer, calmer ses émotions et ses pensées. - Réguler sa respiration et son système nerveux. - Maintenir sa concentration et sa motricité quand l'esprit papillonne. - Les postures debout réveillent la vitalité, et les postures allongées reposent. Deuxième temps : nous expérimenterons la relaxation.

Corps / Mieux être

Yoga de l'être : exploration de l'état de yoga

Lionel FILLON

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Le yoga existe depuis des temps immémoriaux : l'Inde est sa terre d'origine (environ 3 000 ans avant JC). Issu de la vallée de l'Indus, il a traversé le temps, sans se dénaturer. Ainsi, il est toujours possible, au sein d'une école sérieuse, de partager une pratique authentique. C'est une discipline élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à traverser la souffrance, trouver l'unité et la joie dans leur corps et leur âme. Il fait partie de l'un des six systèmes philosophiques majeurs de l'Inde. J'ai grandi dans l'ambiance spirituelle des groupes Gurdjieff auxquels j'ai participé par la suite de façon très active pendant quatorze ans. J'ai ensuite continué cette recherche auprès d'Arnaud Desjardins avec qui j'ai été en relation suivie depuis 1995 à Hauteville. Après son décès, je suis resté en contact avec le lieu et son fils Emmanuel. Cette recherche a été accompagnée en parallèle par un travail psychothérapique qui s'est étalé sur douze ans (Denise Desjardins, Eric Edelman, Christophe Massin : suivi individuel et en groupe): à 51 ans, je tiens enfin debout... L'existence m'a servi en épreuves diverses qui m'ont permis de pratiquer et d'assimiler plus profondément la recherche qui est la mienne. Il devient maintenant une évidence de partager ce qui s'est compris en moi et d'en faire profiter les autres comme d'autres m'ont fait profiter de leur expérience. Je suis enseignant par ailleurs dans l'éducation nationale et l'étudiant laborieux que j'ai été m'a permis d'être sensible à la dimension pédagogique : savoir quelque chose n'est pas suffisant, pouvoir le partager de façon adéquate est une tout autre entreprise... Certaines compétences pédagogiques me sont reconnues par mes pairs... Je me sens une "âme d'enseignant": depuis toujours, partout où je suis passé, j'ai toujours partagé ce que j'apprenais en aidant où remplaçant à l'occasion mon enseignant (Judo, Tai-chi, Terre en autre): j'ai la passion du partage. Je pratique assidument le yoga depuis plus de 19 ans et j'ai suivi une formation sérieuse d'enseignant de yoga au sein de l'EFY (école française de yoga de la rue Aubriot qui associe à la pratique, une pédagogie du cours de yoga ainsi qu'une formation de base en anatomie, textes liés au yoga et spiritualité indienne (contexte de création du Yoga). J'ai animé les 6 dernières années à l'Espace un atelier de Yoga et je pourrai me servir de cette riche expérience. Le yoga est un moyen d'exploration, un chemin vers la profondeur en soi, le « Soi ». Il tient compte de toutes les dimensions de l'être humain: physique, psychique et spirituelle. Dans cet atelier, nous essayerons, à l'aide de la pratique de temps de détente, de postures, d'enchainements et de silence, de retrouver le chemin vers notre intimité. Exilé de nous-mêmes, prisonnier du mental, il s'agira de détendre peu à peu l'étreinte de celui-ci pour goûter un apaisement, une harmonie retrouvée. Un chemin progressif nous permettra au fil de la semaine de s'en approcher. Détente bienveillante, apaisement émotionnel, pratique de postures (Asana) et d'enchainements (Karana), respirations conscientes (Pranayama), recueillement (Dyana), seront les outils utilisés. Le but étant finalement de vivre plus détendu, plus consciemment et de goûter alors peut-être une joie intérieure non conditionnée. Apprendre quelques moyens de s'en approcher plus souvent « dans la vie de tous les jours » pourra être un but de l'atelier. Ceux qui désireront approfondir cette recherche repartiront avec quelques clefs pour continuer à cheminer, de retour à la vie quotidienne.

Corps / Mieux être

SHIATSU la détente pour tous - L'art du toucher

Vincianne OLIS

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Je suis praticienne de Shiatsu depuis 15 ans. A l'époque, je suis partie en Asie avec un billet aller simple et pendant 5 ans j'ai appris et pratiqué. Puis j'ai refait une école de Shiatsu à Toulouse en 2007pour obtenir le certificat français. Je suis aussi Kinésiologue et en Master de Psychologie. J'adore transmettre cette pratique qui me passionne, lors de stages que je donne principalement dans les Pyrénées. La démarche que je propose est d'amener les ados, au travers d'exercices basés sur la créativité et la sensorialité, à l'apprentissage d'un kata de shiatsu. Ce qui leur fera découvrir une façon authentique de rentrer en contact avec l'autre, tout en développant une meilleure conscience de soi. Véritable art du toucher, le Zen Shiatsu développe son ancrage et sa capacité à donner et recevoir avec respect et bienveillance. Il se pratique au sol et sur des habits confortables. Le Shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d'origine japonaise qui signifie pression des doigts. C'est une méthode simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur tout le corps, le long des méridiens. Ces pressions stimulent le Ki (force vitale) et l'amènent à circuler plus harmonieusement.

Corps / Mieux être

INITIATION AUX MASSAGES BIODYNAMIQUES

Sabryna BERTHOUD

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Je vous propose de découvrir et explorer les massages biodynamiques, créés par Gerda Boyesendans les années 50 (fondatrice de la Psychologie Biodynamique, dont l'approche s'inspire des travaux de Wilhelm Reish et de Carl Gustav Jung).AÌ la fois doux et profonds, les massages biodynamique de « biorelease » relancent notre capacité organique naturelle et invitent au la?cher-prise.Ces techniques sont également idéales pour amener une meilleure circulation des fluides et de l'énergie.

Corps / Mieux être

LE FENG SHUI CLASSIQUE = L'IMPACT DES LIEUX SUR VOTRE VIE

Françoise LAMBERT

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Que se cache-t-il derrière cet engouement ? Superstition, science élémentaire, sagesse ancienne ? Choisit-on un lieu par hasard ? Comment faire de vos lieux des alliés pour une meilleure santé et un meilleur bien-être ? Plusieurs cas concrets, des exercices pratiques sur vos espaces de vie et des recommandations vous seront proposés. Je pratique et enseigne le Feng Shui Classique Chinois depuis 19 ans. Après avoir essayé de mettre en pratique en vain, les conseils des ouvrages, j'ai suivi une formation diplômante de 176 heures qui m'a permis d'obtenir le Higher Diploma de l'Ecole du Temps et de l'Espace. Je continue d eme former en suivant régulièrement des cours de supervision et de perfectionnement. Après avoir enseigné 9 sessions d'ateliers d'initiation, j'ai été promue Praticienne Sénior en 1997. Depuis 2017, j'ai enseigné 10 sessions de Cours oraux professionnels diplômants en individuel, en groupe, en salle ou par Skype et des cours de remise à niveau. En parallèle, j'ai réalisé des centaines d'expertises de lieux auprès de particuliers, entreprises, bureaux, cabinets, commerces et boutiques. Vous avez lu d emultiples ouvrages et sites sur le Feng Shui, mais impossible de mettre en pratique chez vous leurs informations contradictoires ! Vous avez mis 2 objets identiques dans la zone Amour et n'avez toujours pas rencontré l'homme ou la femme de ma vie ! Cet atelier vous permettra : - de répondre à toutes les questions que vous vous posez à propos du Feng Shui. - de faire la part entre le véritable Feng Shui classique Chinois et le "pseudo" Feng Shui New Age importé et simplifié des USA, en abordant les différentes méthodes et écoles. - d'étudier la notion de QI (Energie) et les remèdes Feng Shui. - de réaliser des travaux pratiques sur votre espace personnel qui vous permettront d'étudier la façon dont vous avez choisi, délimité et occupé votre espace et les liens profonds entre vous et votre lieu car il y a d'une continuité entre le corps humain et son environnement. - de calculer vos directions favorables et "moins porteuses" en fonction de vos activités. Le Feng Shui Classique chinois a les mêmes bases et la même ossature que les sept autres disciplines classiques millénaires chinoises (la Médecine, l'Acupuncture, les Massages, la Moxibustion, l'Astrologie, la Diététique, les Arts martiaux) qui ont pour objectif la longévité, l'efficacité et une meilleure circulation des énergies. Aucun lieu n'est neutre et a un impact jusqu'à 30% sur nos vies. Les participants connaîtront mieux leurs espaces de vie et de travail ; ils pourront s'y positionner de façon optimale pour que leurs lieux soient des alliés qui les soutiennent dans leurs projets. Le Feng Shui Classique est bien plus qu'une technique de décoration ! C'est uen technique de santé et de développement personnel.

Corps / Mieux être

Naviguer dans l'incertitude avec le QI GONG comme boussole

Virginie & David COSME

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Cultiver sa part yin pour mieux accepter les propositions de la vie, développer son intuition en passant la sensation de fluidité corporelle, expérimenter l'improvisation au frontière de la danse intuitive .... bref se reposer sur le socle du QI GONG pour s'ouvrir progressivement aux délices de l'inattendu ... Art énergétique ou gymnastique de santé, le Qi Gong puise ses racines dans la philosophie taôiste et la médecine chinoise. Véritable remède contre le stress et la fatigue, sa pratique permet de faire circuler l'énergie, de changer d'état de conscience et d'améliorer l'équilibre de chacun d'entre nous selon ses besoins : - Fluidité corporelle (facilite le retour au mouvement par relâchement musculaire et la souplesse articulaire) - Souplesse relationnelle (améliore la patience et la bienveillance envers soi et envers les autres) - Dynamisation ou apaisement du couple corps/mental...(reconnexion à l'intuition

Corps / Mieux être

Vivre malgré ses blessures

Claire PIASENTIN

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

DEFI et Challenge de l'atelier : l'Amour inconditionnel de soi et des autres par la connaissance de soi pas à pas. Pendant l'atelier : Pratiques d'exercices seul et en groupe avec quelques apports théoriques sur la répétition mental, les peurs et les blessures, mais aussi pratique et rappel des fonctionnements déjà bénéfiques pour soi et déjà acquis par chacun au présent. Observation, prise de conscience et acceptation des comportements répétitifs de chacun dans sa relation à lui-même ou à l'autre . Aller vers plus de sens dans les relations à l'autre. Chaque séance comportera un moment de détente guidée en groupe, un moment de théorie et des exercices pratiques. Deux séances seront consacrées aux blessures, rejet, abandon, injustice, trahison et humiliation. Chaque séance permet de poser une intention de changement. -Le coaching du mieux-être personnel et relationnel s'appuie sur différentes techniques d'observation de soi et dans sa relation aux autres ; Utilisation de décodages ou techniques de Lise Bourbeau et de coaching en neurosciences avec des visualisations des peurs personnelles et comment chacun peut les noter et faire un pas pour en sortir au présent, par une nouvelle action.... Prise de conscience des peurs, des blessures en action dans certaines interactions avec d'autres permet de se libérer progressivement de schémas appris et acquis dans le passé mais en action aujourd'hui dans la relation à soi ou à l'autre.

Corps / Mieux être

WATSU

Marie DESCAMPS

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

En individuel : séance de 3/4h dans l'eau, avec temps de parole au début et fin de séance. Une seule séance par personne dans la semaine pour permettre à un maximum de monde de goûter au watsu. En groupe : chacun explore à tour de rôle la place du donneur et du receveur dans la même séance avec découverte d'un mouvement différent chaque jour. Temps de parole au début et à la fin de chaque séance. Le watsu (contraction de water et de shiastu) est né dans les années 1980. Pratiqué dans de l'eau à 35°, il combine un enchaînement de mouvements doux, d'étirements, de bercements et de pressions sur les méridiens. Rythmé par la respiration synchronisée du donneur et du receveur, il agit sur tous les plans de l'être : ? Physique : la détente, flotter en apesanteur amène une sensation de légèreté unique. ? Mental : apaisement et lâcher prise de la « radio de la tête ». ? Émotionnel : l'expression des émotions est accueillie avec bienveillance, l'attention totale d'une personne pour une autre remplie le coeur. ? Spirituel : un voyage au delà des limites du corps pouvant amener une perception d'unité, de reliance. Association WATSU France, www.watsu-france.org

Corps / Mieux être

WATSU

Isabelle CABAU

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

En piscine d'eau chaude, grande relaxation par séance de Watsu

Corps / Mieux être

WATSU

Philippe PROU

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Dans un cadre bienveillant et du respect de la dignité de chacun, je souhaite accompagner à vous transmettre le goût d'une détente profonde par bercements, étirements, flexions... dans un bassin à 35°c en duo aux maxi 6 personnes sur une cession de 1h45. Un nouveau groupe de 6 personnes chaque jour, afin de transmettre et de goûter l'inattendue de la détente profonde au plus grand nombre. Nous accueillerons ce qui-là, l'instant présent émergeant d'un inconscient au conscient, la naissance peut-être d'une prise de sens ou d'acceptation d'écouter et goûter ce qui est là. Vous apprendrez d'être à l'écoute de vous et du donneur : En présence, et à l'écoute des respirations de chacun, on voyagera en toute simplicité avec des gestes élémentaires, juste essentiel et efficace sur une approche initiale d'une détente profonde. Mon action et souhait que cela suscite comme pour moi la première fois en 2008, la vive envie d'agir et d'y re-goûter et de commencer la formation de watsu.

Corps / Mieux être

WATSU, bercement individuel

Hélène ROYER

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Ma découverte du WATSU, il y a deux ans, s'inscrit en prolongement du massage sensitif que je pratique en amateur depuis 5 ans. En formation praticien WATSU France depuis un an et demi, j'éprouve un sentiment de justesse lorsque je berce en eau chaude. Etre un instrument au service du corps de l'Autre pour l'accompagner dans la découverte de ses sensations, émotions et ressentis : l'aider à se rassembler ; voilà ce qui est mon chemin. En atelier WATSU à l'espace, vous bénéficierez d'un bercement individuel de 45 min. dans la semaine avec un échange verbal en début et fin de séance. Le bercement de WATSU est un voyage au coeur des ressentis dans un environnement chaud et relaxant. Il est décrit comme étant à la croisée du zen shiatsu, d'un massage sensitif, d'un mouvement dansé et d'un câlin universel. En 1980, Harold Dull, praticien shiatsu, a l'idée de pratiquer son art dans l'eau chaude d'une source thermale de Californie. Il crée le WATSU qui est pratiqué aujourd'hui partout dans le monde. C'est une technique de relaxation à base d'étirements qui favorisent la libre circulation de l'énergie le long des méridiens. Grâce à l'eau chaude (34-35°), le receveur peut s'abandonner dans les bras bienveillants du donneur.

Corps / Mieux être

YOGA NIDRA

Tatiana TASSIN

Du 28/07/2018 au 04/08/2018

Cette technique hindoue ancienne a été développée par Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra signifie Sommeil conscient. L'objectif est d'atteindre l'état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant éveillé. Le Yoga Nidra est une pratique de concentration, relaxation, méditation, respiration, sensation et visualisation. Le Yoga Nidra développe l'art de la gestion des émotions, transforme notre perception de la vie quotidienne, améliore le sommeil et développe nos potentialités latentes. 2. DEVELOPPEMENT DE L'INTUITION : Avez vous rêvé esayer de connaître l'inconnu, pour éliminer les entraves, obtenir des informations et des connaissances. On appelle cela - l'INTUITION. Vous pouvez ouvrir ces capacités en vous-même ! Dans mes cours vous effectuerez certains exercices pour développer votre intuition et votre imagination, apprendrez à identifier l'essentiel. Vous développerez vos capacités et gagnerez de la confiance en vous-même. Développement de l'intuition par 5 sens : 1. Le pouvoir du regard - miroir de notre âme 2. le toucher - réception de l'information par le toucher 3. l'odorat - programmation d'expériences par l'odorat 4. l'ouïe - entendre ses pensées, les extérioriser, en prendre conscience.. 5. le goût - éliminer le goût amer et avoir le gout du bonheur 6. la perception du 6ème sens - l'intuition 3. CONNEXION AVEC LA NATURE - RETROUVEZ VOTRE ARBRE ET APPRENEZ A TISSER VOS REVES Avec les yeux fermer plongez à l'intérieur de vous même et apprenez à écouter la nature, retrouvez votre arbre lequel va agir sur votre état de santé, sur votre état de bien-être, il vous aidera à retrouver le calme, un état de joie ou de sérénité. Vous allez apprendre à tisser vos rêves et les offrir à votre arbre.

Corps / Mieux être

Aqua Tantra®

Sophie SAMBHAVA

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Co-animateur : Johan Azuelos. Bodhi Sambhava a découvert le Watsu et le Tantra il y a 20 ans. Depuis elle s'est formée pour devenir praticienne Watsu et travaille plus particulièrement sur les mémoires cellulaires conscientes et inconscientes. Elle est enseignante de Tantra certifiée par l'Institut Skydancing, et crée l'Aqua-Tantra. « Je suis toujours émerveillée par la magie du Tantra et souhaite partager tout ce que cela m'a apporté en lien avec la fluidité de l'eau. » A travers l'expérience aquatique acquise depuis toutes ces années mais aussi à travers d'autres pratiques comme le Reiki, le travail du souffle, du son, du mouvement, du Skydancing Tantra et de la méditation; j'organise et co-anime une création qui réuni Watsu & Tantra : l'Aqua-Tantra l'aventure de la conscience du corps, ses mémoires et son potentiel d'auto guérison grâce à l'élément dont il est fait à plus de 70% : l'eau. Cet élément qui nous connecte a notre fluidité et nous permet naturellement de nous abandonner à notre état originel ! Il ré-expérimente l'harmonie globale de notre être extatique. Ils vous permettront de découvrir une puissante énergie de guérison, de conscience. Devenir plus conscient de nos limites et nos préjudices autour des aspects de notre sexualité ainsi que notre capacité à aimer et être aimé. Activé notre capacité d'auto-guérison !

Corps / Mieux être

MASSAGE SENSITIF® de Bien-Etre

Daniel DOISY

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Objectifs : Découvrir et pratiquer, se ressourcer et expérimenter : Avec Daniel Doisy, formateur expérimenté en Massage Sensitif® à Paris et PsychoSomatoThérapeute en Méthode Camilli® Vous apprendrez à entrer en contact, offrir un toucher respectueux de qualité, masser confortablement... vous serez guidé(e) pour vous centrer, mieux respirer, ralentir, prendre soin de vous et vous détendre en musique. Grace à l'atmosphère chaleureuse et détendue du groupe, vous prendrez le temps de voyager à l'intérieur et de percevoir les messages envoyés par votre corps. Vous referez le plein de vitalité et de bonne humeur. Pour en savoir plus : www.msdoisy.fr

Corps / Mieux être

Yoga de l'être : exploration de l'état de yoga

Lionel FILLON

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Le yoga existe depuis des temps immémoriaux : l'Inde est sa terre d'origine (environ 3 000 ans avant JC). Issu de la vallée de l'Indus, il a traversé le temps, sans se dénaturer. Ainsi, il est toujours possible, au sein d'une école sérieuse, de partager une pratique authentique. C'est une discipline élaborée depuis la plus lointaine antiquité pour aider les êtres humains à traverser la souffrance, trouver l'unité et la joie dans leur corps et leur âme. Il fait partie de l'un des six systèmes philosophiques majeurs de l'Inde. J'ai grandi dans l'ambiance spirituelle des groupes Gurdjieff auxquels j'ai participé par la suite de façon très active pendant quatorze ans. J'ai ensuite continué cette recherche auprès d'Arnaud Desjardins avec qui j'ai été en relation suivie depuis 1995 à Hauteville. Après son décès, je suis resté en contact avec le lieu et son fils Emmanuel. Cette recherche a été accompagnée en parallèle par un travail psychothérapique qui s'est étalé sur douze ans (Denise Desjardins, Eric Edelman, Christophe Massin : suivi individuel et en groupe): à 51 ans, je tiens enfin debout... L'existence m'a servi en épreuves diverses qui m'ont permis de pratiquer et d'assimiler plus profondément la recherche qui est la mienne. Il devient maintenant une évidence de partager ce qui s'est compris en moi et d'en faire profiter les autres comme d'autres m'ont fait profiter de leur expérience. Je suis enseignant par ailleurs dans l'éducation nationale et l'étudiant laborieux que j'ai été m'a permis d'être sensible à la dimension pédagogique : savoir quelque chose n'est pas suffisant, pouvoir le partager de façon adéquate est une tout autre entreprise... Certaines compétences pédagogiques me sont reconnues par mes pairs... Je me sens une "âme d'enseignant": depuis toujours, partout où je suis passé, j'ai toujours partagé ce que j'apprenais en aidant où remplaçant à l'occasion mon enseignant (Judo, Tai-chi, Terre en autre): j'ai la passion du partage. Je pratique assidument le yoga depuis plus de 19 ans et j'ai suivi une formation sérieuse d'enseignant de yoga au sein de l'EFY (école française de yoga de la rue Aubriot qui associe à la pratique, une pédagogie du cours de yoga ainsi qu'une formation de base en anatomie, textes liés au yoga et spiritualité indienne (contexte de création du Yoga). J'ai animé les 6 dernières années à l'Espace un atelier de Yoga et je pourrai me servir de cette riche expérience. Le yoga est un moyen d'exploration, un chemin vers la profondeur en soi, le « Soi ». Il tient compte de toutes les dimensions de l'être humain: physique, psychique et spirituelle. Dans cet atelier, nous essayerons, à l'aide de la pratique de temps de détente, de postures, d'enchainements et de silence, de retrouver le chemin vers notre intimité. Exilé de nous-mêmes, prisonnier du mental, il s'agira de détendre peu à peu l'étreinte de celui-ci pour goûter un apaisement, une harmonie retrouvée. Un chemin progressif nous permettra au fil de la semaine de s'en approcher. Détente bienveillante, apaisement émotionnel, pratique de postures (Asana) et d'enchainements (Karana), respirations conscientes (Pranayama), recueillement (Dyana), seront les outils utilisés. Le but étant finalement de vivre plus détendu, plus consciemment et de goûter alors peut-être une joie intérieure non conditionnée. Apprendre quelques moyens de s'en approcher plus souvent « dans la vie de tous les jours » pourra être un but de l'atelier. Ceux qui désireront approfondir cette recherche repartiront avec quelques clefs pour continuer à cheminer, de retour à la vie quotidienne.

Corps / Mieux être

SHIATSU la détente pour tous - L'art du toucher

Vincianne OLIS

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Je suis praticienne de Shiatsu depuis 15 ans. A l'époque, je suis partie en Asie avec un billet aller simple et pendant 5 ans j'ai appris et pratiqué. Puis j'ai refait une école de Shiatsu à Toulouse en 2007pour obtenir le certificat français. Je suis aussi Kinésiologue et en Master de Psychologie. J'adore transmettre cette pratique qui me passionne, lors de stages que je donne principalement dans les Pyrénées. La démarche que je propose est d'amener les ados, au travers d'exercices basés sur la créativité et la sensorialité, à l'apprentissage d'un kata de shiatsu. Ce qui leur fera découvrir une façon authentique de rentrer en contact avec l'autre, tout en développant une meilleure conscience de soi. Véritable art du toucher, le Zen Shiatsu développe son ancrage et sa capacité à donner et recevoir avec respect et bienveillance. Il se pratique au sol et sur des habits confortables. Le Shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d'origine japonaise qui signifie pression des doigts. C'est une méthode simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur tout le corps, le long des méridiens. Ces pressions stimulent le Ki (force vitale) et l'amènent à circuler plus harmonieusement.

Corps / Mieux être

Devenir l'acteur de sa vie

Béatrice WENCLAW

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

L'atelier propose un travail à la fois sur le mental et sur le corps. C'est avant tout une rencontre avec soi-même. Un entretien avec les participants permet d'en personnaliser le contenu. L'activité est abordée, tout en respectant le caractère ludique, qui convient aux périodes estivales Les techniques vont s'appuyer sur plusieurs aspects : - la respiration - la décontraction - l'imagerie mentale (visualisation positive) La sophrologie agit dans quatre domaines : · Le bien-être, · Le développement personnel · Confiance et estime de soi, mais également les peurs et les phobies · La préparation mentale Avec elle, le participant va réapprendre à s'écouter, · à entendre les messages de son corps pour lui apporter une réponse adaptée et efficace, · à ré-apprivoiser ses émotions pour ne plus être le simple spectateur mais redevenir l'acteur de sa vie. - Sophrologue diplômée après un parcours professionnel allant du bureau d'étude industriel à la distribution chez un grand parfumeur, de la fonction de concepteur de projet à l'assistance de direction. J'ai entamé cette démarche vers mon métier actuel suite à une rencontre formidable avec Christelle De Bonis, thérapeute spécialisée en Sophrologie ayant fait ses études à la "Sophrocay Académie Internationale d'Alfonso Caycédo" M. Caycédo est comme vous le savez le fondateur de la sophrologie. - La sophrologie est une discipline des sciences humaines, au carrefour des sciences occidentales ( neurologie, psychologie) et des philosophies orientales ( bouddhisme, yoga et zen). C'est aussi : · une science de la conscience · une philosophie avec des grandes valeurs humaniste · une voie de recherche de la conscience de soi · un art de vivre dans l'équilibre corps esprit · une thérapeutique avec son action positive sur la santé

Corps / Mieux être

Gym santé - Les abdos intelligents - Comment obtenir un ventre plat grâce au gainage

Katia BOHIN

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Katia bohin professeur de gymnastique depuis 35 ans au sein de la fédération française de gymnastique volontaire, propose des séances de gymnastique en pleine nature, au bord de la piscine, sous le doux soleil de 9h et sur tapis de gym. LES ABDOMINAUX INTELLIGENTS comment garder ou retrouver un ventre plat, en comprenant le mécanisme des abdominaux selon le livre de Bernadette de Gasquet " les abdominaux arrêtez le massacre" Les exercices sont ludiques, souvent en duo, alternent renforcement musculaire et étirements, gainage et respiration. Et vous serez ainsi en forme pour toute la journée

Corps / Mieux être

LE FENG SHUI CLASSIQUE = L'IMPACT DES LIEUX SUR VOTRE VIE

Françoise LAMBERT

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Que se cache-t-il derrière cet engouement ? Superstition, science élémentaire, sagesse ancienne ? Choisit-on un lieu par hasard ? Comment faire de vos lieux des alliés pour une meilleure santé et un meilleur bien-être ? Plusieurs cas concrets, des exercices pratiques sur vos espaces de vie et des recommandations vous seront proposés. Je pratique et enseigne le Feng Shui Classique Chinois depuis 19 ans. Après avoir essayé de mettre en pratique en vain, les conseils des ouvrages, j'ai suivi une formation diplômante de 176 heures qui m'a permis d'obtenir le Higher Diploma de l'Ecole du Temps et de l'Espace. Je continue d eme former en suivant régulièrement des cours de supervision et de perfectionnement. Après avoir enseigné 9 sessions d'ateliers d'initiation, j'ai été promue Praticienne Sénior en 1997. Depuis 2017, j'ai enseigné 10 sessions de Cours oraux professionnels diplômants en individuel, en groupe, en salle ou par Skype et des cours de remise à niveau. En parallèle, j'ai réalisé des centaines d'expertises de lieux auprès de particuliers, entreprises, bureaux, cabinets, commerces et boutiques. Vous avez lu d emultiples ouvrages et sites sur le Feng Shui, mais impossible de mettre en pratique chez vous leurs informations contradictoires ! Vous avez mis 2 objets identiques dans la zone Amour et n'avez toujours pas rencontré l'homme ou la femme de ma vie ! Cet atelier vous permettra : - de répondre à toutes les questions que vous vous posez à propos du Feng Shui. - de faire la part entre le véritable Feng Shui classique Chinois et le "pseudo" Feng Shui New Age importé et simplifié des USA, en abordant les différentes méthodes et écoles. - d'étudier la notion de QI (Energie) et les remèdes Feng Shui. - de réaliser des travaux pratiques sur votre espace personnel qui vous permettront d'étudier la façon dont vous avez choisi, délimité et occupé votre espace et les liens profonds entre vous et votre lieu car il y a d'une continuité entre le corps humain et son environnement. - de calculer vos directions favorables et "moins porteuses" en fonction de vos activités. Le Feng Shui Classique chinois a les mêmes bases et la même ossature que les sept autres disciplines classiques millénaires chinoises (la Médecine, l'Acupuncture, les Massages, la Moxibustion, l'Astrologie, la Diététique, les Arts martiaux) qui ont pour objectif la longévité, l'efficacité et une meilleure circulation des énergies. Aucun lieu n'est neutre et a un impact jusqu'à 30% sur nos vies. Les participants connaîtront mieux leurs espaces de vie et de travail ; ils pourront s'y positionner de façon optimale pour que leurs lieux soient des alliés qui les soutiennent dans leurs projets. Le Feng Shui Classique est bien plus qu'une technique de décoration ! C'est uen technique de santé et de développement personnel.

Corps / Mieux être

LES SENS DE MES MAINS

Jean-Jacques HOURY

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Les Découvertes d'un nouveau protocole permettant d'acquérir de divers touchers que l'on soit débutant ou modeleuse /modeleur aguerri. Ils sont lents, présents, apaisants et énergétiques. Ces modelages permettent d'unir le corps tout entier de la tête aux pieds quand la personne set sur le ventre et/ou sur le dos.

Corps / Mieux être

Massage clématis

Edith D'AVIAU

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

La main est l'instrument naturel du toucher. Elle avance en exerçant une pression lente et légère... Elle capte mouvement, positionnement, précision et rythme...Lorsque le lien masseur/massé se construit sur la confiance, le corps peut se laisser aller, peu à peu, au lacher prise. Le massageclématis® devient alors une invitation au voyage, un merveilleux voyage dans les profondeurs de son Etre. Chacun racontera, ensuite sous la forme d'expression qui lui convient (conte, histoire, chant, lettre...) son expérience. L'atelier sera constitué d'une alternance entre, séquences de massage et mise en mots du vécu corporel.

Corps / Mieux être

PRATIQUE GUIDEE DE JIN SHIN JYUTSU

Sophie ZAKOWETZ

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

J'accompagne depuis 20 ans les personnes vers un mieux être et une vie plus harmonieuse, en adéquation avec qui elles sont ; J'ai fondé ma pratique d'accompagnement, à la frontière de la thérapie et du coaching à partir de toutes mes expériences et apprentissages. Je suis praticienne en Jin Shin Jyutsu et habilitée à enseigner « l'Aide à Soi-Même » L'atelier proposera d'acquérir des techniques simples d'harmonisation de notre souffle, source de vie, de nos émotions, de notre énergie vitale, grâce au Jin Shin Jyutsu. Art énergétique millénaire venu du Japon A l'aide de nos mains, "câbles de batterie", de notre respiration, nous explorerons l'état, la présence, la vibration, le flux, le silence.... mais aussi la cacophonie du mental. - Selon d'anciens écrits conservés aux Archives du Palais Impérial au Japon, JIN SHIN JYUTSU EST. était très répandu avant la naissance du Gauthama Bouddha (Inde), celle de Moïse (Bible) et avant le Kojiki (Recueil des Choses Anciennes - Japon, an 712). Le Jin Shin Jyutsu est une partie innée de la sagesse de l'être humain, l'Art du Créateur à travers l'Humain de Compassion. Pendant de longs siècles, les CLÉS d'accès aux trésors du Jin Shin Jyutsu furent transmises de génération en génération par l'enseignement oral. Graduellement, ces clés se perdirent jusqu'à la disparition presque totale de la conception véritable de cet art. Ce fut le Maître japonais Jirô Murai qui, au début des années 1900, redécouvrit ces trésors anciens.

Corps / Mieux être

Qi Gong et danse du Tao

Françoise BENNETON

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Formée au Qi-Gong à l'Institut Européen de Qi-Gong, je partage cette pratique au sein de diverses associations. Je propose, à partir du Qi Gong, une Danse du Tao, forme de méditation dansée, exploration douce et lente de notre mystère, invitation à ressentir la beauté de ce qu'on est déjà ! Danse du Tao - Qi Gong: Au plein coeur de la nature de l'Espace, entre Ciel et Terre, venez Partager des pratiques taoistes intemporelles qui emmènent à la rencontre de soi, embarquez pour un Voyage intime, profond, joyeux dans votre corps et laissez-vous surprendre... Une occasion de retrouver une expression pleine et souriante de la Vie! Déroulement de l'atelier Pratiques: Automassages, marches, postures, mouvements en lien avec l'énergie de la saison, respirations, méditations, étirements des méridiens, danse méditative, qi gong spontané ... Chaque jour, approfondissement et nouvelles expériences. Objectifs de l'atelier - Se relaxer: Les mouvements lents, fluides, harmonieux, énergétiques, procurent du plaisir et une détente approfondie par la respiration. - Renforcer sa santé, son équilibre émotionnel, son ancrage, stimuler sa vitalité, percevoir son centre. - Développer une perception subtile de son corps en lien avec les autres, la nature.

Corps / Mieux être

Sophrologie créative

Céline LAROCHE

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Je travaille aujourd'hui comme formatrice pour les professionnels de la périnatalité et petite enfance (accueil du bébé, développement psychomoteur, allaitement...), accompagnante à la parentalité, sophrologue (accompagnement de groupes et individuel) et facilitatrice en Chakradance. J'enrichis aujourd'hui mes pratiques avec une formation de thérapie transpersonnelle. Ma proposition est : - de m'appuyer sur l'approche phénoménologique inhérente à la sophrologie (l'accueil de ce qui est) pour être davantage présent à soi et ainsi découvrir comment être plus présent à la relation à l'autre. - et également de profiter de l'espace de créativité infini qu'ouvre la sophrologie pour explorer chaque jour une proposition différente, autour de la danse, du dessin, des massages et d'autres surprises à vivre en pleine conscience... Ethymologiquement, la sophrologie, c'est la science de l'harmonie de l'esprit. - Historiquement, le crédo de son fondateur Alfonso Caycedo, c'est : « Pour que la conscience soit connue ». - Concrètement, la sophrologie est une méthode qui permet d'être avec ce qui est et donc davantage avec soi. La porte d'entrée de la méthode est la corporalité, l'alignement corps/sensations/instant présent. - La sophrologie offre une ouverture à soi et à ce qui est dans accueil phénoménologique, c'est à dire tel que sont les phénomènes qui se présentent à nous : sans jugement, sans analyse, sans projection, sans déduction, sans anticipation... Juste être avec ce qui est, à commencer par soi-même, au présent. En pleine conscience.

Corps / Mieux être

Tantra Méditatif

Eve BIZARD

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Partir à la découverte du Tantra. Je vous invite à vous concentrer sur ce qui est là, dans l'instant présent, à revenir aux pures sensations du corps et à gôuter tout ce qui est vivant en vous. Je vous accompagnerai dans l'écoute de l'énergie palpable qui se déploie dans la rencontre avec l'autre, qu'il soit Homme ou Femme. La relation au monde et à l'autre me stimule, me confronte et en tout cas me renvoie au coeur de moi, à mon Etre profond. Je pose mon attention, ma concentration sur ce qui est là et j'écoute. Tout à coup moins éparpillé, quelque chose en moi se rassemble, se connecte à une dimension plus profonde. Dans cet apaisement, cette tranquillité, apparaissent aussi bien ma vulnérabilité que ma saine puissance. La peur s'estompe, la confiance grandit, le coeur s'ouvre et l'Amour se déploie, sans limite... -Vieux de 6000 ans le Tantra a traversé les âges par sa juste observation de l'Etre dans sa complexité subtile, dans sa vérité profonde. Le Tantra est une voie qui amène à toujours plus de conscience, plus de vérité sur soi. Il permet de modifier notre regard sur nous même et le monde...

Corps / Mieux être

watsu

Bruno DEGASSART

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Grâce à l'espace Jardiner ses possibles et à son bassin spécifique, j'ai eu le privilège de découvrir le Watsu. Ce fût pour moi, l'occasion de vivre des grands moments de lâcher prise uniques et magiques dans une eau à 35°... J'ai ressenti un grand bien être intérieur, rarement inégalé. A mon tour, après une formation de praticien dans cette discipline, de vous fairedécouvrir tous les bienfaits thérapeutiques du Watsu - S'ancrer, respirer et se mouvoir dans l'eau. Accueillir et soutenir son partenaire en synchronisation d'un souffle commun Offrande de l'eau Bercement et relaxation aquatique - Harold Dull créa dans les années 70, la discipline du Watsu, contraction des mots de water et de Shiatsu. C'est l'harmonie entre un travail corporel aquatique et le massage thérapeutique ancestral du Zen Shiatsu. Le Watsu permet un rééquilibrage énergétique puissant et d'accéder grâce à son lâcher prise à une relaxation et un bien être profond. C'est un voyage personnel dans son intériorité. Il diminue les douleurs dorsales et musculaires, les tensions psychiques, troubles du sommeil, déprime, désordre neuromusculaires, fatigue, maux de tête chroniques et autres symptômes de stress.

Corps / Mieux être

WATSU

Isabelle CABAU

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

En piscine d'eau chaude, grande relaxation par séance de Watsu

Corps / Mieux être

WATSU

Muriel REITZMAN

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Psy depuis plus de 20 ans, je me suis formée à diverses techniques pour être plus à l'écoute et aider au lâcher prise dans le corps. J'ai découvert le Watsu en avril 2016, ça a été une révélation. Je me suis formée au Watsu 1 en avril 2017, fait une initiation en juin 2017, fait aquatic bodywaves en juin et octobre 2017. Le Shiatsu pour Watsu en novembre 2017 et je ferai le Watsu 2 en décembre 2017. Une séance individuelle dure entre 3/4 d'heure et une heure. La personne recevant le soin, est bercée, portée, étirée massée sur les lignes des méridiens. Elle peut ainsi se laisser flotter et relâcher les tensions corporelles, pour aller vers une profonde détente psychique. Le Watsu a été créé par l'américain Harold DULL dans les années 80, c'est une forme de Shiatsu dans de l'eau à 35°. Il combine un enchaînement de mouvements, de bercements, d'étirements et de pressions sur les méridiens. Dans un but de bien être, il détend le corps et libère l'esprit.

Corps / Mieux être

WATSU DANSE SUBAQUATIQUE

Benjamin BOULAN

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Voilà 5 ans que je me forme à l'activité Watsu. J'en ai une approche "expression corporelle" adaptée de mon expérience en EUTONIE et DANS CONTACT IMPROVISATION. Véritable poisson, je ne connais rien de mieux que d'amener des personnes volontaires sous l'eau et les faire danser dans le bien-être et le lâcher prise. Ayant validé ma démonstration de maîtrise de Watsu 2, ainsi que le niveau 3 avec ARJANA, mon approche du Watsu et du freeflow est orientée vers la dimension subaquatique et l'exploration de l'expressivité corporelle du receveur en totale apesanteur dans une forme de danse. Le WATA (Wasse Tanze en Allemand : "danse aquatique") est un travail corporel aquatique issu du Watsu et codifié par ARJANA. Il ajoute la dimension et les bienfaits du subaquatique au Watsu ( soin issu du Shiatsu) : retour à l'état foetal, intrautérin et la virtuosité dansée en immersion.

Corps / Mieux être

Yoga vitalité

Alice QUEFFELEC

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Postures dynamiques duyoga pour réveiller et faire circuler notre énergie vitale. 2-Danse TANTRIQUE individuelle, chantée sur un mantra, pour ressentir la joie de vivre dans cette énergie. 3- Relaxation profonde pour ressentir l'énergie, les émotions...et intégrer ce qui a été vécu dans la phase active. 4- Méditation (seul ou en binôme) accompagnée d'un mouvement et chantée sur le même mantra que la danse et la relaxation. Au moins une fois dans la semaine nous pratiquerons une méditation d'Osho.

Corps / Mieux être

Bien être en famille

Delphine CAMUS

Du 04/08/2018 au 11/08/2018

Atelier de Bien-être Parents/Enfants (massage, relaxation, réflexologie). Le Programme de Massage dans les Ecoles et en Famille (MISP), créé en 1999 au Québec, s'adresse aux enfants (à partir de 4 ans) et à leurs parents. Ses objectifs sont de permettre de vivre des expériences de toucher sain et nourrissant dans un cadre sécurisé, de vivre des moments de détente, de bienveillance et de bien-être. Le massage s'articule autour d'une quinzaine de mouvements, appelé « la routine » et suit l'histoire de « Monsieur Célestin » (qui est contée et accompagnée d'images). Ce programme devient un véritable outil de gestion pour améliorer les relations au sein de la cellule familiale. Il amène à une meilleure connaissance de soi et des autres et favorise l'empathie. Les enfants massent leurs parents et les parents massent leurs enfants. Le programme MISP peut se faire en groupe, en binôme, en trio... Le massage se fait sur les vêtements (sur le dos, les bras, la tête). Chaque participant demande l'autorisation de toucher l'autre et le remercie à la fin de la séance. Le programme est aussi ponctué de jeux en lien avec le toucher (massage Météo, Massage Jardinage, Massage des Animaux...), ainsi que des tips en accupréssions (réflexologie plantaire et palmaire, do-In)

Corps / Mieux être

Aqua Tantra®

Sophie SAMBHAVA

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Co-animateur : Johan Azuelos. Bodhi Sambhava a découvert le Watsu et le Tantra il y a 20 ans. Depuis elle s'est formée pour devenir praticienne Watsu et travaille plus particulièrement sur les mémoires cellulaires conscientes et inconscientes. Elle est enseignante de Tantra certifiée par l'Institut Skydancing, et crée l'Aqua-Tantra. « Je suis toujours émerveillée par la magie du Tantra et souhaite partager tout ce que cela m'a apporté en lien avec la fluidité de l'eau. » A travers l'expérience aquatique acquise depuis toutes ces années mais aussi à travers d'autres pratiques comme le Reiki, le travail du souffle, du son, du mouvement, du Skydancing Tantra et de la méditation; j'organise et co-anime une création qui réuni Watsu & Tantra : l'Aqua-Tantra l'aventure de la conscience du corps, ses mémoires et son potentiel d'auto guérison grâce à l'élément dont il est fait à plus de 70% : l'eau. Cet élément qui nous connecte a notre fluidité et nous permet naturellement de nous abandonner à notre état originel ! Il ré-expérimente l'harmonie globale de notre être extatique. Ils vous permettront de découvrir une puissante énergie de guérison, de conscience. Devenir plus conscient de nos limites et nos préjudices autour des aspects de notre sexualité ainsi que notre capacité à aimer et être aimé. Activé notre capacité d'auto-guérison !

Corps / Mieux être

ASHTANGA YOGA

Bruno COUDERC

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Je me suis formé en ashtanga yoga auprès d'enseignants internationaux comme Lino Miele, Mark Darby et Petri Räisänen. - Formé en tant qu'enseignant à l'EFAY à Paris, école dirigée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain. - Enseignant à l'université de Rennes 2, j'enseigne l'ashtanga yoga aux étudiants qui se destinent aux métiers liés aux activités physiques adaptées et à l'ergonomie du sport. - Dans cet atelier, nous découvrirons de manière adaptée les postures de la première série de l'ashtanga yoga. Nous les enchainerons grâce à un mouvement de liaison appelé vinyasa. Les postures s'enchaînent de manière à suivre un ordre immuable pour former une sorte de guirlande (yoga-mala). - Nous pratiquerons également la respiration spécifique à ce yoga (Ujay), et placerons les bandhas (contrôle du plancher pelvien et de la sangle abdominale) qui font la spécificité de cette méthode. - Nous aborderons l'ajustement des postures, de manière à les adapter à chaque participant. - L'ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga mis au point par Shri K. Pattabhi Jois (élève de Krishnamacharya, père du yoga contemporain). - Cette méthode permet d'enchaîner de manière dynamique les postures de yoga synchronisées à la respiration (Vinyasa). - Ce processus entraîne un échauffement du corps, facilitant de ce fait l'assouplissement du corps et l'élimination des toxines. - L'enseignement des postures de manière méthodique permet au pratiquant de les mémoriser, et à terme de pratiquer chez lui de manière autonome.

Corps / Mieux être

Des outils pour être heureux

Claudie MASEK

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Introduction à la psychologie positive. L'atelier se veut interactif et participatif, avec des activités variées telles que des exercices et temps de parole en petits groupes, en grand groupe, des éléments conceptuels de la psychologie positive et de l'estime de soi. L'idée est d'être tout à la fois léger, ludique, profond, impliquant. La dernière séquence est consacrée à des mises en situation avec comme supports, des exercices adaptés du théâtre d'improvisation. Chaque séquence peut-être suivie de façon indépendante. Cependant, pour les participants, la priorité est donnée aux personnes qui ont participé aux séquences précédentes. Programme des séquences : Jour 1 : le bonheur, représentation et proposition d'exercices pour augmenter le niveau de « bonheur » Jour 2 : la psychologie positive, les forces et les vertus selon Martin Seligman Jour 3 : l'optimisme Jour 4 : l'estime de soi Jour 5 : l'estime de soi : expérimentation et mises en situation. Inspiré des exercices d'improvisation théatre La psychologie positive est une discipline de la psychologie fondée officiellement en 1998 lors du congrès annuel de l'American Psychological Association (association américaine de psychologie) par son président de l'époque, Martin E. P. Seligman Cependant, la psychologie positive a des racines plus anciennes.La psychologie positive s'intéresse surtout à la santé et au bien-être, à ce qui rend les humains résilients, heureux, optimistes, plutôt qu'aux sources des psychopathologies. L'hypothèse de la psychologie positive est qu'en étudiant pourquoi et comment certains animaux et certaines personnes surmontent mieux que d'autres les difficultés de la vie, il sera possible de trouver des moyens de développer ces qualités chez tout un chacun. Augmenter son niveau de bonheur permet : -d'être en meilleur forme physique, de vivre plus longtemps, de rendre le système immunitaire plus résistant -d'améliorer ses relations aux autres -d'être plus créatif

Corps / Mieux être

Devenir l'acteur de sa vie

Béatrice WENCLAW

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

L'atelier propose un travail à la fois sur le mental et sur le corps. C'est avant tout une rencontre avec soi-même. Un entretien avec les participants permet d'en personnaliser le contenu. L'activité est abordée, tout en respectant le caractère ludique, qui convient aux périodes estivales Les techniques vont s'appuyer sur plusieurs aspects : - la respiration - la décontraction - l'imagerie mentale (visualisation positive) La sophrologie agit dans quatre domaines : · Le bien-être, · Le développement personnel · Confiance et estime de soi, mais également les peurs et les phobies · La préparation mentale Avec elle, le participant va réapprendre à s'écouter, · à entendre les messages de son corps pour lui apporter une réponse adaptée et efficace, · à ré-apprivoiser ses émotions pour ne plus être le simple spectateur mais redevenir l'acteur de sa vie. - Sophrologue diplômée après un parcours professionnel allant du bureau d'étude industriel à la distribution chez un grand parfumeur, de la fonction de concepteur de projet à l'assistance de direction. J'ai entamé cette démarche vers mon métier actuel suite à une rencontre formidable avec Christelle De Bonis, thérapeute spécialisée en Sophrologie ayant fait ses études à la "Sophrocay Académie Internationale d'Alfonso Caycédo" M. Caycédo est comme vous le savez le fondateur de la sophrologie. - La sophrologie est une discipline des sciences humaines, au carrefour des sciences occidentales ( neurologie, psychologie) et des philosophies orientales ( bouddhisme, yoga et zen). C'est aussi : · une science de la conscience · une philosophie avec des grandes valeurs humaniste · une voie de recherche de la conscience de soi · un art de vivre dans l'équilibre corps esprit · une thérapeutique avec son action positive sur la santé

Corps / Mieux être

Initiation au toucher relationnel à travers le Sensitive Gestalt Massage®

Jacqueline NARDOT

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Thérapeute psycho­corporel, je vous propose d'acquérir les bases du Sensitive Gestalt Massage® et d'expérimenter : toucher et être touché dans le respect et la posture juste, ­ se reconnecter à son corps dans sa globalité, ­ affiner ses sensations et ressentis, dans la relation à l'autre. L'atelier sera avant tout expérientiel et pratique, avec des mises en situation en binôme. Peu de théorie. L'apprentissage et l'approfondissement se feront à partir du partage des vécus d'expériences. Le Sensitive Gestalt Massage® est issu du massage californien initié par Margaret Elke. Il a été enrichi des apports de la Gestalt Thérapie par Ulla Bandelow dans les années 80. C'est un massage très structurant qui prend en compte la globalité de l'être. Il permet, entre autres, de se libérer de ses tensions, fatigue, stress, d'augmenter sa conscience corporelle, de développer sa capacité à sentir et ressentir ainsi que sa qualité de présence à soi et aux autres. Il apporte détente et bien ­être ou énergétisation, une sensation de complétude. Il peut également être utilisé comme outil thérapeutique à part entière. Apprentissage pratique et progressif du toucher relationnel et des bases du Sensitive Gestalt Massage® Expérimentation de la posture juste L'objectif est de pouvoir, le dernier jour, réaliser un massage en intégrant deux moments essentiels du SGM : la prise de contact et le processus de séparation.

Corps / Mieux être

KUNDALINI-YOGA MANTRAS POSTURES MEDITATION RELAX

Claire MOISON

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Il y a 38 ans que je pratique le Kundalini-Yoga et 18 ans que je suis professeur de Kundalini-Yoga, formée à l'école de Tantra et Kundilini-Yoga à De Tuillac (Dordogne) créé par Jean-Jacques RIGOU. J'anime 5 cours par semaine et des matinées intensives de Yoga de 4 heures (environ 5 dans l'année). La séance de Yoga, toujours associée à des respirations, commence par le chant d'un mantra d'ouverture suivi de postures dynamiques comme statiques, une grande relaxation guidée oralement avec musiques relaxantes, puis une méditation active avec mandras et chants, puis Yoga transmis par le maître Yogi Bahjan. Le Kunidalini-Yoga agit sur les 3 dimensions de l'être : Physique :étirement, souplesse, renforce les muscles, les organes et leurs fonctions... Emotionnel : décharge beaucoup le système nerveux qui amène un équilibre émotionnel... Energétique : Permet de mieux capter l'air que l'on respire, ramène unétat méditatif, serein de consentement.

Corps / Mieux être

LES SENS DE MES MAINS

Jean-Jacques HOURY

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Les Découvertes d'un nouveau protocole permettant d'acquérir de divers touchers que l'on soit débutant ou modeleuse /modeleur aguerri. Ils sont lents, présents, apaisants et énergétiques. Ces modelages permettent d'unir le corps tout entier de la tête aux pieds quand la personne set sur le ventre et/ou sur le dos.

Corps / Mieux être

Massage assis

Mylène MARIE

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Apprendre à apporter du bien être en toute occasion à une autre personne qui aurait besoin d'être soulager de tensions. Apprendre à écouter le corps de la personne massée. Trouver les tensions, ajuster sa pression. La recherche dans cet atelier sera d'approcher une écoute sensibles des réponses que le corps donne à une pression dans le massage.

Corps / Mieux être

Massage clématis : jeunes adultes

Edith D'AVIAU

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

La main est l'instrument naturel du toucher. Elle avance en exerçant une pression lente et légère... Elle capte mouvement, positionnement, précision et rythme...Lorsque le lien masseur/massé se construit sur la confiance, le corps peut se laisser aller, peu à peu, au lacher prise. Le massageclématis® devient alors une invitation au voyage, un merveilleux voyage dans les profondeurs de son Etre. Chacun racontera, ensuite sous la forme d'expression qui lui convient (conte, histoire, chant, lettre...) son expérience. L'atelier sera constitué d'une alternance entre, séquences de massage et mise en mots du vécu corporel.

Corps / Mieux être

Qi Gong et danse du Tao

Françoise BENNETON

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Formée au Qi-Gong à l'Institut Européen de Qi-Gong, je partage cette pratique au sein de diverses associations. Je propose, à partir du Qi Gong, une Danse du Tao, forme de méditation dansée, exploration douce et lente de notre mystère, invitation à ressentir la beauté de ce qu'on est déjà ! Danse du Tao - Qi Gong: Au plein coeur de la nature de l'Espace, entre Ciel et Terre, venez Partager des pratiques taoistes intemporelles qui emmènent à la rencontre de soi, embarquez pour un Voyage intime, profond, joyeux dans votre corps et laissez-vous surprendre... Une occasion de retrouver une expression pleine et souriante de la Vie! Déroulement de l'atelier Pratiques: Automassages, marches, postures, mouvements en lien avec l'énergie de la saison, respirations, méditations, étirements des méridiens, danse méditative, qi gong spontané ... Chaque jour, approfondissement et nouvelles expériences. Objectifs de l'atelier - Se relaxer: Les mouvements lents, fluides, harmonieux, énergétiques, procurent du plaisir et une détente approfondie par la respiration. - Renforcer sa santé, son équilibre émotionnel, son ancrage, stimuler sa vitalité, percevoir son centre. - Développer une perception subtile de son corps en lien avec les autres, la nature.

Corps / Mieux être

watsu

Bruno DEGASSART

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Grâce à l'espace Jardiner ses possibles et à son bassin spécifique, j'ai eu le privilège de découvrir le Watsu. Ce fût pour moi, l'occasion de vivre des grands moments de lâcher prise uniques et magiques dans une eau à 35°... J'ai ressenti un grand bien être intérieur, rarement inégalé. A mon tour, après une formation de praticien dans cette discipline, de vous fairedécouvrir tous les bienfaits thérapeutiques du Watsu - S'ancrer, respirer et se mouvoir dans l'eau. Accueillir et soutenir son partenaire en synchronisation d'un souffle commun Offrande de l'eau Bercement et relaxation aquatique - Harold Dull créa dans les années 70, la discipline du Watsu, contraction des mots de water et de Shiatsu. C'est l'harmonie entre un travail corporel aquatique et le massage thérapeutique ancestral du Zen Shiatsu. Le Watsu permet un rééquilibrage énergétique puissant et d'accéder grâce à son lâcher prise à une relaxation et un bien être profond. C'est un voyage personnel dans son intériorité. Il diminue les douleurs dorsales et musculaires, les tensions psychiques, troubles du sommeil, déprime, désordre neuromusculaires, fatigue, maux de tête chroniques et autres symptômes de stress.

Corps / Mieux être

WATSU

Muriel REITZMAN

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Psy depuis plus de 20 ans, je me suis formée à diverses techniques pour être plus à l'écoute et aider au lâcher prise dans le corps. J'ai découvert le Watsu en avril 2016, ça a été une révélation. Je me suis formée au Watsu 1 en avril 2017, fait une initiation en juin 2017, fait aquatic bodywaves en juin et octobre 2017. Le Shiatsu pour Watsu en novembre 2017 et je ferai le Watsu 2 en décembre 2017. Une séance individuelle dure entre 3/4 d'heure et une heure. La personne recevant le soin, est bercée, portée, étirée massée sur les lignes des méridiens. Elle peut ainsi se laisser flotter et relâcher les tensions corporelles, pour aller vers une profonde détente psychique. Le Watsu a été créé par l'américain Harold DULL dans les années 80, c'est une forme de Shiatsu dans de l'eau à 35°. Il combine un enchaînement de mouvements, de bercements, d'étirements et de pressions sur les méridiens. Dans un but de bien être, il détend le corps et libère l'esprit.

Corps / Mieux être

WATSU : séance individuelle de relaxation aquatique

Fabrice LEVESQUE

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Diplômé depuis 1999 en psychomotricité ce qui m'a permis de développer une approche à la fois humaniste et corporelle. - Depuis le début de ma profession j'ai utilisé la médiation aquatique auprès d'une population très variée - Depuis plus de 5 ans je suis engagé sur un chemin de développement personnel. J'ai suivi les trois modules de formation en Communication Non Violente. Je pratique la méditation de manière quotidienne. Je pratique la Danse des 5 rythmes et la Danse Médecine de manière bi mensuelle. Je pratique le tantra et est suivi une formation en massage tantrique. - Je suis formateur dans l'approche de la philosophie Snoezelen. - Je suis une personne curieuse et créative, ayant un sens profond de la relation humaine et du bien être. J'ai une connaissance approfondie des processus psycho-corporelle. - J'ai suivi la formation en Watsu niveau 1 auprès de Philippe Quillien en novembre 2016 après avoir suivi l'atelier de Watsu à l'Espace en août 2016 et j'envisage de suivre la formation Watsu 2 en avril 2017. - Vivre un moment de relaxation profonde et de bien être corporel par les biens fait de l'eau chaude, du portage empathique et des mouvements issus du Watsu et de ma propre pratique aquatique. - Les séances durent environ 1h, elles sont ouvertes à tous, adultes, enfants et adolescents (avec des adaptations possibles). - Cette approche peut aussi convenir aux personnes ayants des difficultés avec l'éléments aquatique ou certaines douleurs corporels (sauf contre-indication médicale). La Watsu est une pratique issue du Shiatsu crée en 1980 par Harold Dull, Elle se pratique dans une eau à 35° environs. Le donneur alterne entre des mouvements de bercement ou d'étirement et des pressions sur les méridiens. Ceci entrainant une relaxation profonde et un « lacher-prise » bienfaiteur.

Corps / Mieux être

WATSU DANSE SUBAQUATIQUE

Benjamin BOULAN

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Voilà 5 ans que je me forme à l'activité Watsu. J'en ai une approche "expression corporelle" adaptée de mon expérience en EUTONIE et DANS CONTACT IMPROVISATION. Véritable poisson, je ne connais rien de mieux que d'amener des personnes volontaires sous l'eau et les faire danser dans le bien-être et le lâcher prise. Ayant validé ma démonstration de maîtrise de Watsu 2, ainsi que le niveau 3 avec ARJANA, mon approche du Watsu et du freeflow est orientée vers la dimension subaquatique et l'exploration de l'expressivité corporelle du receveur en totale apesanteur dans une forme de danse. Le WATA (Wasse Tanze en Allemand : "danse aquatique") est un travail corporel aquatique issu du Watsu et codifié par ARJANA. Il ajoute la dimension et les bienfaits du subaquatique au Watsu ( soin issu du Shiatsu) : retour à l'état foetal, intrautérin et la virtuosité dansée en immersion.

Corps / Mieux être

Bien être en famille

Delphine CAMUS

Du 11/08/2018 au 18/08/2018

Atelier de Bien-être Parents/Enfants (massage, relaxation, réflexologie). Le Programme de Massage dans les Ecoles et en Famille (MISP), créé en 1999 au Québec, s'adresse aux enfants (à partir de 4 ans) et à leurs parents. Ses objectifs sont de permettre de vivre des expériences de toucher sain et nourrissant dans un cadre sécurisé, de vivre des moments de détente, de bienveillance et de bien-être. Le massage s'articule autour d'une quinzaine de mouvements, appelé « la routine » et suit l'histoire de « Monsieur Célestin » (qui est contée et accompagnée d'images). Ce programme devient un véritable outil de gestion pour améliorer les relations au sein de la cellule familiale. Il amène à une meilleure connaissance de soi et des autres et favorise l'empathie. Les enfants massent leurs parents et les parents massent leurs enfants. Le programme MISP peut se faire en groupe, en binôme, en trio... Le massage se fait sur les vêtements (sur le dos, les bras, la tête). Chaque participant demande l'autorisation de toucher l'autre et le remercie à la fin de la séance. Le programme est aussi ponctué de jeux en lien avec le toucher (massage Météo, Massage Jardinage, Massage des Animaux...), ainsi que des tips en accupréssions (réflexologie plantaire et palmaire, do-In)

Corps / Mieux être

ASHTANGA YOGA

Bruno COUDERC

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Je me suis formé en ashtanga yoga auprès d'enseignants internationaux comme Lino Miele, Mark Darby et Petri Räisänen. - Formé en tant qu'enseignant à l'EFAY à Paris, école dirigée par Caroline Boulinguez et Annick Goueslain. - Enseignant à l'université de Rennes 2, j'enseigne l'ashtanga yoga aux étudiants qui se destinent aux métiers liés aux activités physiques adaptées et à l'ergonomie du sport. - Dans cet atelier, nous découvrirons de manière adaptée les postures de la première série de l'ashtanga yoga. Nous les enchainerons grâce à un mouvement de liaison appelé vinyasa. Les postures s'enchaînent de manière à suivre un ordre immuable pour former une sorte de guirlande (yoga-mala). - Nous pratiquerons également la respiration spécifique à ce yoga (Ujay), et placerons les bandhas (contrôle du plancher pelvien et de la sangle abdominale) qui font la spécificité de cette méthode. - Nous aborderons l'ajustement des postures, de manière à les adapter à chaque participant. - L'ashtanga yoga est une forme traditionnelle de yoga mis au point par Shri K. Pattabhi Jois (élève de Krishnamacharya, père du yoga contemporain). - Cette méthode permet d'enchaîner de manière dynamique les postures de yoga synchronisées à la respiration (Vinyasa). - Ce processus entraîne un échauffement du corps, facilitant de ce fait l'assouplissement du corps et l'élimination des toxines. - L'enseignement des postures de manière méthodique permet au pratiquant de les mémoriser, et à terme de pratiquer chez lui de manière autonome.

Corps / Mieux être

KUNDALINI YOGA

Julie FAVEROT

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

J'enseigne le Kundalini yoga depuis 3 ans, le pratique depuis 13 ans et c'est une joie de transmettre ce merveilleux outil. J'adore la danse ( pratique de la danse des 5 rythmes) et pratique la danse médecine. Je suis une personne enthousiaste, passionnée, joyeuse, aimant la nature et la marche. Le kundalini yoga est un yoga complet, holistique travaillant sur tous les plans de l'être (physique, énergétique, mental et spirituel) aux effets puissants. Il utilise les techniques du souffle, des postures, de la relaxation et de la méditation. il utilise le potentiel d'énergie créatrice en chacun de nous, il contribue à l'épanouissement et à l'harmonisation des tous les plans de notre être. Il permet de : - se recharger en énergie vitale - se libérer des tensions ou stress - de vivre plus sereinement mes difficultés du quotidien - améliorer la qualité du sommeil - assouplir le corps - renforcer son système nerveux - développer optimisme et joie de vivre. Il y aura une thématique pour chaque cours 1/ enchaînement de postures dynamiques et statiques 2/ relaxation profonde guidée avec musique douce 3/méditation chantée avec mantra ou silencieuse

Corps / Mieux être

Massage intuitif

Alexandre HARD

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

L'atelier que je vous propose s'attachera à montrer les bases d'un massage réussi, de là l'objectif sera de lâcher prise progressivement, laisser parler ses mains, laisser le corps sous nos doigts nous parler, se laisser guider par l'instant présent. Le massage intuitif, plus qu'une discipline particulière est un élément incontournable du massage, lié à lui dès son origine. L'intuition du masseur est la clef d'un massage réussi.

Corps / Mieux être

Oser l'inattendu dans la communication : Développer bienveillance et empathie grâce à la CNV

Florence LAMOURET

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

En entreprise, à l'école, à la maison, la communication peut devenir un rapport de force ou une manière de cultiver des relations harmonieuses. S'affirmer pour faire entendre ses besoins, ses envies, son accord, son désaccord : ça s'apprend ! L'atelier est la mise en pratique des travaux de Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Rolando Toro et Wilhem Reich. Communiquer efficacement avec ses proches, avec ses collaborateurs : ça s'apprend ! Je vous invite à découvrir comment transformer l'inattendu d'une réaction en opportunité pour chacun d'être lui même. Lâcher le contrôle pour s'engager progressiment dans des relations qui stimulent la confiance et le plaisir d'être en lien. La communication bienveillante est construite sur le corpus de l'école de Palo Alto, Carl Rogers, Marshall Rosenberg. Elle s'est étoffée grâce à travaux de Damasio sur la place du corps dans l'empathie.

Corps / Mieux être

WATSU

Muriel REITZMAN

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Psy depuis plus de 20 ans, je me suis formée à diverses techniques pour être plus à l'écoute et aider au lâcher prise dans le corps. J'ai découvert le Watsu en avril 2016, ça a été une révélation. Je me suis formée au Watsu 1 en avril 2017, fait une initiation en juin 2017, fait aquatic bodywaves en juin et octobre 2017. Le Shiatsu pour Watsu en novembre 2017 et je ferai le Watsu 2 en décembre 2017. Une séance individuelle dure entre 3/4 d'heure et une heure. La personne recevant le soin, est bercée, portée, étirée massée sur les lignes des méridiens. Elle peut ainsi se laisser flotter et relâcher les tensions corporelles, pour aller vers une profonde détente psychique. Le Watsu a été créé par l'américain Harold DULL dans les années 80, c'est une forme de Shiatsu dans de l'eau à 35°. Il combine un enchaînement de mouvements, de bercements, d'étirements et de pressions sur les méridiens. Dans un but de bien être, il détend le corps et libère l'esprit.

Corps / Mieux être

WATSU DANSE SUBAQUATIQUE

Benjamin BOULAN

Du 18/08/2018 au 25/08/2018

Voilà 5 ans que je me forme à l'activité Watsu. J'en ai une approche "expression corporelle" adaptée de mon expérience en EUTONIE et DANS CONTACT IMPROVISATION. Véritable poisson, je ne connais rien de mieux que d'amener des personnes volontaires sous l'eau et les faire danser dans le bien-être et le lâcher prise. Ayant validé ma démonstration de maîtrise de Watsu 2, ainsi que le niveau 3 avec ARJANA, mon approche du Watsu et du freeflow est orientée vers la dimension subaquatique et l'exploration de l'expressivité corporelle du receveur en totale apesanteur dans une forme de danse. Le WATA (Wasse Tanze en Allemand : "danse aquatique") est un travail corporel aquatique issu du Watsu et codifié par ARJANA. Il ajoute la dimension et les bienfaits du subaquatique au Watsu ( soin issu du Shiatsu) : retour à l'état foetal, intrautérin et la virtuosité dansée en immersion.

Corps / Mieux être

les 5 tibétains

Guy BABOUIN

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane. J'aime faire connaître et partager ces pratiques peu connues aux autres Dans le cadre de mon investissement sur le développement personnel, je pratique depuis 5 ans régulièrement les Cinq Tibétains ainsi que la marche Afghane. J'aime faire connaître et partager ces pratiques peu connues aux autres. Dans les cinq tibétains, discipline millénaire pratiquée au Tibet, on retrouve des mouvements de yoga. Leurs pratiques régulières apportent une plus grande vitalité et beaucoup de bien-être. La marche Afghane ou marche consciente qui a été découverte en Afghanistan permet avec sa respiration synchronisée de mieux s'oxygéner et de se revitaliser. Elle apporte également beaucoup de bienfaits, c'est un art de vivre !

Corps / Mieux être

Massage Calif®

Yannicke DIRAND

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Initiation à un massage à l'huile de bien-être. Ecoute de soi, écoute de l'autre : le bonheur de masser. Professionnelle du mieux-être depuis plus de 10 ans, j'ai découvert le massage il y a 17 ans lors d'un atelier bébé avec ma fille. En 2004 j'ai rencontré Joël Savatofski en intégrant son Institut de Formation en massage et j'ai eu la chance qu'il me fasse découvrir l'Espace des possibles puis qu'il m'invite à l'y assister ainsi qu'en de nombreuses occasions durant plusieurs années. Aujourd'hui formée aux techniques de massage californien, suédois et abhyanga, je suis également Instructrice en massage pour bébés affilié à l'AFMB. Le massage est entré dans ma vie au fur et à mesure de mes formations et de sa mise en pratique dans ma vie professionnelle. Issue du monde soignant, j'ai pu explorer cette ressource et en faire bénéficier les personnes dont je prenais soin, avant de la transmettre à mon tour à des professionnels du médico-social puis à un très large public en ateliers ou en stages. Proposition de (re)découvrir les joies de donner et de recevoir un massage. De bons gestes, de bonnes postures pour l'autre, pour soi, une palette d'outils pour aller vers plus d'autonomie dans son massage. Ces ateliers sont conçus pour vous emmener à la construction d'un massage à l'huile de bien-être qui se structurera sous vos mains au cours de ces 5 jours. Des notions indispensables à la réalisation de ce massage fluide, enveloppant, riche en termes de manoeuvres et varié en rythmes, seront abordées. Transmettre le massage qui s'expérimente à tout âge de la vie avec des visées différentes, mais qui reste toujours un moment de connexion à l'autre et à soi, me tient à coeur. Ma démarche est de le proposer, dans une ambiance conviviale et un cadre bienveillant, à un large public. Le massage Calif+® est né de mon envie de mettre un nom sur le massage que je propose et enseigne aujourd'hui. Je me suis formée au massage Californien, au Suédois puis à l'Abhyanga et me suis imprégnée du massage pour bébé que je transmets aux parents. Mon massage est inspiré de ces pratiques, de mes expérimentations et aspirations.

Corps / Mieux être

Massage intuitif

Alexandre HARD

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

L'atelier que je vous propose s'attachera à montrer les bases d'un massage réussi, de là l'objectif sera de lâcher prise progressivement, laisser parler ses mains, laisser le corps sous nos doigts nous parler, se laisser guider par l'instant présent. Le massage intuitif, plus qu'une discipline particulière est un élément incontournable du massage, lié à lui dès son origine. L'intuition du masseur est la clef d'un massage réussi.

Corps / Mieux être

Tao de la santé

Corinne TONDEUR

Du 25/08/2018 au 01/09/2018

Vivre le Tao, c'est privilégier le contact avec la Nature, se réaligner entre Ciel et Terre, ouvrir le coeur , développer la présence au corps et à son être profond. . Ce sont des pratiques de prévention en matière de « Santé » et de « bien-être » issues des arts internes taoïstes. Elles favorisent l'immunité, assouplissent le corps, les tendons et les articulations, développent la présence à soi, ressourcent et amplifient l'énergie vitale tout en permettant une détente profonde TAO DE LA SANTE : Cet atelier comporte : -L'étude des pratiques alchimiques internes de base : -sourire aux organes pour augmenter l'estime de soi et la conscience des organes, base de la santé -méditation des 6 Sons de guérison afin de transformer le stress en vitalité et mieux gérer les émotions, -ouverture de l'orbite microcosmique. -Des Techniques de rajeunissement et de détoxification des organes vitaux -Des temps de méditation et d'intégration.

Corps / Mieux être

Yoga du chat qui s'étire

Marie-Thérèse ALSCHER

Du 27/10/2018 au 03/11/2018

Marie-Thérèse propose un cours de Yoga qui nous fait retrouver les compétences et la curiosité de l'enfant. Le Yoga est la Science qui nous permet de découvrir notre propre - Soi - la source même de la Conscience, de la Paix et de la Béatitude. Tout le monde sait que nous ne nous sentons pas bien et que nous tombons dans le stress quand nous traversons des déséquilibres dans nos vies, quand nos corps sont fatigués, et nos esprits occupés à des bavardages constants et à juger. C'est de cette manière que nous cultivons l'harmonie en nous-même. Sri Sri Yoga offre une approche holistique du corps, du mental et de l'esprit avec une combinaison magnifique de postures de yoga, de techniques de méditation et de sagesse du Yoga. Rechargez, renforcez et éveillez votre vrai potentiel avec Sri Sri Yoga !»

Corps / Mieux être

WUTAO - Au coeur du mouvement

Estelle TROHA

Du 27/10/2018 au 03/11/2018

Instructrice certifiée en Juin 2017, j'assiste également les enseignants au Centre Tao et au 104, à Paris. Le WUTAO ® nous éveille à nous connecter à « l'âme » du corps. A notre essence. En nous appuyant sur la prise de conscience du mouvement primordial de notre colonne vertébrale et la libération douce et puissante de notre souffle. Le relâchement de notre bassin permet de restaurer et de déployer l'onde de vie qui siège en chacun(e) de nous. Pour incarner un être ancré et sensible. Inspiré et créateur de sa vie. Par le mouvement de l'onde, le souffle et notre conscience corporelle, s'ouvrir à soi et au monde. Le Wutao est né au cours de l'année 2000 du métissage des expériences de Pol Charoy et Imanou Risselard : arts martiaux chinois, yoga, danse, bio-énergies taoïste et occidentale. Le Wutao pourrait être traduit par « Danse du Tao » ou « Eveil de la vie ». La discipline vise à fluidifier la corporalité et à libérer le mouvement tout en respectant l'intégrité du pratiquant. C'est un art d'écologie corporelle qui cultive la mise en mouvement globale de notre être avec élan et douceur.

Corps / Mieux être

Tai Chi

Gilles FILLON

Du 29/12/2018 au 05/01/2019

Depuis 30 ans j'enseigne l'art de la détente profonde dans le mouvement : se sentir bien dans son corps et son esprit, pour être à l'écoute de l'essentiel. Faire une pause, vivre un moment de présence à soi aux autres, à l'humanité. Retrouver le plaisir de partager avec authenticité, avec les autres participants, participer pleinement au mouvement de vie du tai chi, danse de vie. Le tai chi, est issu de la tradition chinoise, dont les bienfaits pour la santé sont unanimement reconnus par la communauté scientifique, en matière de prévention et curativement. La régulation énergétique de tout le corps, permet de fortifier tous les organes, ainsi que toutes les fonctions physiologiques. Le Tai Chi est un art en soi : chaque mouvement et un aboutissement en soi conduisants aux suivants dans un enchaînement perpétuel...

Corps / Mieux être

Slam et Qi-Gong

Gilles COLLIN

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Au départ, période relaxante de qi-gong, puis écriture de textes à slamer ; lecture devant le groupe bienveillant, puis offrande facultative lors de la synergie.

Corps / Mieux être

Slam et Qi-GONG

Gilles COLLIN

Du 30/06/2018 au 07/07/2018

Au départ, période relaxante de qi-gong, puis écriture de textes à slamer ; lecture devant le groupe bienveillant, puis offrande facultative lors de la synergie.